睡眠のお悩みにはたくさんの種類があります。◇不眠寝つきが悪い(入眠困難)、眠りが浅い・夜中に何度も目が覚める(中途覚醒)、早めに目が覚めてそのあと眠れない(早朝覚醒)◇過眠十分な睡眠時間を取っていても日中眠たい、疲れが取れない特発性過眠症、グライネ・レビン症候群(反復性過眠症)、ナルコレプシー(居眠り症)、睡眠時無呼吸症候群◇睡眠・覚醒障害体内時計のリズムがくるい、昼夜逆転で眠気・覚醒がおこってしまう◇ムズムズ脚症候群(レストレスレッグス症候群)寝ようとすると脚がムズムズしたり痛かゆくなり、眠りを妨げらる◇その他睡眠トラブルから体の不調につながる肩こり、頭痛、精神疾患、目の疲れなど当てはまるものがあれば、睡眠改善ケアをしましょう!