ヨガまるオンライン講師のあゆです。

今日はヨガまるオンラインのレッスンについてご紹介！

ヨガまるアンケートでもたくさんの方からご支持を頂いた『肩甲骨ヨガ』

冬に多いと思われがちな肩こりですが、夏も同様、お悩みの方が結構多いんですよ(~_~;)

夏に肩こりが増える原因は…

①冷房の部屋に入った時の急激な温度変化による筋肉の収縮

②冷房による冷え

③自律神経の乱れによる血行不良

④水分不足による筋肉の疲労

これらが肩こりを悪化させる要因となります。

肩甲骨ヨガで肩周りや背中をたっぷりほぐすと、ぐっすり快眠できますよ(^ ^)

ヨガまるリターンには肩甲骨ヨガだけでなく、沢山のパーソナルレッスンをご用意しています。

体のお悩みに合わせて講師が丁寧にレッスンさせて頂きます(^^)/