合宿最後、石垣の桃林寺で坐禅体験をしてきました。

試合で1番の敵は自分の中にある不安や緊張です。自分のベストを出せる様に呼吸を整え集中力を高めます。

はじめは緊張していた部員達も段々と集中できる様になり、程よい緊張とリラックスの間のゾーンに入る感覚がわかった！と効果テキメンでした。

出発まであと数日。気持ちを高めて練習頑張るぞー！