らしく手帳を応援してくださっているみなさま、ご支援ありがとうございます。
５００人の方のご賛同を目指して頑張っています！
今日はデイリーページ（MIKATA log）をご紹介！
ライフコーチ・キャリアコンサルタント・臨床心理士など専門家が、たくさんの方をサポートするなかで編み出してきたこだわりのワークシート。
”日々書き込んでいくことで、自分らしい毎日が今日からはじまる”
自分をミカタにした人生のベースが自然とできちゃう、そんなツールです。
「実際に書いてみた」を動画でお見せしますね。
ページの隅々まで何度も打ち合わせを重ねながらつくっているのですが、その中でも特に「らしく手帳」だからこそのこだわりの点をいくつかお伝えすると、
まず、
【今日をごきげんな日にするためにどんなことをしたい？】
【今日の自分をねぎらったりケアするためにどんなことしてあげる？】
を書き込むことで、毎日が楽しくごきげんになりつつ、頑張った分やストレスを感じた部分はしっかりとねぎらってあげることが習慣化していくようになっています。
また、
1日を振り返った上で「明日はどんな日にする？」と考えてあげるのって大事ですが、その振り返りを、その日の気分や状態に合わせて選択式で選べるようにしています。
よかったことや感謝したいことを書くのってとても素晴らしいことですし、ときには仕事や人間関係でのモヤモヤを書いてスッキリ浄化！な使い方もできちゃいます。
だからこそ、無理のない自然な「明日はこんな日にしたいな」が出てきます。
さらに
今日のコンデションを、【こころ】と【からだ】の双方についてシンプルに記録できるようにもなっています。こころもからだも、どっちも大事。しっかりと意識を向けてあげると、自分自身をより大切に扱えるようになってきますよ。
ほかにもこだわりポイントがたくさん！
らしく手帳の到着を楽しみにしていてください！
