アルファビクスは、専用のバンドとリラクゼーションを促進する音楽を組み合わせたもので、ストレス解消や筋力アップに効果的。運動経験が不足している方や体が固い方でも安心して取り組めます。気持ちよく体を伸ばすため、頑張らなくても自然と継続可能。インストラクター養成講座も開講中です。