「はー…まだ全然やること終わってない」(焦)
「なんか私、悪いことしちゃったのかな…」(悲)
「なんで言った通りできないんだよ！」(怒)
毎日の忙しさのなかで経験する
ネガティヴな「感情」の波立ちや、
その中で浮かんでは消えていく
モヤモヤやイライラの否定的な「雑念」…
この「感情」や「雑念」の波立ちと
渦にともすると心が掻き乱されて、
目の前の大切なことに集中できない
場面も経験があるかも知れません。
実はこの否定的な「感情」や「雑念」が、
私たちの思考や判断を鈍らせ、
行動を阻んでしまう8割以上の《原因》に
なっていると言われます。
この「感情」や「雑念」に囚われて
心が振り回されてしまうと、
周りや環境に主導権を奪われてしまい、
自分の人生をコントロールできる範囲が
どんどん狭まってしまいます。
雑念が複雑に絡まり、
意識の底に堆積してしまうことで、
迷いや不安や執着が固定化されて、
自分で自分を縛る「自縄自縛」の状態になってしまい、
場合によっては心のバランスを
崩してしまうこともあるかも知れません。
そんなネガティヴな感性的な悩みをほんの短い時間で、
穏やかで美しい心の状態へと整えることができたとしたら、
どんなに解放的で晴れやかな気持ちになるでしょうか。
座禅の「数息観」の心的技術は
①調身 姿勢を正す
②調息 呼吸を整える
③調心 心がクリアになるの
3つのステップを意識して実践することで、
いつでもどこでも、
自分の心を穏やかに
整えることができるようになります。
心を澄んだ状態に整えて維持することによって、
「本来の自分」との繋がりを
強固に深める力を私たちに与えてくれるのです。
「数息観」の3つのステップを学び、
約1時間の座禅を実践しました！
今回は、その座禅のエッセンスを
初心者でも分かりやすく体験できる
THE ZENの体験ワークショップを開催。
八王子の禅寺を会場にお借りして、
座禅体験、抹茶体験、
そして手打ちうどん体験を楽しみながら、
大阪や神戸からご参加された経営者や
有名起業家の方々も一緒に
禅と和の文化に浸り込む贅沢な時間を過ごしました。
住職にも手打ちうどんの
ご供養を頂き重ねて感謝でございます！
10/20(日)にも少人数制で、
経営者&起業家向けの禅ZENの1DAYリトリートを開催予定です。
まだ数名お席がありますので、
ご興味ある方はメッセージ下さいませ！
（お問い合わせ・ご質問・メッセージは下記へお願いします）
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【クラウドファンディング「イラスト思考」事務局】
古江 翼
illust.cf.team@gmail.com
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