皆さまこんにちは！

昨年12月からスタートしたクラウドファンディングも

あと3日となりました！

残り3日も皆さまにお役立ていただける情報をお届けできればと思っております！

本日は『ストレスと睡眠』についてお伝えいたします。

ストレスという言葉は普段の生活の中でもよく耳にします。

「ストレス」とは

刺激によって生じる緊張状態の事です。

ストレスと聞くとマイナスなイメージが強くありますが、嬉しい刺激がかえってストレスになることもあるそうです。

そんな身近なストレスとうまく付き合っていけたらいいですよね＾＾

まずは心と身体のサインに気づくこと。

肩こり、頭痛、不安、イライラ、食欲の低下、食べ過ぎ、集中力低下、眠れない、、、

そして、ストレス状態を長く続かせないこと。

ストレスを溜め込むと心身の病気につながるおそれもあります。

自分に合ったストレスの解消法を見つけることが大切です。

レジャー、お食事、運動、おしゃべり、ショッピング、睡眠、、、

その中でも質の良い睡眠をとる事は

普段の生活にも取り入れやすく、大切な役割になります。

ボタニカルズドリームでは、

フランス式アロマとドライヘッドスパの施術で心と体の健康をサポートし、日々の睡眠の質を上げるお手伝いをさせていただきたいと思っております。

施術後は頭がスッキリ！

思考もクリアになる感覚！

ぐっすり眠れた！

などのお声もいただいております。

お客様のストレス解消法の一つに、

ぜひ！質の良い睡眠をとる事！を

取り入れてみてください＾＾

スタッフがお手伝いさせていただきます。

ご来店お待ちしております。