2024/12/04 23:31
2日目 32%達成
沢山の方々の温かいお気持ちに感謝です。
「骨盤底筋」は皆さんの「骨盤」の底にある筋肉です。
私も看護師なのに、、知らなかったくらい、、知らない方が多いです、、が
皆さんの身体の
・姿勢やバランスを保持
・尿や便などの排泄
・生命が宿る生殖機能
・食べて、消化して、出して、身につける内臓を正しい位置に保持 する
生きていく為に、一番といっても過言ではないくらい大切な筋肉。
でも、他の筋肉と同じように、、
・加齢・運動不足、更に女性は出産やホルモン量の減少にて衰えていきます、、、
弱ると、、
・立てったり歩けなくなる
・意図しない場所で尿やガス、おなら、便、膣からエア、お湯が出てしまう
・食欲不振、胃腸障害(便秘など)内臓の不調
・内臓が膣から飛び出してくる が起こってくるかも、、しれません。
他人事ではありません!!
いつから始めても遅くはない!「筋肉」は「骨盤底筋」は裏切らない!
さあ~一緒に「骨盤底筋体操」始めませんか?