■キックボクシングの無料体験会■ピロクテテス新発田ジムブログhttps://blog.goo.ne.jp/sibatamma

持ち物）運動着(金具ついてないもの)　タオル　軍手　水分補給の水

場所）ピロクテテス新発田ジム

時間）12月1日(日)第1回10:00～10:30(定員15名)

　　　　　　　　第2回11:00～11:30(定員15名)

入会迷ってる方におススメ。ゆっくりしたペースで。1R2分。

１，ストレッチ　10分

２，ラダー　5分

３，ラダーを使っての動き方　2R

４，実際に打ってみる　　2R　　※グローブはお貸しします

５，ミットに打ち込む　1R

６，ストレッチで終了　3分　

７，よかったら入会してください！