RED ROCKがギズモードで紹介されました

これは実質バランスボール。体幹トレーニングや座ったままの運動にも使えるスツール｢RED ROCK」

※こちらの記事では、足を浮かせて座面を揺らす様子が紹介されています。しかし、安全のため、足は床につけた状態で揺らしていただくようお願いいたします。

体幹を鍛える＝大きな動きのトレーニングをする、ではありません。
深層の筋肉を鍛えるには、ゆっくりちいさな動きを丁寧におこなうことがカギになります。
RED ROCKで「座りながら体幹トレーニング」が可能なのは、ちいさな動きを断続的に行えるからです。

日頃の運度不足を解消するツールのひとつとして
RED ROCKを導入してみませんか？