こんにちは。

今日はとっても気持ちのいいお天気ですね！

私は将来への投資として、スタジオで筋トレをして帰ってきたところです。私の夢は、100歳まで背筋がピンと伸びてスタスタ歩くおばあちゃんになることです。そのために、今から地味に筋トレしています。

私は仕事柄、多くの高齢者の方に接します。

70歳すぎになると、見た目も体力も個人差がすごーく出てきます。70歳で歩くのも難しい人、80歳だけど受け答えがしっかりしていて姿勢のいい人。いろいろです。

年齢より若く見える人は、たいてい運動習慣を持っています。

今の習慣が、数十年後に表に出るんだと私は考えています。若い時は、生活習慣が悪くても、見た目はあまり変わりません。でも、歳をとっていくとかなり個人差が出るんです。ですから、私は今から筋トレしてるのです。筋トレは将来への投資です。

目のケアも、健康な時からケアをして労わってあげた方がいいんです。目を使いすぎないように意識することも大切です。寝不足も良くないですね。少し調子悪いかも、と思ったら何も無いかもしれないけど眼科でみてもらうと安心だと思います。昨日の外来では、目がなんとなく疲れるという患者さんにドライアイの目薬を処方したら、すごく良くなった！と喜んでくれた人がいました！良かった！

YOHAKUNO-BIでは、これからも皆さんが心も体も大切にできるようなものを作っていく予定です。皆さんと心も体も健康で笑顔になれるような関わり方を続けていきたいです。

お蔭さまで目薬ケースのクラファンは137％達成しました！支援者は38人になりました。すごい！！皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます！！！

クラファンは残りあと約1週間です。

ぜひ周りの方々にシェアなどして下さると嬉しいです。

それでは、今日も笑顔で過ごしましょう♡

クラファンのURLはこちらです！

https://camp-fire.jp/projects/780261/view?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_mypage_projects_show