LINEで送るこんなお悩みありませんか？
一つでも当てはまる方、アルファビクスをおすすめいたします。
スポーツ医学博士による、筑波大の先進的な研究が生んだ革命的らくらくトレーニングです！
ストレス解消とともに、バランスのとれた健康な心身が作れます。
・簡単だからだれでもできる
・簡単だからずっと続けられる
・簡単だから奥が深い
アルファビクス（特許庁に登録済み）とは、ヨガと独自のバンド（アルファビクスバンド）を組み合わせ、α波状態に導く音楽に合わせて動く新しい運動です。
企業のストレスマネジメント研修のプログラムとして開発した体と心を癒すリラクセーションエクササイズで、大手企業や官公庁でも実績のあるプログラムです。
アルファビクスはバンドの負荷が苦痛ではなく心地よさ、楽しさにつながる運動です。
バンドの補助で1人ではできない動きが楽にできます。
やるほどにやる気が起こり、気が晴れ晴れとするところがアルファビクスの優れた点です。
アルファビクスには、以下のような4つの特徴があります。
①瞑想効果
ゆっくり呼吸・動作で自然にα波になる！
②補助効果
自力ではできない動きができてしまう！
③負荷効果
使いにくい筋肉を鍛えてくれる！
④爽浄効果
胸を開く動作が、気落ちよく心を晴らす！
そのため、
・運動経験が不足していても、体が固くても大丈夫！
・軽装ででき、汗をかかないのでシャワーは不要！
・筋力アップ効果が期待でき、最後のリラクセーションで心身ともにリラックス！
性別・年齢を問わずだれでもでき、それでいてしっかり効果が実感できます。
アルファビクスで運動不足と心のモヤモヤを同時に解消！
運動不足だとわかっていてもなかなか運動が続かない方や、体が固くてヨガに苦手意識がある方、頑張らずにそれでいて気持ちよく体を動かしたい方や筋トレをしたい方にピッタリです！
専用のバンドを使用し、α波状態に導くオリジナル音楽に合わせ、腹式呼吸と運動を一体化して行います。
アルファビクスの通常1時間のレッスンは以下の流れとなります。
・約5分間腹式呼吸の練習
・40分間アルファビクスエクササイズ
・10分間リラクセーション
・5分間目覚めの運動
負荷のない運動には筋力向上が伴いません。
アルファビクスではバンドで負荷をかけるため、筋力が向上します。
しかし、きつくて継続が難しいトレーニングではなく、むしろ快感ややりがいが感じられる気持ちのいい動きです。
だからこそ続けられるのです！
辛く苦しい運動は長続きしません。
アルファビクスで、あなたの体が喜び自然に続けられる気持ちの良い筋トレをしませんか？
成人女性を対象にしてアルファビクスを2カ月間、毎週1時間行い、心理テストや採血を行いました。
ストレス状態のときにはリンパ球が少なく、好中球が多いのですが、アルファビクスを行うことにより好中球が減り、リンパ球が増えるという結果も出ており、ストレス軽減の効果もあります！
また、抑うつ尺度、自己価値観尺度、自己否定感尺度の心理テストの結果からも、アルファビクスが心理面にもよい働きをすることがわかりました。
これらの結果から、アルファビクスが免疫機能や心理面の改善のサポートをするということがわかります。
※【対象】成人女性9名 年齢38±11歳
【方法】アルファビクスを２ヵ月間、毎週1時間行った。／アルファビクスを実施前、1ヵ月後、２ヵ月後に抑うつ尺度、自己価値観尺度、自己否定感尺度等の心理テストを行った。／免疫機能を見るために、実施前、1ヵ月後、２ヵ月後に採血を行った。
アルファビクスは外から見ていると、ただゴムを引っ張っているだけのように見えるかもしれません。
しかし実際に体験してみると、アルファ波の音楽に合わせてゆっくりゴムを伸ばすために、瞑想のような状態で気持ちよく運動ができるのです。
じわっと筋肉の伸びる気持ちよさや、腹式呼吸でのリラックス、胸を開く動作の爽快感。
体が喜ぶ動きのため、無理なく継続できます。
体験したからこそわかるアルファビクスの良さ！
体験者の声をお聞きください。
Iさん 36歳 女性 事務職
Sさん 60歳 男性 自営業
Kさん 53歳 女性 フリーランス
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。
私が代表をしていますジェイ・コミュニケーション・アカデミーは、企業研修を受託して企業に講師を派遣するという仕事から始まりました。
このアルファビクスも、もともとは企業のメンタルヘルスやストレスマネージメントの研修プログラムとして考案したエクササイズなのです。
私がヨガの師範でもあることから、企業研修にヨガを取り入れてみたことがあります。
ヨガの呼吸法やゆっくり体を動かすことはストレスをマネジメントするのに効果的だと思ったのです。
しかし、体の固い方にとって、ヨガは少しハードルが高いようでした。
特に、メンタルヘルスやストレスマネージメントの研修は、管理職研修で使っていただくことが多く、受講生は中高年のおじさまたちが大半でした。
そのため日ごろ運動していない方や、体の固い方でもストレスなく手軽で効果的なプログラムを作りたいということで考案したのが、このアルファビクスです。
専用のバンドを使うことで、無理のない筋トレもでき、そのバンドで動きの補助もできる。
このように手軽に筋トレができるというところから高齢者にとっても最適なエクササイズです。
これからの高齢化社会の場でもっとアルファビクスを活用していただきたい！
さらに40代後半からは日常生活に運動を取り入れる重要性を伝えたい！
そのためには、アルファビクス認知の普及とインストラクター養成が両輪になります。
今回はアルファビクスを広めるため、またアルファビクスインストラクターにも興味を持っていいただければと思い、クラウドファンディングに挑戦しました。
どうぞご支援をよろしくお願いいたします！
リターンの一例を紹介します。
◇Jアルファビクス1ヶ月体験+アルファビクスバンド
こちらのリターンは、アルファビクスが1ヶ月受け放題のリターンとなっています。
さらにアルファビクスバンドもついているため、いつでも！どこでも！空き時間に動画レッスンが受けられます！
手軽に楽しく運動したいあなたにピッタリです！
＜こんなお悩みをお持ちの方が参加しています＞
・座る時間が長く、腰が痛い
・スマホとパソコンの時間が長く、肩こりがひどい
・将来が見えなく、なんとなく不安
・通勤時間が減り、運動不足で、体重が増えた
＜こんな方に参加していただきたい＞
・健康に毎日を楽しく過ごしたいと思っている方
・自分の夢を叶えたい方
・自分の人生を豊かに生きたい方
・自分だけでなく、まわりの人も健康で幸せになってほしい方
・世の中をよりよい場所にしていきたい方
◇アルファビクスインストラクター体験説明会(バンド付き)＜対面/オンライン＞
こちらはアルファビクスインストラクターに興味がある方向けのリターンです。
実際にアルファビクスを60分間体験していただき、続きましてインストラクター説明会を行います。
アルファビクスバンドもお送りして、たっぷりと体験が60分できるリターンです。
自分も健康になりながら周りの方も健康にできるインストラクターに興味はありませんか？
現在インストラクターは20代から80代まで（！）活躍しています。
オンラインと対面のお好きな方をお選びください。
＜こんな方にオススメ＞
・誰かの生活に良い変化を起こすことができる仕事がしたい方
・心も体もプラスになりたい方
・教えながら自分も健康になりたい方
・40代から新しいことに挑戦してみたい方(最高年齢80代！)
他にも以下のようなリターンがあります。
◇アルファビクスバンド
◇Jアルファビクス アルファビクス1年受け放題
◇オンラインアルファビクス30分体験パーソナル+アルファビクスバンド
◇アルファビクスインストラクター養成
◇アルファビクスダイエット(教材費込み)
◇アルファ波音楽CD
◇アルファビクスDVD+バンド
◇脳内がアルファ波になるバンドトレーニング本
◇書籍「フィットネス革命」
各リターンにつきまして、詳しくはリターン一覧をご覧ください！
2023年12月 クラウドファンディング開始
2024年2月20日 クラウドファンディング終了
2024年3月～ リターン順次発送予定
いただきました支援金は、目標金額250万円に対しまして、CAMPFIRE手数料17％を除き、アルファビクスを広めるための広告宣伝費として使用させていただきます。
私は運動とスポーツは違うと思っています。
たとえばテニスやゴルフは動きが偏るため、体のバランスを崩しやすく、腰や肩を痛めることがあるかもしれません。
健康にいい体の動かし方というのがあり、アルファビクスは前後左右バランスよく体を動かしていきます。
そのため自分で自分の体をバランスよく作れます。
特に年齢を重ねていくと、運動をしている人としていない人の差は歴然です。
40代後半からは、運動を日常生活に取り入れていくことをおすすめします。
そんなときに無理なく手軽にできる運動として、アルファビクスは最適です。私は年齢が75歳なのですが、実年齢よりも若く見られます。
私だけではなく、アルファビクスインストラクターは、実年齢より10歳から20歳ぐらい若く見られているようです。
実際にアルファビクスを体験していただくとお分かりいただけるのですが、本当に代謝が良くなるのです。
あまり運動する機会のない方や、運動が苦手な方は今回ぜひJアルファビクスの1カ月体験を受けて見られませんか？
また、自分も健康になりつつ、周りの方も健康にし、それをお仕事として活用したい方にはインストラクター体験会をご利用いただければと思います。
体から心を健康に！
ぜひこれからのあなたの健康な生活のために、アルファビクスをお役立てください！
＜募集方式について＞
本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
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