アーチフィジカルケアグループ「スポーツラボ鍼接骨院　沖縄」の石川さんアップや動的ストレッチ、トレーニングの講習をしてもらいました♪まずは、これまでやっていたアップ、トレーニングメニューを確認してもらいました「レシーブはどうですか？少し苦手とか・・・」と石川さんに質問され、「それ、課題です（汗）」と答えると、ジャンプにつながるメニューが多く、瞬発やフットワークのメニューが少ないから、レシーブは苦手じゃないかと感じたとのこと！やっぱ、専門家はすごい‼そのまま続けていいメニューは残し、クリアしているメニューは負荷レベルを上げた内容に変え、不足していた瞬発やフットワーク系のメニューを追加してもらいました‼