2024/12/17 21:00
アーチフィジカルケアグループ「スポーツラボ鍼接骨院 沖縄」の石川さん
アップや動的ストレッチ、トレーニングの講習をしてもらいました♪
まずは、これまでやっていたアップ、トレーニングメニューを確認してもらいました
「レシーブはどうですか?少し苦手とか・・・」
と石川さんに質問され、
「それ、課題です(汗)」
と答えると、
ジャンプにつながるメニューが多く、
瞬発やフットワークのメニューが少ないから、
レシーブは苦手じゃないかと感じたとのこと!
やっぱ、専門家はすごい‼
そのまま続けていいメニューは残し、
クリアしているメニューは負荷レベルを上げた内容に変え、
不足していた瞬発やフットワーク系のメニューを追加してもらいました‼