みなさんお疲れ様です！BOTANICALS DREAMです。本日がクラウドファンディング最終日となります。今回は睡眠の役割についてお話させていただきます。現状からお伝えすると日本の睡眠時間は平均7時間22分と言われております。(経済協力開発機構OECDの2021年版調査)なかでも女性の4割は6時間未満で、十分に眠れていない人がとても多い国となっています。睡眠の主な役割とは何でしょうか。それは「心身のメンテナンス」です。私たちが眠っている間、身体の中ではメンテナンスが行われており、様々な不具合を修復して翌日の活動に備えています。《睡眠による重要な役割》・脳や身体の休養・疲労回復・免疫機能の増加・記憶の固定・感情整理眠れない方が多い現代社会の中で、ひとりでも多くの人のお役に立ちたいと考えております。クラウドファンディングでのプロジェクトは一旦ここで終了いたしますが、これからも睡眠の質に向き合い、不眠などでお悩みの方々へボタニカルズドリームが届くよう努力を続けて参ります。引き続き、これをご縁に今後もかかわっていただけたら嬉しく思います。BOTANICALS DREAM

皆さまこんにちは！昨年12月からスタートしたクラウドファンディングもあと3日となりました！残り3日も皆さまにお役立ていただける情報をお届けできればと思っております！本日は『ストレスと睡眠』についてお伝えいたします。ストレスという言葉は普段の生活の中でもよく耳にします。「ストレス」とは刺激によって生じる緊張状態の事です。ストレスと聞くとマイナスなイメージが強くありますが、嬉しい刺激がかえってストレスになることもあるそうです。そんな身近なストレスとうまく付き合っていけたらいいですよね＾＾まずは心と身体のサインに気づくこと。肩こり、頭痛、不安、イライラ、食欲の低下、食べ過ぎ、集中力低下、眠れない、、、そして、ストレス状態を長く続かせないこと。ストレスを溜め込むと心身の病気につながるおそれもあります。自分に合ったストレスの解消法を見つけることが大切です。レジャー、お食事、運動、おしゃべり、ショッピング、睡眠、、、その中でも質の良い睡眠をとる事は普段の生活にも取り入れやすく、大切な役割になります。ボタニカルズドリームでは、フランス式アロマとドライヘッドスパの施術で心と体の健康をサポートし、日々の睡眠の質を上げるお手伝いをさせていただきたいと思っております。施術後は頭がスッキリ！思考もクリアになる感覚！ぐっすり眠れた！などのお声もいただいております。お客様のストレス解消法の一つに、ぜひ！質の良い睡眠をとる事！を取り入れてみてください＾＾スタッフがお手伝いさせていただきます。ご来店お待ちしております。

皆さんこんにちは！ボタニカルズドリームです(^^♪年齢や性別を問わず、多くの人が悩まされている首や肩のコリ。ほとんどの原因は筋肉の疲れと血行不良で起こると言われています。一見、首や肩のコリと「睡眠」は関係がないように感じますが、凝っているということは筋肉が緊張している状態ということ。それは自律神経の交感神経が優位に働いている状態となり、うまくリラックスができずに寝つきが悪くなったり、なかなか熟睡できないといった症状が起きやすくなり、結果として不眠に繋がってしまうと考えられます。また、人間の頭は体重の約10％だと言われています。体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度になりますね。それを一心に支えている首にはかなりの負担がかかります。頭が10°傾く毎に5kg加算されると言われ、45°傾くころには22kg程度の負担が首にかかってくる計算になります。 大きい魚がかかっている釣り竿のイメージです、、、スマートフォンやパソコンを使用するとき、目線はいかがでしょうか。肩から後頭部へ、鎖骨から顎の後ろ側へ伸びる筋肉が疲れてしまいます。 筋肉が疲れると硬くなってその隙間を通る血管や神経が圧迫され、痛みの原因になったりします。ボタニカルズドリームでは、まずはしっかりリラックスしていただきます。○心地よい空間○心地よい施術○心地よい時間をお楽しみください。クラウドファンディングでのチケット販売も残り5日です！