このページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
ルールなし！特別な道具も不要！
どこでも気軽に楽しめる、オンラインのマインドフルネスサークルを主宰しているTomokatsuです。
忙しい日々に追われて、つい心のケアが後回しになっていませんか？
そんな皆さまに向けて、たった1時間で心にゆとりを与え、気持ちをリフレッシュする時間をご提供しています。
私はご支援を通じてこのサークルをより多くの方々に広め、「心のケアが日常に溶け込む社会」を目指しています。
現代社会の情報過多やストレスで、私たちの心は知らず知らずのうちに疲れ切ってしまうことがあります。
忙しい毎日で、心のケアが後回しになっていませんか？
心のケアを怠ると、人生に深刻な影響を及ぼすこともあります。
私自身、妻の経験を通じて心のケアの大切さを痛感しました。
ある時期、妻が職場に行くことに強い拒否感を抱くようになり、吐き気や頭痛、微熱が続きました。
症状が悪化する中で、辞職を決断し自宅にいるようになりましたが、それでも突然の嘔吐や激しい頭痛が前触れなく襲い、誰とも話すことができない日々が続きました。
病院に通うものの、効果的な治療法が見つからず、私はただ回復を願い、見守ることしかできませんでした。
この経験を通して、心が疲弊する恐ろしさと、心のケアの重要性を強く実感しました。
さらに、私の人生の転機となったのは、東日本大震災の経験でした。
多くの人々が心に深い傷を抱え、苦しむ姿を目の当たりにし、心のケアの必要性を改めて強く実感しました。
この出来事を機に、私は16年間勤めた会社を辞め、心のケアとカウンセリングに専念する道を選びました。
妻を支える経験を通じて、持ち前のメンタルの強さと前向きさを活かし、多くの方々が心の健康を保ち、リラックスできる環境を提供することが私の使命だと感じています。
今こそ、心をリセットし、ゆとりある時間を持つことが求められています。
Tomokatsuのマインドフルネスサークルは、誰でも気軽に参加できるオンライン瞑想の場です。
特徴は、一般的な瞑想と異なり、ルールや決まりごとが一切ないこと。
心のケアは自分を大切にすることから始まるため、自由なスタイルを大切にしています。
特別な道具や場所も必要なく、マイペースで行えるこの瞑想を、毎週水曜日に1時間、皆さまにご提供しています。
心のケアの大切さをより多くの人に届けるため、このサークルを広めていきたいと考えています。
私は、心のケアを必要としている全ての方々に、このサークルを届けたいと考えています。
なぜなら、実際に、参加者の皆さまから「ぐっすり眠れるようになった」「イライラが減った」「ポジティブに考えられるようになった」といった声が寄せられているからです。
自由なマインドフルネス瞑想は、短期的なリラックスを実感できるだけでなく、継続することで心の安定を感じやすくなり、日々の出来事に対して冷静に向き合えるようになります。
心のケアを日常生活に取り入れる文化を広め、多くの方々に心の落ち着きと癒しを提供しているサークルです。
私はこれまでに数千人のクライアントの心のケアをサポートしてきました。
その豊富な経験を活かして、マインドフルネス瞑想を初めて行う方にも理解しやすいよう、丁寧な説明を心がけています。
疑問や質問も大歓迎で、些細に感じる事でも、遠慮なく聞いてもらえる環境を作っています。
また、全米ヨガアライアンス200時間修了の資格を持ち、ヨガの専門知識も活かして、皆さまに質の高いサポートを提供しています。
自己啓発分野で本も執筆しており、現実的かつ実践的なアプローチが多くの方々から高く評価されています。
このサークルを通じて、参加者の皆さまがリラックスし、心のケアを行う機会を広げていきたいと考えています。
心のケアを必要としている全ての方々にこのサークルを届けるために、ご支援をお願いします。
Tomokatsuのマインドフルネスサークルは、ルールがない、誰もがリラックスして参加できる柔軟な環境と、丁寧なサポートが特徴です。
以下のポイントが、他の瞑想サークルとは異なります。
多くの場所でマインドフルネス瞑想が提供されていますが、私のサークルは、心のケアを重要視しているため、道具や特別なポーズを必要としません。
自分のペースで自由に行うことを大切にしているのですが、この自由なスタイルが多くの参加者から高く評価されています。
Zoomでのライブ配信に加えて、忙しい方も後から1週間の間に動画を視聴して瞑想を体験できる柔軟なシステムが整っています。
カメラやマイクをオフにして、完全なプライベート空間で参加できるため、安心して瞑想に集中できます。
また、丁寧なフォローアップサポートも提供しています。質問・疑問フォームから送信された全てのコメントにTomokatsuが目を通し、次回のセッションでフィードバックを行います。
不安を解消しながら快適なマインドフルネス瞑想をサポートし、ポジティブな変化を促します。
実際に、「子供を怒ってしまう回数が減った」「ストレスが多い職場でも冷静に対応できるようになった」など、参加者が日常生活において確かな変化を実感しています。
サークルでは、毎月異なるテーマの瞑想を提供しています。
「今すぐリラックス」「憂鬱を吹き飛ばす！」など、季節や参加者の皆さまの日常に寄り添ったマインドフルネス瞑想を行っています。
このサークルは、単なるリラクゼーションの場ではなく、ポジティブな心を育む特別な場所として、多くの方に親しまれています。
私の目標は、このサークルを通じて心のケアの大切さを広め、多くの方がストレスから解放される時間を提供することです。
支援金は、以下の用途に使用させていただきます。
この資金を通じて、サークル運営を効率化し、新しい参加者にもアクセスしやすく、すべての参加者の皆さまに高品質な瞑想を提供できるよう、環境を整えていきます。
皆さまのご支援が、この活動をさらに広げ、多くの人々に癒しを届ける力となります。
ご支援いただいた皆さまに感謝を込めて、CAMPFIRE限定の特別なリターンをご用意しました。
「瞑想サポートコース」では、心を癒し、ポジティブな状態をサポートする瞑想音源や特別なセッションをご提供します。
リラックスやデトックスをテーマにした音源、お守り、オンラインセッションなど、日々の心のケアを支える多彩なリターンを揃えています。
「心のケアを応援コース」では、お礼メッセージや公式サイトへのお名前掲載を通じて、支援者の皆さまへの感謝の気持ちをお届けします。
このプロジェクトを通じて、心のケアが必要な方々にリラックスと安らぎの時間を届けたいと考えています。
皆さまのご支援が、多くの人々に心のゆとりをもたらす大きな力となります。
どうぞご協力をお願いいたします！
最新の活動報告
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ありがとうございました！！！
2025/01/11 00:12ありがとうございました！！初のクラウドファンディング挑戦終了しました。最後までご支援、応援ありがとうございました。目標金額には到達しませんでしたが、マインドフルネスを広める活動資金とさせていただきます。リターンの準備を進めさせていただきます。 もっと見る
【無料体験】ご好評につき第2回！マインドフルネス瞑想のお知らせ
2025/01/02 19:38ご好評につき第2回を開催いたします！！心を整え、穏やかな時間を過ごしてみませんか？クラウドファンディングプロジェクトを応援してくださる皆さま、興味を持ってくださる皆さまへの感謝の気持ちを込めて、無料のマインドフルネス体験会を開催しますどなたでもご参加いただけますので、この機会にぜひ体験してみてください！開催日時1月5日（日）20:00～20:30参加無料開催場所オンライン（Zoom）内容マインドフルネス瞑想の簡単なご説明実際にマインドフルネス瞑想を体験Tomokatsuからコメント・アドバイス参加方法以下のリンクからご参加ください開始時間の15分程前からご入場いただけますご参加こちら(Zoomが開きます)カメラ・マイクはオフでお気軽にご参加いただけますリラックスした時間を一緒に過ごしましょうたくさんのご参加をお待ちしております！ もっと見る
12月16日に行った【CAMPFIRE連動企画】マインドフルネス体験会のご報告
2024/12/22 09:1212月16日に行った【CAMPFIRE連動企画】マインドフルネス体験会たくさんの方のご参加ありがとうございました！！瞑想後に記念写真を撮らせていただきました！マインドフルネス体験会にご参加された方のご感想を紹介させていただきます。=======この度は貴重な体験をありがとうございました。ろうそくや水面を見つめる瞑想は、その時々で違う状態を楽しむことができました。特に水面瞑想では、目線の定まらなさや周囲の影響を受ける中で、水面が乱れない不思議さを体感しました。瞑想を通じて、観察力や集中力が高まり、心が穏やかになるのを感じました。30分があっという間で、継続することでさらに変化が期待できると感じました。Tomokatsuさんの想いに共感し、感謝しています。本当にありがとうございました！=======これからも、瞑想を通じて心穏やかな時間をお届けできるよう努めてまいります。本当にありがとうございました！ もっと見る
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