RED ROCKがギズモードで紹介されましたこれは実質バランスボール。体幹トレーニングや座ったままの運動にも使えるスツール｢RED ROCK」※こちらの記事では、足を浮かせて座面を揺らす様子が紹介されています。しかし、安全のため、足は床につけた状態で揺らしていただくようお願いいたします。体幹を鍛える＝大きな動きのトレーニングをする、ではありません。深層の筋肉を鍛えるには、ゆっくりちいさな動きを丁寧におこなうことがカギになります。RED ROCKで「座りながら体幹トレーニング」が可能なのは、ちいさな動きを断続的に行えるからです。日頃の運度不足を解消するツールのひとつとしてRED ROCKを導入してみませんか？