天気予報によると火曜日頃から大寒波がやってくるそうです。しかし、私は確実に春の気配を感じ取っています。まさに今日、一面の茶色い枯れ野になっている道ばたを覗き込んだら、落ち葉の下には春の新芽が芽吹いて来ていました、天気予報で何を言っていようが自分自身の五感で、その先に必ずやってくる春を私は感じています。さて私は、自分のプチ・リトリートで神奈川県の「水無川」に行ってきました！！勤めは君津市ですが、住んでいるのは木更津なので対岸の神奈川県や東京にアクアラインを使って渡ると、1日でも半日でも転地した気持ちになれます、きっとアクアラインを使って、千葉に来られる方も同じ気持ちではないでしょうか？本書に河川敷の記載が多いのは、私自身が特に実践しているリトリートだからです。さて、今回は対岸の神奈川県の「川」を攻める事にしました。川を上流に遡行（そこう）します。※遡行＝川を上流に向かってさかのぼる冒険のこと、川好きの間では一般的な言葉です。前回は、三浦半島の森戸川の上流を攻めました、クラファン前なのでその時のことは活動報告には書いてありません。午前中は外せない用事があったので、午後のみのプチ・リトリートです。前日の夜から、Googlemapを使って、プチリトに向かう目的地を探します。相模川は有名な大きな川で、上流が津久井湖になっていたり、相模湖になっていることは既に知っているので、もっとマイナーな川を探します。相模川の隣の「金目川」上流がどうなっているのか、それがよく分からなかったため調べてみました。画像は神奈川県HPより引用、なんと金目川水系は生態系も豊かで上流にはいくつもの支流があるではありませんか！！その中の一つに「水無川」とありました、これは興味深い。。Googlemapで見る限り、両サイドが緑化されていて景観もとてもひらけています、これは行くしかありませんね！！と、いう訳で午後から水無川にGO！！さぁ！千葉から１時間半くらいであっけなく水無川に到着！！もう自撮りにもすっかり慣れました、刑事ドラマの刑事みたいでイケメンでしょう！！まさに水無川！！本当に水がありません！！夏場の雨が多い時は水があるようです。さて、今日は上流にずんずんと進んで行くことにしましょう。これだけ周囲がひらけていると、うっそうとした感じは全くなく、とても気持ちが良いです。上流に向けて歩いていくと、、ん・・？？もしかして水？？砂防ダムがありました！！水が流れています！！ご覧ください！！水がしみ込んで川の水が無くなっていく決定的瞬間です。ここから上流が名付けるとするなら「水有川」ここから下流が「水無川」です！！水無川を遡行して、水有川になるところまで歩きましたよ！！嬉しい！！「ここから水無川」になっている決定的な場所を見つけてピースするわたし！！そして、ここで強いデジャブが私に起こります。あれ？この経験、前にもあるぞ。。と。こちらは山梨県の御勅使川（みだいがわ）こちらも渇水の時に干上がり、遡行して川の水が無くなる部分を突き止めたことがあります。もう１０年くらい前のリトリートのこと、全く同じことを山梨でもしていたことを自分でも忘れていました。そのとき、どんな課題があって、どんなことを思っていたのかは忘れてしまっていますが、確か山間にこれらの地域を水害から守る水宮神社があって、そこに参拝した記憶があります。砂防ダムの堤防で、ゴロンと仰向けになって見上げた青空が最高に気持ち良かった、工場が近くにあったのを覚えています、きっと何かしらの悩みがあって世間を少し離れたい気持ちだったのでしょう、とてもリフレッシュ出来たのを覚えています。どうやら、私は盆地（安曇野などに良く行きますし）や川の扇状地（私は小田原に１０年住んでいました）など、山に囲まれて景色がひらけた場所が好きなようです。よくよく考えたら、今、働いている亀山湖も、湖があるくらいですから、水が溜まりやすい周囲３６０度が山に囲まれた盆地のような地形です。歩いている時も、いろいろ思いは巡りますから、思わぬ自分の好みを知る気づきになりますね。無意識すぎて自覚できなかったことも、リトリートでは自覚するきっかけになるようです。そう言えば、最近、コツコツと時間がある時に読んでいる「東海道中膝栗毛」も、大井川とか掛川とか、本を読んでイメージの中に出てくる情景はこんな感じです、川があって遠くに山が見えて、と。この美しい自然を、ずっとずっと世代が移ろっても、未来永劫まで守れるようにしていきたいものです。さらに上流に歩いていくと、あれ？？私は水無川の「最後の水の場所」を見つけたつもりでいましたが、横にトンネルが。。どうやら、この水は、水無川にそそぐ支流の一つに過ぎなかったようです。さらに上流に進むと、、ガーン。。水無川は続くよどこまでも。支流の上はまた干上がっていて、見る限りどこまでも水無川です。西日もすっかり落ちてきてしまいました、これ以上、上流に行くと日が暮れてしまいます。ムキになって源流を見つけることが目的ではなく、あくまでも訪問目的はリフレッシュ目的のリトリートですから場所のゴールを目指すことには執着していません。なので、ここで引き返すことにします。近くに「秦野市カルチャーパーク」があり、そこで缶コーヒーを買い、テニスを楽しんでいる方や、河川敷で犬の散歩やジョギングなどをしている穏やかなヒトを眺めながら、私も穏やかなヒトになり、帰路に着きました。リトリートの学びに天井なし、こうして著者の私も新しい気づきを得ながら、自分のプチリトは続いていきます。

今日はクリスマスイブですね！！サイン入り書籍のみリターンの方は、今日中か遅くとも明日には到着すると思います。私からリトリートの「クリスマスプレゼント」です。宿泊クーポンや入浴剤など購入してからのリターンは、しばしお待ちくださいませ、お待たせして申し訳ありません。さて、私の方は仕事柄（というより、プライベート柄）セラピストさんや、ヨガのインストラクターさんの友人が多いので、どんどん友人知人が買っては広報してくれているようです。仕事もプライベートも休み方が9割ですから、こうしてセラピー関係のセミナーやヨガイベントなど共通の目的でつながった友人知人が、私が仕事している時に私の知らないところで広報してくださっていることに感謝です（私だけで見ると９割を超えているかも、笑）インスタで見かけて買いました！という方が一気に増えた気がします。こちらの方は福島県のTSUTAYAで見つけたそうです。いろんな方が手に取って読んでくれています。出版社さんが作ってくれたパネル、本屋さんには平積みした上にこのパネルが置いてあるそうです。こんな感じです！！でも何か隣のお姉さんの方が気になる。。（笑）本出版の影響でしょうか、リトリートの問い合わせも増えて、明日だけでも企業研修としてのリトリート相談が２社から入っています。本が届き本を片手にリトリートの基本を身に付けたら、今度は現地にも一度いらしてくださいね、私がリトリートをガイドいたします。

ついに今日、本書が出版されました！！どのように書店展開されているのかは出版社と書店さんで戦略を立てて行っているため、著者である私も把握しておりません。取り急ぎ、出版社から三省堂書店アトレ秋葉原と、有隣堂ららぽーと豊洲店の設置の様子が送られてきました！！こうしてボードまで作ってくれているのですね！！何か感動です！！後は、私の方がクラファンを最後まで走り抜けるだけです。今日が出版のスタート、そしてクラファンのゴールです。現在、達成率は８６％、金額にすると後７万円くらい達成には足りません。今日は会社経営者７名のリトリート合宿の担当をしました、山に登っての瞑想会です。出発前は現実の経営課題など、重めの会話をされていた皆様も、帰り道では随分と身軽でカジュアルな話題で盛り上がっておられました、しばしヒトに戻る瞬間を得られたように感じます。出版日に改めて、社会にとっても、このリトリートの普及は大切なことだと確信しました。本書は、身近な公園や自然で出来るセルフリトリートの基本を書いています。１泊以上の本格的なリトリートも、今回のクラファンで亀山温泉のクーポン券を設定し、実際に宿泊を伴うリトリート体験が可能です（私がガイド役を担当します）ぜひ皆様にリトリートを体験して頂き、この休養法が社会に根付くための礎を、一緒に築いて行きたいです。本は一生残りますが、クラファンは後３時間で終了になります。最後の最後まで諦めずに奇跡を信じて頑張りますので、どうかご支援のほど、よろしくお願いいたします。

早いもので明日でプロジェクト終了になります、そして、いよいよ明日が本書の出版日です！！これまで、ご支援くださった方には本当に感謝いたします。また、これから支援をしようと思っておられた方は、明日で締め切りになりますから早めにお申し込み頂けたら嬉しいです。プロジェクト達成まで、本当にもう少しといったところまで来ています！！最後の追い込みに、私が何をしていたかといいますと自分のリトリートで「寺ヨガ＆坐禅会」に参加です（笑）やれるだけの事はやりました、後はジタバタせず自分のリフレッシュや健康管理を大切にしながら結果待ちといったところです。もちろん、プロジェクト終了の1分１秒まで諦めずSNSで最後の呼びかけを続けますが、一番大事なことは、繰り返しになりますが自分自身が「著書を生きる」ことだと思っています。最近の休みの日はヨガばっかりしていますが、自然は普段の仕事でどっぷり浸かっています。既に自然にいる私は自然に行くというより「リトリート＝転地療法」の実践です。仕事もリトリートですから、リトリートのガイド役である私がお客様と接する時に、ストレスフルで忙しい状況でいるのと、自分自身がリトリートを実践して落ち着いた良いコンディションでいるのでは、随分とお客様への伝わり方も違うと思います。なかなか自分が主催するリトリートは、自分自身がガイド役になっているため動画や画像が少ないですが、直近で地元のケーブルテレビの取材を受けましてリトリート中の貴重な映像が残りました、ネットアプリ「どろーかる」でもご覧いただけます。「ジェイコム取材、直近のリトリートの様子」※どろーかるアプリをインストールすれば、あと１週間はご覧いただけます。３分４８秒～が私の出演部分です。https://www2.myjcom.jp/special/dolocal/※エリアは千葉市、かずさ4市をご選択ください。この時は、お子様連れのご家族がご参加だったため、紅葉の時期の自然遊びが中心、途中でオカリナの演奏付きです・笑（昨日もフラダンスの皆様が泊まりにいらしていたので吹きました！）明日１３日は経営者７名が、２０２４年の振り返りと２０２５年の目標設定の為の内観リトリートにいらっしゃいますので、近くの山で瞑想会を予定しております。リトリートでは訪れる方の属性（ご家族、会社の研修等）や目的によって、内容は遊び中心から内観中心など様々な調整をしています。坐禅会の前の住職の法話、このような自分自身も様々なリトリート経験をしている実体験が、自分自身が主催するリトリートに役立ちます。明日は経営者さん７名のリトリート担当です、きっと様々な重責や労苦を背負っておられる事でしょう、そんな方たちと相対するには、何より私自身が良いコンディションでいることが大切だと思います。法話の後は坐禅の時間。そして坐禅が終わった後は「明鏡止水の心境」プロジェクト終了直前で波立った湖面のようなザワザワした心が、落ち着いて鎮まって行くのが分かります。坐禅が終わったあと、その余韻に浸っていると他の参加者から、このお寺は裏庭の紅葉が綺麗だから見てくるといいよ、とアドバイスをもらって裏庭の紅葉を見に行きました。お寺の中庭です、モミジが真っ赤！！青空に映えて最高に鮮やかです！！お正月の縁起物の定番、千両（センリョウ）も、たわわに実っていました。お庭の植物としては、千両、万両が有名ですが、実は野の山にも「十両」が自生しています。冬枯れの山に入った際には探してみてください、落ち葉だらけの茶色い地面に力強い緑の葉と赤い実が１個から数個付いているだけですが、赤い宝石のようで何だかホッとします。こちらが十両です！！場所はお寺ではなく、私のお気に入りの山で撮りました。クラファンでは派手に数百万、更には数千万の支援を集めている人もいます、その人たちが千両、万両だと思うと、まるで私は十両のようだと感情移入して見えてきます。地味で目立たないけど、力強く春までずっと冬枯れの山に実を付けている十両に、何か元気をもらえます、私も自分のリトリートを繰り返しながら細く長くロングセラーを狙うぞ～。お寺の掲示板に貼ってあった住職の先輩が書いた言葉。何とこの方は死期に臨んで（何かのご病気だったようです）自ら食を断ち、坐禅を組んだまま亡くなられたとのことです。画像を撮っている私の姿が映っています、この言葉のように生きて行こうと映った自分に誓いました。必死な時には、今まで何気なく通りすぎていたような言葉が心に沁みます、これも大事なリトリート中の気づきですね。最後に、ちゃっかりヨガインストラクターさんを巻き込み本書の紹介（笑）右側の禅語「知足」が今の自分に響きます（知足＝足るを知る）こうして６０名以上の方に出版前に支援して頂きました、おかげ様でInstagramで出版後は当面のあいだ広告も出せそうです。プロジェクトが達成できれば、それは一番嬉しいことではありますが、とても多くの方のご支援や励ましの言葉を頂きました。明日の出版に向けて足るを知るのであれば、もう十二分に応援してもらえたのかも知れません（最後まで達成は諦めませんが、笑）今回のクラファンでは皆様に応援して頂きましたが、出版後は本書を通して私自身が皆様を応援していく番になります。本書を読んだ方がリトリートを実践することで、日々の仕事や暮らし、人生の中で上手にリフレッシュするコツを手に入れて、最高のご自身になることが本当のゴールであり目的です。プロジェクトがどんな結果になっても、明日の出版日が本当のスタートです。ぜひ本書を参考にして、ご自身のリトリートに活かして頂ければと思います。足るを知りつつも、プロジェクトは最後の１分１秒まで走り抜けます！ぜひ皆様、最後までそして出版後もお付き合いください！！

本書では1泊、もしくは1日のリトリートだけでなく、ふとした日常でも自然とつながり、ご自身をリフレッシュする事ができるプチ・リトリートの方法を書いております。私はプロジェクトページの通り、普段は亀山温泉に在勤してリトリートを開催いているのですが、毎週1日だけ千葉県の観光系専門学校の教員をしています。観光科アウトドアコースの担任講師のため、週1回のアウトドア実習を担当しています。専門学校なので、教室も旅行会社のカウンターのようになっていたり、キャビンアテンダントコースなどは室内に飛行機内が再現されています。リトリートではよく自然とつながるとか、自然と一体化するといった表現が出てきますが、難しく考える必要はありません。自然とつながるとは「気づく」ということ、詳しくは本書で書いていますが、例えば街に住んでいても明るい星は出ています、見上げないから気づかないだけで。気づく事で、それらは意識化され、自分からあえて自然とつながろうと意識しなくても、ふとオフィスを出た瞬間、夜に自宅から外出した瞬間などに「ああ、今日はオリオン座が綺麗だな」などと思うようになります。存在に気づくことで何をしてくれと言わなくても、向こうのほうから自動的に、こちらを癒したり励ましたり、慰めたりしてくれます。自然と一体化するとは、自然に触れたり感じたり、活用したりすることで自然の循環と一体になることです、瞑想やマインドフルネスのように自然の中に溶け込んでしまう方法もあります。さて、昨日にアウトドアコースの実習で行ったミニプログラムの実習をもとに、その視点を少し見て見ましょう。先ずは専門学校を出発します、生徒の皆には「ここを専門学校だと思わず、ホテルだとイメージしてみよう、そしてお客様にどんな身近なアウトドアが提供できる考えてごらん」と。先生と、どっちがたくさんプログラム作れるか競争だぞ、と皆でワクワクしながら学校を出発します！！専門学校は「国際ホテル・トラベル・ブライダル専門学校」他にも動物専門学校など、複数の同じ系列の専門学校が集中しています。まずいきなり見えてきたのが「青空！！」空は都会でも感じる事ができる自然です。今日（12月10日）も晴れて関東は20日連続の晴天、これは20年振りのことだそうです、空気が乾燥してきた理由も分かりますね。飛行機が飛んでいます！！千葉県では上空を通る飛行機の航路を見て、その日の上空の風向きを確認するという技があります（マニアな話になるので、ここは端折ります）学生達とディスカッションしながら、様々な屋外でのミニプログラムが生まれました。影の形を見て楽しむワークや、どんぐり工作、折れた枝を使ったミニクラフト、植栽観察ワーク、道端のツツジ植栽を覗き込んだらなんとネムノキや枇杷の木がありました！きっと鳥たちが実を食べて、ここで糞をして自然発芽したのでしょう。「鳥たちってスゲー！！」後ろから生徒たちの声が聴こえて来ます、鳥は地球の種蒔き屋さん、あらゆる木の実を食べてはあちこちに運んでくれます。もともと自然の事やアウトドアの事に興味がある生徒なので（アウトドアのプロを養成するコースですから）反応もとても良いです、このように鳥の痕跡を見つける「鳥を見ないバードウォッチング」プログラムも出来ました。ん？？これは何でしょう？道端の排水溝に必ずあるもの「グレーチング」です。よく見ると、グレーチングの端に土が詰まっていて、そこにコケが生えています。これも身近な自然ですね、水がよく流れるように土とコケを取ってあげましょう。よく見ると、日陰部分にはコケが大量に付いています。「先生！コケなんて取って何をやっているの？？」と不思議がる生徒たち。「へへっ♪これも大事な自然遊びだよ」と私。その間も、ビルで日当たりが悪い場所の植物の生育と、日当たりの良い場所の生育の違いなど、ちょっとした都会に残る自然散策を楽しみます。完全に日陰部分はこんな感じでコケだらけです。晴天の中、生徒からも「気持ちいい～～、毎日こんな授業だったらいいなぁ」という声が聞こえてきています。私がいない曜日は総合講座として観光実務や英語の授業など様々な観光関連の授業を受けている彼らにとって、良いプチ・リトリートになっているようです。彼らの見ていないところで、公園の水道で水を手にすくいコケと一緒に採取した土と混ぜて、実習の終了間近に、じゃーん！！こけ玉が完成しました！！「ハイ！私がこの時間で考えた、都会でも出来るミニプログラム」それは、こけ玉づくりです！！」さすがに、生徒の皆さん、おおお～～！！と言っていました。手を洗って教室に戻る最中、女子生徒が後ろで「やっぱ先生すげえわ、視点が違う、見てるところが違うもん」と言っているのが聞こえました、ヤッタネ！！※画像はイメージです、私が作ったこけ玉は即興ですからもっとボコボコ（笑）野鳥と並んで、二度目の「すげー」を聞くことができました（笑）私はカタカナの「ヒト」ですから、鳥と並べて頂いて光栄です。来年のBBQ実習や、火起こし実習など次の実習の話も盛り上がり、自然とつながるプチ・リトリートを体験してもらうことで、生徒の皆もリフレッシュ出来たように感じます。本書では、さすがに、こけ玉づくりの方法は書いていませんが（笑）前半は1泊や1日の本格的なリトリートについて、後半はこのように街に住んでいても、身近な自然とつながる方法やプチ・リトリートの方法を書いてあります。読んでいただくと、きっと高級路線で手の届かない世界と感じていたリトリートもぐっと身近になり、このようにビルだらけの千葉中央駅のど真ん前でも、ちょっとした自然を見つけて楽しむコツのように、きっと皆様も人生の視点が変わると思います！！そして、皆様自身が、本書を通してリトリートを気軽に実践できるようになれば良いなと思っております、きっとそうなると思います、豊富な実践例が書いてあります。プロジェクト終了まで後3日、今日は少し肩の力を抜いて、私の普段の仕事の様子をお伝えしました、本書ではリトリートのコツを皆様にお教えいたします。