ダンスよりも、まずは【ZOOMを楽しむ】ことが大切です！「繋がらない」「音が出ない」「画像が止まった！」などなど。最初は大変かもしれませんが、これが実は楽しさの始まり。『操作を楽しむ』ことで、『ダンスももっと楽しく』なります。コロナ禍でZOOMを始めた頃は、みんなでワイワイ操作しているうちに時間が過ぎてしまったことも！『とりあえず再起動かな？』なんて、笑い合って終わることもありました。でも、それが楽しかったんです！クラウドファンディングに関係なく、どなたでもご参加いただけます。一緒にZOOMを楽しんで、ダンスも一緒に楽しみましょう！・光クロス10Gバイト(一般家庭1GB)で有線配信をしています。音声・画像が安定しています。===========================【活動報告７】12月18日 ZOOM『運動不足解消リズム運動』ボサノバダンス体験！『エアーペアダンスにもトライ』【プログラム】30分１、上半身を動かそう２、簡単ボサノバ『バランス・ステップ』３、簡単ボサノバ『左右ベーシック』４、リフレッシュダダンスでスッキリ！５、童謡「ふるさと体操」歌いながら体を伸ばそう！途中・入室・退出・自由『1分でも参加してね！』どなたでもご参加できます。『顔出し不要』もちろんビデオ・オンでもご参加できます。(笑笑)===========================◆12月18日(水) 11:00 東京https://us05web.zoom.us/j/86383298561?pwd=F1QvwfWaEf2dbWpICfOhyMtnhHSr0F.1◆12月18日(水) 20:00 東京https://us05web.zoom.us/j/88632451354?pwd=yNCya3BiIt9vnkNJ7uBMtq2laL5Qqm.1・ミーティングID/パスコードが必要のない設定にしています。・入室時は「ビデオ停止」「音声ミュート」に設定しています。・音声(マイク)をミュートにして下さい。音のハウリングを抑えます。・トラブルは各自で対処をお願い致します。・周りを良く見て怪我のないように動きましょう。・騒音で近所迷惑にならないように、床に優しくステップ。===========================安心してご参加くださいね！こんな流れで、進めます！===========================『上半身を動かすための10分間体操』実は、上半身で音楽を感じ、上半身で踊る事が必要です。それに足、ステップが自然にシンクロする感覚です。【上半身をほぐすことで得られる3つの効果】①リードとフォローがスムーズになる②ステップがより自然に踏めるようになる③血行が促進されるこれらは、上半身と下半身が密接に繋がっているためです。レッスン後の疲労感が軽減し、「スッキリ感」が増して「心地良い疲れ」を感じられるようになります。  『ボサノバ・バランス・ステップ』介護レクや知的障害者施設ダンスレクでも行っています。  『ボサノバ・サイド・ベーシック』  ===========================【リフレッシュダンス】まずは、体を動かそう！https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfBsGvknnuQCzSMRdx4NnptgutI_qOZN===========================【童謡ふるさと】私たちは、無意識のうちに息を止めてしまうことがあります。例えば、お皿を洗っているときや髪の毛を洗っているとき。そんな時、気づかないうちに怖い顔をしていませんか？ゆっくりと呼吸を意識してみましょう。そして、童謡を口ずさみながら動いてみると、新しい気づきが生まれるかもしれません。この方法は、介護や福祉の現場でも役立つ健康体操としておすすめです。  ===========================私と生徒達のダンス動画です。美しい音楽に乗って歩く事を基本にした自然なスタイル。基本ば全てに通じますので、全てが踊れるようになります。【サルサ・チャチャチャ】https://danceclub.jp/NewYorkSalsa【ボサノバダンス】https://danceclub.jp/BossaNova【ズーク・ランバーダ】https://danceclub.jp/ZoukLambada【サンバ】https://danceclub.jp/Samba＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆様へ【活動報告3】トピック『優しいボサノバダンスを踊ってみよう』『両親の認知症介護で気づいたこと』『基本ステップはミラクル・ステップ』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『優しいボサノバダンスを踊ってみよう』ダンス経験が全くない方、経験者、そしてインストラクターとして活躍されている方にも、何かヒントになれば嬉しいです。モノマネ感覚で気楽に動いてみましょう。美しい音楽が、心を癒してくれます。『バランス・ステップ』は、介護レクや知的障害者施設ダンスレクでも行っています。心温まるダンスです。どうぞお気軽にお楽しみください！【ボサノバダンス】『バランス・ステップ』音楽「Fly me to the moon」【ボサノバダンス】『サイド・ベーシック』音楽 Emílio Santiago『Verdade Chinesa』♡コチラのページにレッスンで使用している音楽をご紹介しています。『美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介』 https://danceclub.jp/music＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『両親の認知症介護で気づいたこと』◆認知症の知識がなかったことを、とても後悔しています。両親の物忘れを、高齢による単なるボケだと思い、見過ごしてしまいました。簡単な本で構いませんので、認知症についての本を1冊読み、基本的な知識を身につけましょう。週に一度の電話や、近くにお住まいであれば数ヶ月に一度の食事なども良いと思います。認知症の発症が10年遅れることで、10年間介護をしなくて済みます。今できることから始めてみてください。◆すでに介護をされている方は、無理をせず、さまざまな制度を上手に活用してください。介護は「60%できれば十分」と言われますが、私は「50%で十分」だと感じています。ご両親にとって一番の喜びは『娘や息子が元気でいること』です。自分の体と心を大切にしながら、無理せずに続けていきましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『基本ステップはミラクル・ステップ』本当にその通りです！基本ステップはすべてのダンスに繋がっているので、基本をしっかりマスターすれば、サルサダンスからブラジリアンダンスまで全て踊れるようになります。まさに『ミラクルステップ・奇跡のステップ』です。気持ち良く踊るためには、『基本ステップの完成度を高める』ことが大切です。形は簡単に覚えられますが、完成度が鍵になります。私自身、完成度はまだ70%くらいかな？と感じていますが、それでもしっかり踊る喜びを感じられます。大切な基本を丁寧に練習しましょう。上達への1番の近道でもあります。基本がしっかり身についていれば、「サルサを2年踊った後に、ボサノバを2年踊ると、ボサノバを4年踊ったことになる」と言えるくらい応用が効きます。パターンやスタイリングも、ビデオを見るだけで自然とマスターできるようになります！コチラは、私と生徒達のダンス動画です。美しい音楽に乗って歩く事を基本にした自然なスタイル。貴方もこんな風に踊れるようになります。是非ご覧ください。【サルサ・チャチャチャ】https://danceclub.jp/NewYorkSalsa【ボサノバダンス】https://danceclub.jp/BossaNova【ズーク・ランバーダ】https://danceclub.jp/ZoukLambada【サンバ】https://danceclub.jp/Samba＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【気持ち良く踊る＝健康】【健康＝気持ち良く踊る】【ベテラン看護師の一言「健康が1番大切』】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝皆様へこの度は、大切なお時間を使い、キャンプファイアーへの登録、『♡いいね』『シェア』そして『ご支援』をいただき、心より感謝申し上げます。皆様の温かいお気持ちを、必ず形にしてまいります。「ダンスレッスン、介護レク、知的障害者向けダンス」では、ただ盛り上がるだけではなく、「挨拶が増えた」「笑顔が多くなった」「仕事が円滑に進むようになった」など、次につながる工夫をしながら進めています。クラウドファンディングはあっという間に終了しますが、その後も活動を丁寧に進めてまいります。どうぞ楽しみに、そして期待してください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【理念】・お互いの文化を大切に尊重しながら踊る・大切な基本はダンスの枠を超えて全てに通じる・お子さん ご家族が安心して参加できる環境が気持ち良さに繋がる・国籍 年齢 性別 人種 宗教 レベル スタイルに関係なく 優しい人は 優しい・ダンスが上達しても人間の価値が上がるわけではない。更に 謙虚に優しく丁寧に踊りましょう＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝どんな些細なことでも構いません。24時間365日いつでもお気軽にご質問・ご相談ください。メール: tropicalny@hotmail.com電話: 080-1253-1003あおちゃん 長元豊春＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あおちゃんダンスコミュニケーション美しい音楽 温かいダンス「初心者コミュニケーションダンス講座」https://aochandance.com/「スタジオレッスン日程・レッスンの進め方」https://danceclub.jp/dance-studio美しい音楽 心が躍る音楽ご紹介 https://danceclub.jp/musicダンス教室の選び方『理想のダンスが見つかる』https://danceclub.jp/danceschoolみんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レクhttps://danceclub.jp/recreation家族ダンス 親子ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydanceYouTube自宅で簡単『たたみ一畳』ものまねダンスエクササイズhttps://aochandance.com/YouTubeチャレンジクラス(経験者)https://aochandance.com/Challenge＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝