２日目　３２％達成

沢山の方々の温かいお気持ちに感謝です。

「骨盤底筋」は皆さんの「骨盤」の底にある筋肉です。

私も看護師なのに、、知らなかったくらい、、知らない方が多いです、、が

皆さんの身体の

・姿勢やバランスを保持

・尿や便などの排泄

・生命が宿る生殖機能

・食べて、消化して、出して、身につける内臓を正しい位置に保持　する

生きていく為に、一番といっても過言ではないくらい大切な筋肉。

でも、他の筋肉と同じように、、

・加齢・運動不足、更に女性は出産やホルモン量の減少にて衰えていきます、、、

弱ると、、

・立てったり歩けなくなる

・意図しない場所で尿やガス、おなら、便、膣からエア、お湯が出てしまう

・食欲不振、胃腸障害（便秘など）内臓の不調

・内臓が膣から飛び出してくる　　が起こってくるかも、、しれません。

他人事ではありません！！

いつから始めても遅くはない！「筋肉」は「骨盤底筋」は裏切らない！

さあ～一緒に「骨盤底筋体操」始めませんか？