先人の遺跡を発掘せよ！PART27

みなさん　おはようございます！

作業道掘削工事　残り数メートル

たったの数メートル　されど数メートル

なかなか進みません・・・。

合言葉は・・・？

腕が上がらなくなるまで、つるはしを振れ！

ひと掴み　ひと掬いずつ　握力がなくなるまで、土を掻き出せ！

おかげさまで体じゅうが、猛烈な筋肉痛です！

まあ筋肉痛とは、筋肉に負荷をかけ、筋線維が損傷した状態

その後、適切な休息と栄養を与えることで、筋肉は修復され、

以前よりも太く強くなって回復します。

この現象を「超回復」と呼びます。

日々繰り返しますと・・・？

マッスルボディのイケオジ？へ着々と育っております　(笑)