皆様へ【活動報告4】トピック『気づき』『音楽の素晴らしさ』『海外ダンス事情」『ZOOMイベント』『踊らなくても楽しいイベント』『クラファンを始めた理由』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『気づき』・挨拶は、とても難しいから、毎日繰り返し行うのかな。・「手足があり、自由に動ける」なんでも出来る。・踊りを趣味にするだけで、すでに健康で幸せ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『音楽の素晴らしさ』気持ち良い音楽を聴くだけですでにダンスを踊っている知的障害者のダンスレクリエーションで『ジョン・レノンさんのクリスマスソング』を使いました。音楽が流れると皆さんの表情が一気に明るくなり、この曲の素晴らしさを改めて感じました。聴く人や環境によって、こんなにも感じ方が変わるのだと気づき、感謝の気持ちでいっぱいです。この曲が今でも頭の中を巡っています。『ジョン・レノンさんのクリスマスソング』素晴らしい音楽があるからこそ、私たちは踊りを楽しむことができます。素晴らしい音楽を奏でる【ミュージシャンたちに心から感謝】しながら共に踊りましょう。そして、私たちのダンスで、美しい音楽をさらに引き立てて、美しく響かせたい！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『海外ダンス事情』「1996年〜2002年頃までニューヨーク在住 911も経験」日本とは異なり、男性の方が多かったため、女性のレッスン料金が半額になったり、女性が集まらずにレッスンが中止になったりすることもありました。当時のサルサクラブ「コパカバーナ」では、CDを出すほど有名なバンドの生演奏が毎日行われていました。入場料は10ドルで食事付き。ただし、ジャケット着用が必須で、スニーカーでは入れず、男性は23歳以上からの入場だったと記憶しています。マイアミダンス情報（さやかちゃん）マイアミに住みたくなります！コチラから : https://www.instagram.com/dance.rs.smile/親子レッスン・保育園・幼稚園レッスンで活躍中の令子ちゃん情報コチラから：https://danceclub.jp/familydance＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『ZOOMイベント開催予定』せっかくなので、下記のステップをZOOMでトライしてみよう！『バランス・ステップ』は、介護レクリエーションや知的障害者施設ダンスレクでも行っています。とても好評です。車椅子に座っても出来る心温まるダンスです。どうぞお気軽にお楽しみください！【ボサノバダンス】『バランス・ステップ』音楽「Fly me to the moon」【ボサノバダンス】『サイド・ベーシック』音楽 Emílio Santiago『Verdade Chinesa』上記の音楽はコチラから：https://danceclub.jp/music後日、日時をご連絡しますね。日本全国、海外の方も参加して頂き、楽しい時間になればと思います。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『踊らなくても楽しいイベント』【コミュニケーションダンス（コミダン）イベント開催について】老若男女どなたでも安心して参加でき、音楽とダンス、そしてコミュニケーションをのんびり楽しめる環境を整えるには、会場選びがとても大切だと実感しています。このイベントでは、「踊れないのではなく」「踊らなくても」楽しめる空間を目指しています。「美しい陽気な音楽を聴きながらお話をしたり」、「他の方のダンスを眺めたり」、「初めての方が気軽に参加できるワンポイントレッスンを体験したり」と、それぞれのスタイルでゆっくりと過ごしてもらいたい。会場には100席の椅子や、子どもたちが動き回れるスペース、車椅子でも参加が可能で、高い天井、広々とした空間でのびのびと過ごせるよう配慮しています。そんな環境の中で、自然とダンスに触れ、美しい音楽に心を動かされ、気づけば自分も踊り始めている。そんな奇跡のような空間を目指しています。生徒さんのおばあさまが「皆さんの心地良い踊りに感動し涙した」、会場を貸してくださったオーナー様から「美しい音楽で、こんなふうに皆さんが気持ち良く踊っているのを見たのは初めてです」など、心温まるエピソードもあります。この企画は1年以上前から構想を練っておりますが、理想的なスタジオを確保するのが難しく、現時点では開催時期が2024年3月以降となる見込みです。しかし、来年中には必ず開催したいと考えております。そして、「♡いいね」や「ご支援」をくださった皆さま全員が参加できる形を模索しております。介護の現場では「60%で大丈夫」と言われますので、少し規模を小さくして行うかもしれませんが、楽しんで頂ける方法を考えています。ぜひ楽しみにお待ちください。イベント開催まで、随時「活動報告」をお届けしてまいります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『クラウドファンディングを始めた理由』私がクラウドファンディングを始めたのは、「介護や福祉の現場」でも役立ち、何歳になっても楽しく参加できる『優しいコミュニケーションダンス』を日本中の皆さんに広めたい、そんな思いからです。世界中の美しい音楽に身をゆだね、ただ『体を伸ばすだけ』で、日常ではなかなか意識することのない【体を動かす気持ち良さ】を感じることができます。そして、そっと手を取り合うだけで、【人と触れ合う温かさ】を心から感じられる、そんなダンスです。昨年6月、コロナ禍が落ち着いたタイミングで、『ほっとする 初心者コミュニケーションダンス講座・大切基本クラス』を月2回、平日にスタートしました。1年間で15名の方が体験に参加し、そのうち約10名の生徒さんが継続してくださっています。しかしながら、毎回のレッスン参加者は0～3名程度というのが現状です。参加者がいないときにはビデオ撮影を行っていますが、その動画をYouTubeにアップできずにいるのが実情です。（歳を重ねると、つい億劫になってしまうことが増えますね…笑）注：プライベートレッスンになることも多いですが、これは生徒もインストラクターも「最も上達できる方法」の一つです。お互いにとって、とても充実した至福の時間になります。時にはレッスン代の支払いをお互い忘れてしまうほど、盛り上がってしまうこともあります（笑）。これまで「こんなダンスを探していました」「インターネットで探しても見つからなかった」という声を多くいただいています。20代から70代まで、幅広い年齢層の方が参加してくださり、毎回とても良い雰囲気の中でレッスンを行えることに感謝しています。それでも、次のステップに進むためには、もっと多くの方に体験していただきたいと強く願っています。ホームページには「全く経験のない方対象」と記載していますが、「ダンスを全く踊ったことがないのですが、大丈夫でしょうか？」というお問い合わせが多いのも事実です。『ダンス』という文字があるだけで、日本ではスルーされがち」とアドバイスをいただいたこともあります。しかし、もし100名の方に体験していただけたなら、そのうち50名が継続し、新たなグループが生まれ、大きな力となり、多くの可能性が広がると信じています。このクラウドファンディングを通じて、【ダンスは難しくない】【誰もが気軽に踊れるダンスがあるんだ】ということを、少しでも多くの方に知っていただけたら嬉しいです。クリスマスまで心を込めて全力で取り組んでまいります。どうぞよろしくお願いいたします。今年10月からスタートした『月1回、第4日曜日のチャレンジクラス』も、とても有意義な時間を皆さんと共有できています。この取り組みをさらに広げていけたらと思っています。チャレンジクラスについて コチラから：https://aochandance.com/Challengeこのクラファンを通して、新たな気づきや発見があり、とても感謝しております。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そういえば、私も62歳になりましたが、日本では昭和の時代、誕生日はどちらかというと子ども向けのイベントというイメージがありました。一方で、欧米では誕生日を盛大に祝う文化があります。その理由のひとつとして、宗教的な背景が挙げられます。一年間生きてこられたことへの感謝の気持ちを込めて、「生かされていることへの感謝」を表す意味合いが強いようです。自分ではなく、神様にですね。私は無宗教ですが、とても大切なことだと感じます。また、ニューヨークなどでは「メリークリスマス」という表現がキリスト教に基づくため、宗教に配慮して「ハッピーホリデー」という言葉を使うことが一般的です。結構早いですが、『メリークリスマス・ハッピーホリデー』『ジョン・レノンさんのクリスマスソング』  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【健康が優しさに繋がり】【優しさが健康に繋がる】 ダンスが趣味なら、すでに健康だと思います！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録、『♡いいね』『シェア』そして『ご支援』をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを、必ず形にしてまいります。「ダンスレッスン、介護レク、知的障害者向けダンス」では、ただ盛り上がるだけではなく、「挨拶が増えた」「笑顔が多くなった」「仕事が円滑に進むようになった」など、次につながる工夫をしながら進めています。クラウドファンディングはあっという間に終了しますが、その後も活動を丁寧に進めてまいります。どうぞ楽しみに、そして期待してください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【理念】・お互いの文化を大切に尊重しながら踊る・大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる・お子さん ご家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる・国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく 優しい人は 優しい・ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に優しく丁寧に踊りましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【基本はすべて同じです！】基本をしっかりとマスターすれば、どんなダンスでも踊れるようになります。例えば、サルサを3年学んだ後にボサノバを2年学ぶと、それは実質「ボサノバを5年学んだことになる」という計算になります。これが「ミラクルステップ基本」の考え方なんです！ちょっと信じられないかもしれませんが、騙されたと思って一度体験レッスンを受けてみてくださいね。笑笑【貴方もこんな風に踊れる】生徒達と＆あおちゃんダンス動画 https://danceclub.jp/ZoukLambada＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな些細なことでも構いません。24時間365日いつでもお気軽にご質問・ご相談ください。メール: tropicalny@hotmail.com電話: 080-1253-1003あおちゃん 長元豊春＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あおちゃんダンスコミュニケーション美しい音楽 温かいダンス「初心者コミュニケーションダンス講座」https://aochandance.com/「スタジオレッスン日程・レッスンの進め方」https://danceclub.jp/dance-studio美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介 https://danceclub.jp/musicダンス教室の選び方『理想のダンスが見つかる』https://danceclub.jp/danceschoolみんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreation家族ダンス 親子ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydanceYouTube自宅で簡単『たたみ一畳』ものまねダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTubeチャレンジクラス(経験者)https://aochandance.com/Challenge＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆様へ【活動報告3】トピック『優しいボサノバダンスを踊ってみよう』『両親の認知症介護で気づいたこと』『基本ステップはミラクル・ステップ』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『優しいボサノバダンスを踊ってみよう』ダンス経験が全くない方、経験者、そしてインストラクターとして活躍されている方にも、何かヒントになれば嬉しいです。モノマネ感覚で気楽に動いてみましょう。美しい音楽が、心を癒してくれます。『バランス・ステップ』は、介護レクや知的障害者施設ダンスレクでも行っています。心温まるダンスです。どうぞお気軽にお楽しみください！【ボサノバダンス】『バランス・ステップ』音楽「Fly me to the moon」【ボサノバダンス】『サイド・ベーシック』音楽 Emílio Santiago『Verdade Chinesa』♡コチラのページにレッスンで使用している音楽をご紹介しています。『美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介』 https://danceclub.jp/music＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『両親の認知症介護で気づいたこと』◆認知症の知識がなかったことを、とても後悔しています。両親の物忘れを、高齢による単なるボケだと思い、見過ごしてしまいました。簡単な本で構いませんので、認知症についての本を1冊読み、基本的な知識を身につけましょう。週に一度の電話や、近くにお住まいであれば数ヶ月に一度の食事なども良いと思います。認知症の発症が10年遅れることで、10年間介護をしなくて済みます。今できることから始めてみてください。◆すでに介護をされている方は、無理をせず、さまざまな制度を上手に活用してください。介護は「60%できれば十分」と言われますが、私は「50%で十分」だと感じています。ご両親にとって一番の喜びは『娘や息子が元気でいること』です。自分の体と心を大切にしながら、無理せずに続けていきましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『基本ステップはミラクル・ステップ』本当にその通りです！基本ステップはすべてのダンスに繋がっているので、基本をしっかりマスターすれば、サルサダンスからブラジリアンダンスまで全て踊れるようになります。まさに『ミラクルステップ・奇跡のステップ』です。気持ち良く踊るためには、『基本ステップの完成度を高める』ことが大切です。形は簡単に覚えられますが、完成度が鍵になります。私自身、完成度はまだ70%くらいかな？と感じていますが、それでもしっかり踊る喜びを感じられます。大切な基本を丁寧に練習しましょう。上達への1番の近道でもあります。基本がしっかり身についていれば、「サルサを2年踊った後に、ボサノバを2年踊ると、ボサノバを4年踊ったことになる」と言えるくらい応用が効きます。パターンやスタイリングも、ビデオを見るだけで自然とマスターできるようになります！コチラは、私と生徒達のダンス動画です。美しい音楽に乗って歩く事を基本にした自然なスタイル。貴方もこんな風に踊れるようになります。是非ご覧ください。【サルサ・チャチャチャ】https://danceclub.jp/NewYorkSalsa【ボサノバダンス】https://danceclub.jp/BossaNova【ズーク・ランバーダ】https://danceclub.jp/ZoukLambada【サンバ】https://danceclub.jp/Samba＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【気持ち良く踊る＝健康】【健康＝気持ち良く踊る】【ベテラン看護師の一言「健康が1番大切』】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録、『♡いいね』『シェア』そして『ご支援』をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを、必ず形にしてまいります。「ダンスレッスン、介護レク、知的障害者向けダンス」では、ただ盛り上がるだけではなく、「挨拶が増えた」「笑顔が多くなった」「仕事が円滑に進むようになった」など、次につながる工夫をしながら進めています。クラウドファンディングはあっという間に終了しますが、その後も活動を丁寧に進めてまいります。どうぞ楽しみに、そして期待してください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【理念】・お互いの文化を大切に尊重しながら踊る・大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる・お子さん ご家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる・国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく 優しい人は 優しい・ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に優しく丁寧に踊りましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな些細なことでも構いません。24時間365日いつでもお気軽にご質問・ご相談ください。メール: tropicalny@hotmail.com電話: 080-1253-1003あおちゃん 長元豊春＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あおちゃんダンスコミュニケーション美しい音楽 温かいダンス「初心者コミュニケーションダンス講座」https://aochandance.com/「スタジオレッスン日程・レッスンの進め方」https://danceclub.jp/dance-studio美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介 https://danceclub.jp/musicダンス教室の選び方『理想のダンスが見つかる』https://danceclub.jp/danceschoolみんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreation家族ダンス 親子ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydanceYouTube自宅で簡単『たたみ一畳』ものまねダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTubeチャレンジクラス(経験者)https://aochandance.com/Challenge＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録や「♡いいね」「シェア」、そしてご支援をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを大切にし、必ず形にしてまいります。引き続きよろしくお願い申し上げます。(クラウドファンディング終了日は12月26日)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【活動報告2】トピック「今年62歳を迎える、あおちゃん」「知的障害者施設ダンスレク」「クラウドファンディングの目標」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆「今年62歳を迎える、あおちゃん」・1週間体を動かさないと、体が錆びつく感覚がわかる。・通常なら1日で終わることが、7日もかかってしまう。・何をするにも億劫になる。・そこで気付いたのは、「慌てずに、ゆっくり丁寧に進む」ことの大切さ。とはいえ、毎回、慌てる！(笑＾＾)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆「知的障害者施設ダンスレクリエーション」私の介護予防教室に参加された知的障害者施設の施設長様から、「これならご利用者様も楽しく取り組めそうです」と嬉しいお言葉をいただきました。ダンスと介護レクリエーションを融合させ、楽しく取り組める内容を工夫しています。私自身も、たくさんの学びや発見があります。◆ここで得た気づきの中から、特に印象に残ったものを2つご紹介します。①【幸せはすぐそばにある】この言葉はよく耳にしますが、そう言われると確かにそうかなと思うことがありました。しかし、実際に体感することはあまりありませんでしたが、初めてその幸せを実感したような気がします。参加者は、ダウン症や自閉症、発達障害を持つ方々で、年齢も20代から60歳近くと様々です。彼らの純粋な表情や行動が、私にこの幸せを感じさせてくれたのだと思います。②【楽しく有意義なダンスレクリエーションが実現できるのは】施設長様や職員の皆様がご利用者様のことを日々考え、支えてくださる環境のおかげだと感じています。ダンスレクの模様はコチラからhttps://www.instagram.com/p/C-RVgJzStBp/?img_index=1＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆「クラウドファンディングの目標」認知症介護は「60%くらいでいいんだよ」と言われています。この言葉は、他のいろいろなことにも通じる気がします。なので、60%を目指しております。【クリアーしたい目標】①「いいね・お気に入り60個」現在74 「達成」感謝！②「支援者60人」現在 46人 ③「ほっとする 初心者コミュニケーションダンス講座 60人」現在 14人◆温かいお言葉をいただいたり、協力してもらえたりすると、とても嬉しく感じ、結果がどうであれ、「やってよかった」と思うし、必ず次に繋がると考えます。今年62歳を迎え、踊れることやクラウドファンディングに挑戦できていること自体が、幸せであり、奇跡なんだとも感じます。とはいえ、最後の挑戦とも考え、より多くの方に、【美し音楽と心地良いダンス】の素晴らしさを知って頂けるように最後まで全力を尽くし、皆様の思いを必ず形にして行きます。不得手なSNSも認知症予防と考え、歳を重ね、亀さんのようなゆっくりとしたペースとなりますが、一歩ずつクリアーして行きます。◆3人の方から連絡が来ると「人は動く」と言われています。「コミュニケーションダンス、体験してみない」と3人に言われたら、確かにそうなるかも？引き続き、無理のない範囲で、こちらの『活動報告』も含め、『いいね・シェア』をして頂けいると大変嬉しいです。応援どうぞ宜しくお願い致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録、『♡いいね』『シェア』そして『ご支援』をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを、必ず形にしてまいります。「ダンスレッスン、介護レク、知的障害者向けダンス」では、ただ盛り上がるだけではなく、「挨拶が増えた」「笑顔が多くなった」「仕事が円滑に進むようになった」など、次につながる工夫をしながら進めています。クラウドファンディングはあっという間に終了しますが、その後も活動を丁寧に進めてまいります。どうぞ楽しみに、そして期待してください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【理念】・お互いの文化を大切に尊重しながら踊る・大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる・お子さん ご家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる・国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく 優しい人は 優しい・ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に優しく丁寧に踊りましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【基本はすべて同じです！】基本をしっかりとマスターすれば、どんなダンスでも踊れるようになります。例えば、サルサを3年学んだ後にボサノバを2年学ぶと、それは実質「ボサノバを5年学んだことになる」という計算になります。これが「ミラクルステップ基本」の考え方なんです！ちょっと信じられないかもしれませんが、騙されたと思って一度体験レッスンを受けてみてくださいね。笑笑【貴方もこんな風に踊れる】生徒達と＆あおちゃんダンス動画  https://danceclub.jp/BossaNova＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな些細なことでも構いません。24時間365日いつでもお気軽にご質問・ご相談ください。メール: tropicalny@hotmail.com電話: 080-1253-1003あおちゃん 長元豊春＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あおちゃんダンスコミュニケーション美しい音楽 温かいダンス「初心者コミュニケーションダンス講座」https://aochandance.com/「スタジオレッスン日程・レッスンの進め方」https://danceclub.jp/dance-studio美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介 https://danceclub.jp/music健康・バランス・ダンスシューズご紹介https://danceclub.jp/dance-shoesダンス教室の選び方『理想のダンスが見つかる』https://danceclub.jp/danceschoolみんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreation家族ダンス 親子ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydanceYouTube自宅で簡単『たたみ一畳』ものまねダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTubeチャレンジクラス(経験者)https://aochandance.com/Challenge＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆様へこの度は、「いいね」「シェア」、そして温かいご支援をいただき、誠にありがとうございます。心より感謝申し上げます。また、感謝のご連絡が遅れてしまいましたこと、深くお詫び申し上げます。キャンプファイアーのシステムを理解するのに時間を要してしまい、ご対応が遅れました。現在、皆様のお名前が「guest,,,」や「user,,,」といったローマ字表記がほとんどであり、正確にお名前を確認できない状況です。そのため、まずはこの活動報告メールを通じて感謝の気持ちをお伝えさせていただきます。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。こちらの『活動報告』は、CAMPFIRE公開ページの1番下段にあります。https://camp-fire.jp/projects/768455/view＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【あおちゃんご挨拶】動画について ①ご挨拶 ②童謡ふるさと ③抱っこママ2組と踊る動画②「童謡ふるさと」を歌いながら、簡単に体を動かす動作」をご紹介しています。『通常のレッスン』をはじめ、『介護レクリエーション』や『知的障害者向けのダンスレク』でも取り入れています。100年以上愛され続けている美しい音楽には『心身のバランス』を整え『癒しをもたらす力』があります。私たちは日常生活の中で、無意識に呼吸を止めてしまったり、焦ってしまうことがあります。例えば、「お皿を洗うとき」や「髪を洗うときに」、『ふるさと』をそっと口ずさんでみてください。無意識に顔に力が入っていることに気づきます。③『二人のお母さんが抱っこをしながら一緒にダンスを楽しんでいる様子』をご覧いただけます。育児中の方はもちろん、妊娠中の方でも安心して踊れる、優しいダンスです。私のお腹が大きいので(笑笑）、ぜひ妊婦さんのイメージでご覧ください。6人で踊っている？♡コチラは【妊娠８ヶ月の妊婦さん＆あおちゃんの優しいボサノバダンス動画】です。 ♡コチラは【抱っこママとズーク＆ランバーダ・パフォーマンス動画】です。ダンス終了後の『天使のハイタッチ』を是非ご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【いいね・シェア・ご支援 誠に有難うごうございます】動画について ①感謝の気持ち ②上半身を動かすための10分間の体操②『上半身を動かすための10分間の体操』をご紹介しています。音楽を『上半身で感じ』『上半身で踊り』その動きに足(ステップ)が自然にシンクロする感覚が大切です。この体操は、多くの方が「上半身が固まりやすい」と感じていることから、この方法を思いつきました。一見すると簡単な動きに見えますが、実際に試してみると、その効果をしっかり実感できる内容になっています。【上半身をほぐすことで得られる3つの効果】1【リードとフォローがスムーズになる】2【ステップがより自然に踏めるようになる】これらは、上半身と下半身が密接に繋がっているためです。3【血行が促進される】レッスン後の疲労感が軽減し、「スッキリ感」が増して「心地良い疲れ」を感じられるようになります。初めての方は、真剣に取り組むと3分ほどで、きつく感じるかもしれません。普段歩いて足腰を使っていても、上半身を意識的に動かす機会は少ないためです。無理をせず、少しずつ続けてみてください。週に1回で構いません。約50回(1年)ほど継続すると、この動きが自然と気持ち良くなってきます。『継続は力なり』コチラは『10分体操のみの動画』です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆クリスマスまで、クラウドファンディングを行います。この機会に、私の40年近くの経験を皆様にご紹介し、少しでもお役に立てればと願っています。具体的には、以下のようなテーマでお話をさせていただきたいと思っています：【海外のダンス事情】【海外文化の魅力】【気持ちよく踊るためのコツ】【ワンポイントダンスレッスン】【ダンスの伝え方】【認知症介護 介護レク 知的障害者向けダンス】これらを通じて、ダンスに触れたことのない方が興味を持ったり、しばらく離れていた方が再び踊りたい気持ちになったりするきっかけとなれば、とても嬉しく思います。引き続き、無理のない範囲で、こちらの『活動報告』も含め、『いいね・シェア』をして頂けいると大変嬉しいです。応援どうぞ宜しくお願い致します。長元豊春 あおちゃん 1962年12月4日生まれ62歳【お知らせ】【ほっとする 初心者コミュニケーションダンス講座 プラン：1口 3,000円】12月のレッスンから受講いただけます。昔からの知り合いのような気軽さで、堅苦しさゼロの笑えるレッスンです。運動不足解消にもぴったり！「思い立ったが吉日、光陰矢の如し、善は急げ」ぜひお気軽にご参加ください。レッスン日程はコチラからご確認ください。https://danceclub.jp/dance-studio【親子レッスン・保育園・幼稚園・小学生レッスン情報】令子先生が活躍中！その他「最初の先生があおちゃんです」という可愛い双子のブラジル人からのメッセージもあります。コチラから: https://danceclub.jp/familydance【みんな笑顔に健康に！今日から出来る簡単介護レク講座】私は活動の場を広げるというよりも、「この方法」をより多くの方に知っていただき、誰もが介護レクリエーションに携わることができる身近なものとして広まり、温かいコミュニケーションに繋がるきっかけになればと考えています。コチラから: https://danceclub.jp/recreation【自宅で「たたみ一畳」健康ダンスエクササイズ】モノマネ感覚で簡単に出来る。ストレス解消、運動不足解消、体を伸ばすだけ！コチラから: https://aochandance.com/YouTube気軽に「あおちゃん」とお呼びください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録、『♡いいね』『シェア』そして『ご支援』をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを、必ず形にしてまいります。「ダンスレッスン、介護レク、知的障害者向けダンス」では、ただ盛り上がるだけではなく、「挨拶が増えた」「笑顔が多くなった」「仕事が円滑に進むようになった」など、次につながる工夫をしながら進めています。クラウドファンディングはあっという間に終了しますが、その後も活動を丁寧に進めてまいります。どうぞ楽しみに、そして期待してください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【理念】・お互いの文化を大切に尊重しながら踊る・大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる・お子さん ご家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる・国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく 優しい人は 優しい・ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に優しく丁寧に踊りましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【基本はすべて同じです！】基本をしっかりとマスターすれば、どんなダンスでも踊れるようになります。例えば、サルサを3年学んだ後にボサノバを2年学ぶと、それは実質「ボサノバを5年学んだことになる」という計算になります。これが「ミラクルステップ基本」の考え方なんです！ちょっと信じられないかもしれませんが、騙されたと思って一度体験レッスンを受けてみてくださいね。笑笑【貴方もこんな風に踊れる】生徒達と＆あおちゃんダンス動画  https://danceclub.jp/BossaNova＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな些細なことでも構いません。24時間365日いつでもお気軽にご質問・ご相談ください。メール: tropicalny@hotmail.com電話: 080-1253-1003あおちゃん 長元豊春＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あおちゃんダンスコミュニケーション美しい音楽 温かいダンス「初心者コミュニケーションダンス講座」https://aochandance.com/「スタジオレッスン日程・レッスンの進め方」https://danceclub.jp/dance-studio美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介 https://danceclub.jp/music健康・バランス・ダンスシューズご紹介https://danceclub.jp/dance-shoesダンス教室の選び方『理想のダンスが見つかる』https://danceclub.jp/danceschoolみんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreation家族ダンス 親子ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydanceYouTube自宅で簡単『たたみ一畳』ものまねダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTubeチャレンジクラス(経験者)https://aochandance.com/Challenge＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝