はじめまして、千葉県のネイチャーセラピスト、豊島大輝と申します。
リトリート（転地療法）という新しい休養術を提唱し、温泉旅館やグランピング施設をフィールドに、訪問された皆様のサポートをしております。
ネイチャーセラピストの豊島大輝です！
このプロジェクトで実現したいこと
20年以上前から、このリトリートの分野で自然療法のセラピストとして働いています。ようやく時代の波がやってきてリトリートやウェルネスツーリズムが流行り出し、本まで出版できることになりました！！
本のタイトルは「しつこい疲れがみるみるとれる！リトリート休養術」です。
長年のセラピスト経験から、何もしないでただ休むより、アクティブレスト（積極的休養）で自然と触れ合いながら休むことで、皆様の人生や仕事のパフォーマンスが劇的に高まる方法を知っています。
このプロジェクトでリトリートを社会に広め、仕事や家庭を頑張る、社会の一部「人」から、自由でありのままの自然の一部「ヒト」に戻る時間をお届けします！
定期的なリトリートの習慣を身に付けることによって、見える世界観が広がり、人生や仕事の発想力や創造力が増します。皆様がストレスや疲労を上手に解消しながら、かつ人生や仕事でご自身の潜在能力を開花できるようなお手伝いをしたいです。
プロジェクト立ち上げの背景
ついに念願であるリトリートのガイド本を出版する事が決定しました！！
しかし！！私自身、人知れず山奥でコツコツと働いてきた経緯があり、著者としてはあまりにも知名度がありません。今回の初めての著書出版にあたり、本プロジェクトで販促費を得て広報して、リトリートを新しい休養術として社会に提案して行きたいです！！
またリターンとしては著書のお渡しと共に、物品としては私が在勤している千葉県の亀山温泉のオリジナル温泉グッズを。サービスとしては実際に亀山温泉で宿泊しながらリトリート体験をして頂きたいと思っています。
リトリートって何？
リトリートは日本語で転地療法とも訳されていて、日常を離れて自然の中でご自身をリフレッシュする最近流行りの休養法の事です。
ご自身のコンディションを整える事を優先することから、一般には観光やレジャーの旅行とは分けて考えられますが、最近ではリゾートホテルのリトリートプランや体験農場など、観光に近い内容も登場しており、今、まさに発展期で各地域の特色を出したリトリートが生まれてきています。
しかし、せっかく自然豊かな場所にリトリートしても、その方法が分からないため、自然や土地の文化とも繋がる事なくスマホもいじりっぱなし。街での社会的な立場、ステータスを旅先まで持って行き、社会的な鎧を脱げず、ありのままの自分にも戻れない。外にばかり意識を向けて、自分と向き合う時間も無いまま旅をすることで、思ったようにリフレッシュ出来ていないケースも見られます。
亀山湖のほとりで〇〇しているシーンです。
私は、転地療法の概念を一歩進め、リトリートを「人がヒトに戻る旅」と定義しています。
仕事や家庭を頑張る、社会の一部「人」から、身軽でありのままの自然の一部「ヒト」に定期的に戻ること。こうして社会と自然をリトリートで行き来することで、心身のバランスを取りながら、人生も仕事もパフォーマンスを高くしていくというものです。
※人とヒトの違いは私の自由表現であって、学術的な定義ではありません。
（人＝社会の一部 ヒト＝自然の一部）
本書では、楽しみながら行える、人がヒトに戻るための具体的な方法（自然療法やアクティブレスト）を紹介しています。
チバニアンで〇〇しているシーンです。
自然ガイド中には、土地と〇〇できるような地産地消の店でランチします。
現在の準備状況
現在はAmazonで販売ページを作成して予約販売を始めています。発売日は12月13日、広報はブログに書く程度しか進んでいません。
リターンについて
物品のリターンとしては著書＋亀山温泉のオリジナルグッズで、遠方の方でも本を読みながら短時間でのプチリトリート（略してプチリト）が体験できるようにサポートいたします。
本格的な体験のリターンとしては、実際に亀山温泉で宿泊を伴うリトリート体験して頂き「自然とつながる」「自然との一体感を感じる」「自由でありのままの自分」など、文章では完全に伝わりにくい感覚的な事を実際に体感して頂きます。
また、置かれた環境がそれぞれに違うため、Zoomによるオンライン読書会や個別相談を開講して「私の場合は何をすれば？」といったケーススタディにも一緒に作戦会議をしながら伴走いたします。
スケジュール
10月 内容は既に書き上げ、出版社による最終校正。
11月 本の表紙確定、広報に尽力します。
12月13日 プロジェクト終了 本の販売開始
12月13日～ 随時著書と物品リターンの郵送
2025年1月 第1回オンライン読書会
2月 第2回オンライン読書会
3月 第3回オンライン読書会
４月～ 亀山温泉宿泊を伴うリトリート体験
【必要な活動費の内訳】
書籍代と送料：1冊 約2,000円 ×100 ＝20万円
亀山温泉オリジナルグッズ：7万3,000円（温泉の素小@180×100 温泉の素大@850×50 亀山温泉オリジナルタオル@250×50 ）
宿泊割引クーポン：10万円
CAMPFIRE手数料17％:8万5,000円
広報代（Instagramストーリー広告を予定）：5万円
------------------------------------------------------合計で、約50万円です。
支援額は、本の出版の広報代と亀山温泉オリジナルグッズの購入、宿泊割引クーポン券の購入などの費用として。目標の50万円よりも多くご支援いただけた場合は、広報代やプロジェクトの運営費に充てさせていただきます。
※個人の著者としてのクラファン挑戦です、亀山温泉は勤務先ですが温泉グッズや宿泊割引クーポン券は支援額で私が購入します。
最後に（挫折に次ぐ挫折）
リトリートの普及に取り組み、何だかんだで自然療法のセラピストとして20年以上のキャリアになります。最初に勤めたテルムマランがエステティックなカラーを強め、都市のエステ施設と変わらなくなってきた時に思い切って退職、自力でこの分野を切り開こうと思いました。
その後の歩みは、亀山温泉でリトリートを開催できるようになるまで、自分でも悲惨だと思うような挫折に次ぐ挫折続きでした。チャンスを掴み伊豆の外資系高級旅館の再生責任者として滞在型スパ（今でいうリトリート施設）のオープンに関われたと思ったら、リーマンショックの直撃でプロジェクト打ち切りの会社都合退職。実家の千葉に戻ってきて自営で自然学校を立ち上げ、5年掛けて整備してきたキャンプスペースは令和元年房総台風の直撃で壊滅。とある企業と進めていたリトリートの拠点として考えていた体験型の森プロジェクトも打ち切りになりました。
自営の自然学校で整備していたキャンプスペース
挫折の果てに気づいたこと
そんな中、ふと、ある事実に気づきます。
事業やプロジェクトが隆盛の時は、いろんな人が周りにいたはずなのに、プロジェクトが劣勢になれば周りはどんどん諦めて行きます。それこそプロジェクトが吹き飛べば誰もいなくなる。しかし残された「私は諦めていない」という揺るぎのない事実にです。それどころか諦めようと思った事すらない、もちろん方法を諦めた事は何度も何度もあるけれど、方法を変えて別の角度からチャレンジを続けている自分に気づきました。
元来、私は強い人間でもなければ意志が強い人間でもありません、ダイエットも大抵3日坊主ですし、スポーツクラブも幽霊会員で継続というものが全般的に苦手です。それでも困難に突き当たる度に、自分を支えている「絶対に諦めない何か」が確実に自分の中に存在する。ある日のこと、ひとり山に籠って夜中に深く自分を見つめて考えたとき、その答えは自分自身の「原体験」にありました。
私にとっての原体験は、子供の時に連れて行ってもらった楽しかった週末のこと、大阪の都会から離れて、郊外で過ごした「リトリート」の体験だったからです。
江の島にリトリートする輝くわたし
仕事は仕事で上手く行かない、帰ったら寝たきりの父がいる、先の見えない辛い時期に私のリトリート観は作られていきました。どんな劣悪な環境に置かれていた時でも、それはそれで自分のリトリートを大事にして、楽しみながら自然の中でリフレッシュする時間を取っていたのです。それが無かったらきっと今頃はストレスで潰れていた事でしょう。
本書では「お金も時間も無いと出来ない」ような高級路線のリトリートは除外して、介護の父を持ち経済的、時間的な余裕がなかった私にでもできた「1分でも出来るリフレッシュ方法」など、皆様の日常に寄り添った実践的なリトリート方法が書いてあります。
高尾山でヨガリトリートする粋なわたし
多様化したリトリートには様々な方法があります。スピリチュアルなものから森林セラピーのようなエビデンス（科学的根拠）を大切にしたもの、皆様がどんなリトリートを選択しても、自然の中で自分をリフレッシュできる、現場重視の実践的な方法のみ紹介しています。
ぜひ、皆様にリトリートについて知って頂きたい、そしてこの方法こそがストレス過多の社会を救う、新たな時代の休養法になると私は確信しています、ぜひ手に取ってご覧頂ければと思います！！
最新の活動報告
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芳林堂書店で新書ランキング１位！！
2024/12/18 22:52速報で、芳林堂書店で本書が週間ベストセラーになったと連絡が入り画像が届きました！！なんと１位です！！！エッセンシャル思考やタピオカ屋に勝っている！！（笑）お陰さまでのプロジェクト達成、出版日から５日が経ちました。この間、私は何にもやっていなかったですが（笑）本屋さんや出版社さんは頑張ってくれていたようです。しばし、クラファンからリトリートしており、チーム新・湯治（温泉地へのリトリートを普及を目的とした全国的な組織）でのプレゼンや、公立中学校への出張授業などが続き忙しくしており、リターンに取り掛かる時間が取れずにおりました。チーム・新湯治でのプレゼンの様子、最近では様々なリトリート関連の相談が各地から寄せられています。こうして普段はフルタイムで働いているので、リターンへの取り掛かりは明後日２０日の休みの日になります、少しクラファンや著書から気持ちを離すことで余裕が出来て、自分自身のシンボルとなるサインのイメージも明確になりました。こういう節目の時は焦って「次！！」と動くより、ちゃんと次のアクションのイメージが湧いてくるくらい、一息ついた方が良いと思います。公立中学校への交流授業の様子です。右脳教育とでも言いましょうか、こうして色ペンをふんだんい使い、学生さん達には未来のイメージを持ってもらう学習を行います（中学校２年生の総合学習の一環です）大人になるとこうして子供の時に持っていたはずの、柔軟なイメージ力を失ってしまう人が多いです。ビジネスマンでも、次！！次！！と焦りすぎている人はリトリートが不足していて未来のイメージが明確ではなく、空回りして大地を足で蹴っていないような「スカスカした感じ」を常に持っています、忙しい割には生産性が極めて低いことに本人は気づいていません。なので、こういうクラファンのように、そのことで頭がいっぱいになっていた事柄から、少し意識を離すのも生産性を高める技術であり、一種のリトリートだと思っています。※この辺は話し過ぎるとネタバレするので本書の到着をお待ちください、きちんと解説してあります。イメージが明確であれば、大地を「ガッッ！！！」っと掴むような感覚が必ずあり、スカスカ空回りするということはありません、後はイメージ通りに出来るかどうか自分の実力だけの問題ということになります。では、２０日にサインを入れるところからガッッ！！！と取り掛かります！！実力不足で弾き返されたらごめんなさい（笑） もっと見る
今日、本書が出版されました！！
2024/12/13 20:33ついに今日、本書が出版されました！！どのように書店展開されているのかは出版社と書店さんで戦略を立てて行っているため、著者である私も把握しておりません。取り急ぎ、出版社から三省堂書店アトレ秋葉原と、有隣堂ららぽーと豊洲店の設置の様子が送られてきました！！こうしてボードまで作ってくれているのですね！！何か感動です！！後は、私の方がクラファンを最後まで走り抜けるだけです。今日が出版のスタート、そしてクラファンのゴールです。現在、達成率は８６％、金額にすると後７万円くらい達成には足りません。今日は会社経営者７名のリトリート合宿の担当をしました、山に登っての瞑想会です。出発前は現実の経営課題など、重めの会話をされていた皆様も、帰り道では随分と身軽でカジュアルな話題で盛り上がっておられました、しばしヒトに戻る瞬間を得られたように感じます。出版日に改めて、社会にとっても、このリトリートの普及は大切なことだと確信しました。本書は、身近な公園や自然で出来るセルフリトリートの基本を書いています。１泊以上の本格的なリトリートも、今回のクラファンで亀山温泉のクーポン券を設定し、実際に宿泊を伴うリトリート体験が可能です（私がガイド役を担当します）ぜひ皆様にリトリートを体験して頂き、この休養法が社会に根付くための礎を、一緒に築いて行きたいです。本は一生残りますが、クラファンは後３時間で終了になります。最後の最後まで諦めずに奇跡を信じて頑張りますので、どうかご支援のほど、よろしくお願いいたします。 もっと見る
著書を生きる４（明日でプロジェクト終了＆出版日）
2024/12/12 19:00早いもので明日でプロジェクト終了になります、そして、いよいよ明日が本書の出版日です！！これまで、ご支援くださった方には本当に感謝いたします。また、これから支援をしようと思っておられた方は、明日で締め切りになりますから早めにお申し込み頂けたら嬉しいです。プロジェクト達成まで、本当にもう少しといったところまで来ています！！最後の追い込みに、私が何をしていたかといいますと自分のリトリートで「寺ヨガ＆坐禅会」に参加です（笑）やれるだけの事はやりました、後はジタバタせず自分のリフレッシュや健康管理を大切にしながら結果待ちといったところです。もちろん、プロジェクト終了の1分１秒まで諦めずSNSで最後の呼びかけを続けますが、一番大事なことは、繰り返しになりますが自分自身が「著書を生きる」ことだと思っています。最近の休みの日はヨガばっかりしていますが、自然は普段の仕事でどっぷり浸かっています。既に自然にいる私は自然に行くというより「リトリート＝転地療法」の実践です。仕事もリトリートですから、リトリートのガイド役である私がお客様と接する時に、ストレスフルで忙しい状況でいるのと、自分自身がリトリートを実践して落ち着いた良いコンディションでいるのでは、随分とお客様への伝わり方も違うと思います。なかなか自分が主催するリトリートは、自分自身がガイド役になっているため動画や画像が少ないですが、直近で地元のケーブルテレビの取材を受けましてリトリート中の貴重な映像が残りました、ネットアプリ「どろーかる」でもご覧いただけます。「ジェイコム取材、直近のリトリートの様子」※どろーかるアプリをインストールすれば、あと１週間はご覧いただけます。３分４８秒～が私の出演部分です。https://www2.myjcom.jp/special/dolocal/※エリアは千葉市、かずさ4市をご選択ください。この時は、お子様連れのご家族がご参加だったため、紅葉の時期の自然遊びが中心、途中でオカリナの演奏付きです・笑（昨日もフラダンスの皆様が泊まりにいらしていたので吹きました！）明日１３日は経営者７名が、２０２４年の振り返りと２０２５年の目標設定の為の内観リトリートにいらっしゃいますので、近くの山で瞑想会を予定しております。リトリートでは訪れる方の属性（ご家族、会社の研修等）や目的によって、内容は遊び中心から内観中心など様々な調整をしています。坐禅会の前の住職の法話、このような自分自身も様々なリトリート経験をしている実体験が、自分自身が主催するリトリートに役立ちます。明日は経営者さん７名のリトリート担当です、きっと様々な重責や労苦を背負っておられる事でしょう、そんな方たちと相対するには、何より私自身が良いコンディションでいることが大切だと思います。法話の後は坐禅の時間。そして坐禅が終わった後は「明鏡止水の心境」プロジェクト終了直前で波立った湖面のようなザワザワした心が、落ち着いて鎮まって行くのが分かります。坐禅が終わったあと、その余韻に浸っていると他の参加者から、このお寺は裏庭の紅葉が綺麗だから見てくるといいよ、とアドバイスをもらって裏庭の紅葉を見に行きました。お寺の中庭です、モミジが真っ赤！！青空に映えて最高に鮮やかです！！お正月の縁起物の定番、千両（センリョウ）も、たわわに実っていました。お庭の植物としては、千両、万両が有名ですが、実は野の山にも「十両」が自生しています。冬枯れの山に入った際には探してみてください、落ち葉だらけの茶色い地面に力強い緑の葉と赤い実が１個から数個付いているだけですが、赤い宝石のようで何だかホッとします。こちらが十両です！！場所はお寺ではなく、私のお気に入りの山で撮りました。クラファンでは派手に数百万、更には数千万の支援を集めている人もいます、その人たちが千両、万両だと思うと、まるで私は十両のようだと感情移入して見えてきます。地味で目立たないけど、力強く春までずっと冬枯れの山に実を付けている十両に、何か元気をもらえます、私も自分のリトリートを繰り返しながら細く長くロングセラーを狙うぞ～。お寺の掲示板に貼ってあった住職の先輩が書いた言葉。何とこの方は死期に臨んで（何かのご病気だったようです）自ら食を断ち、坐禅を組んだまま亡くなられたとのことです。画像を撮っている私の姿が映っています、この言葉のように生きて行こうと映った自分に誓いました。必死な時には、今まで何気なく通りすぎていたような言葉が心に沁みます、これも大事なリトリート中の気づきですね。最後に、ちゃっかりヨガインストラクターさんを巻き込み本書の紹介（笑）右側の禅語「知足」が今の自分に響きます（知足＝足るを知る）こうして６０名以上の方に出版前に支援して頂きました、おかげ様でInstagramで出版後は当面のあいだ広告も出せそうです。プロジェクトが達成できれば、それは一番嬉しいことではありますが、とても多くの方のご支援や励ましの言葉を頂きました。明日の出版に向けて足るを知るのであれば、もう十二分に応援してもらえたのかも知れません（最後まで達成は諦めませんが、笑）今回のクラファンでは皆様に応援して頂きましたが、出版後は本書を通して私自身が皆様を応援していく番になります。本書を読んだ方がリトリートを実践することで、日々の仕事や暮らし、人生の中で上手にリフレッシュするコツを手に入れて、最高のご自身になることが本当のゴールであり目的です。プロジェクトがどんな結果になっても、明日の出版日が本当のスタートです。ぜひ本書を参考にして、ご自身のリトリートに活かして頂ければと思います。足るを知りつつも、プロジェクトは最後の１分１秒まで走り抜けます！ぜひ皆様、最後までそして出版後もお付き合いください！！ もっと見る
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