アーチフィジカルケアグループ「スポーツラボ鍼接骨院　沖縄」の石川さん

アップや動的ストレッチ、トレーニングの講習をしてもらいました♪

まずは、これまでやっていたアップ、トレーニングメニューを確認してもらいました

「レシーブはどうですか？少し苦手とか・・・」

と石川さんに質問され、

「それ、課題です（汗）」

と答えると、

ジャンプにつながるメニューが多く、

瞬発やフットワークのメニューが少ないから、

レシーブは苦手じゃないかと感じたとのこと！

やっぱ、専門家はすごい‼

そのまま続けていいメニューは残し、

クリアしているメニューは負荷レベルを上げた内容に変え、

不足していた瞬発やフットワーク系のメニューを追加してもらいました‼