hina1201yomo4503
2025/07/23 14:53

1件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
shibuya harumi
2025/07/22 16:30

7件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_5ea062197344
2025/07/22 12:45

3件の支援者です

しのちゃん先生、応援しています！頑張ってください！
user_122c376418b4
2025/07/21 19:57

1件の支援者です

志乃ちゃん、応援しています。頑張って‼️
user_ff98e6dcf064
2025/07/21 14:52

1件の支援者です

私の新しい人生のリベンジに背中をおしてくれたしのちゃんが、素敵な挑戦をするお手伝いが出来て幸せです、心から応援してます！
user_f5e9488387b4
2025/07/21 07:20

3件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_c12854ee82c4
2025/07/20 17:24

2件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_7e5dcb987d74
2025/07/20 17:23

1件の支援者です

しのちゃんの常に夢に向かって前進されている姿がとっても素敵だなぁと思います♡応援しています♪
iwatika
2025/07/20 11:58

3件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
7a8bc9239544
2025/07/19 08:32

4件の支援者です

クラファン楽しみにしています！志乃ちゃんどうぞよろしくお願いいたします。
aikiko
2025/07/19 08:01

5件の支援者です

志乃ちゃん♡応援しています！頑張ってください！
hikorock
2025/07/18 12:52

2件の支援者です

本楽しみにしてます！ダイエットがんばります！目標達成までもう少しですね～応援してます😊
eriya1121
2025/07/17 21:06

4件の支援者です

しのちゃん先生応援してます♡
sumi yoshida
2025/07/16 23:59

10件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_1d3112cd4c54
2025/07/16 15:29

1件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_53f5b12c6194
2025/07/15 14:26

1件の支援者です

応援しています！出版楽しみにしています
user_28411186b0a4
2025/07/15 00:24

3件の支援者です

しのちゃん♪沢山の方々に情報がいきわたると良いですね！応援しています😊ｂｙかよ
b4a2a2e89384
2025/07/14 23:03

2件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_2b63d379d314
2025/07/13 15:44

4件の支援者です

応援しています！頑張ってください！
user_2b63d379d314
2025/07/13 15:27

4件の支援者です

応援しています！頑張ってください！

あーと出版

宮城県

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目標金額未達でもリターンが届きます(All-in方式)

10,000円

残り7

【仙台ランチ相談会（10名限定）＋電子書籍】仙台市内で開催する少人数制のランチ相談会（女性限定）にご参加いただけるリターンです。ダイエットやビジネスのこと、自分らしい生き方について、山本と直接お話しできる貴重な機会です。参加者同士の交流も生まれるあたたかな場となっています。ご希望の方には相談テーマの事前ヒアリングも可能です。電子書籍も提供いたします。提供方法：・会場は仙台市内の飲食店を予定（詳細は後日ご連絡）・電子書籍はダウンロードリンクをメール送付注意事項：・食事代はリターンに含まれます。・開催日は11月12日（水）となります。・交通費はご自身でのご負担をお願いいたします。

支援者：1人

お届け予定：2025年11月

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15,000円

残り9

【東京ランチ相談会（10名限定）＋電子書籍】東京都内で開催するランチ付き少人数相談会（女性限定）にご招待します。山本と直接会って、ダイエットやビジネスのこと、自分の身体や心のことについて自由にお話しできる場です。少人数制なので質問もしやすく、他の参加者との交流も生まれる貴重な機会。電子書籍もあわせて提供します。提供方法：・会場は東京都内の飲食店を予定（詳細は後日ご連絡）・電子書籍はダウンロードリンクをメール送付注意事項：・食事代はリターンに含まれます。・開催日は11月19日（水）となります。・交通費はご自身でのご負担をお願いいたします。

支援者：1人

お届け予定：2025年11月

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16,000円

残り2

【パーソナルトレーニング・アーカイブあり（ストレッチポール付き）＋電子書籍】 zoom個別開催＋電子書籍。ストレッチポールを用いて体を整えるパーソナルトレーニング。あなたの体の特徴やなりたい未来に合わせたオリジナルのプログラムを提供。レッスン内容のアーカイブも提供します。アーカイブ視聴期限なし。自分に合った運動で劇的にボディラインが変わります。・提供方法：レッスン動画（視聴URL）＋電子書籍＋ストレッチポールの郵送・注意事項、有効期限：レッスン予約は提供開始から6ヶ月以内／ストレッチポールの発送には数日かかる場合があります。レッスン動画の視聴制限はなし。・商品サイズ：長さ90cm×直径15cm

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

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38,000円

残り5

【腸内フローラ解析キット＆アドバイス＋紙書籍】人間の腸の中に生息している腸内細菌。腸内フローラ解析キットでは40種類の菌を調べることで、自分の腸内に何種類の細菌が腸内にすんでいるのか、またその個数がいくつなのかをチェックします。腸内フローラのバランスが崩れるとお腹の調子が悪くなるだけでなく、肥満、生活習慣病、老化の原因にもなると言われています。「どのヨーグルトが自分に合うのか知りたい」「痩せ菌やデブ菌はどのくらいいるのか知りたい」という方にもオススメ。１～２ヶ月後に出てきた結果について、食事の観点から山本がzoomでアドバイス（30分）させていただきます。電子書籍も提供いたします。提供方法：・腸内フローラ解析キットと紙書籍は国内郵送にてお届け・アドバイスはZoomで実施（30分）注意事項：・採取したものを返信用封筒で研究機関に郵送していただきます。・解析結果は郵送後１～２ヶ月で出ますので、その後アドバイスの日程を相談（解析キットのお届けから４ヶ月以内）

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

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190,000円

残り1

【トータル６ヶ月個別ダイエットサポート（60分×15回）＋食事記録アプリ＋電子書籍】 3ヶ月個別ダイエットサポート（週1×60分）＋食事記録アプリ＋電子書籍本気で体質改善に取り組みたい方へ。週1回のマンツーマンセッション（計12回）を通して、あなたのライフスタイルや食習慣に寄り添いながら、無理なく続けられる「一生モノの食べ痩せ習慣」を身につけていただきます。日々の食事を記録できる専用アプリで日常をサポートし、悩みやつまずきには随時対応。好きな食べ物を我慢することなく、“自分を好きになれる身体”を一緒に目指します。今回だけの特別プランとして、３ヶ月のサポート終了後、月１回３ヶ月のカウンセリング付き！計６ヶ月で痩せる食べ方を習慣化します。電子書籍も合わせてお届けします。提供方法：Zoomセッション（週1回×3ヶ月）／アプリの利用案内および電子書籍はメールで送付注意事項：セッション日時はご相談で事前に調整いたします。継続的にご参加いただける方を対象としています。お薬を飲んでいる方や通院中の方でサポートが難しい場合がありますので、ご相談ください。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
2,000円

【電子書籍＋お礼のメール】電子書籍と感謝のお礼メールをお送りします。・提供方法：メールにてダウンロードリンクを送付・注意事項：書籍の完成後（10月中旬予定）にお届けいたします。迷惑メールフォルダに入らないようご確認ください。

支援者：34人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
4,000円

【紙書籍1冊＋お礼のメール】つらいダイエットを卒業してほしい、そんな想いをたっぷり詰め込んだ『食べて痩せる』ダイエット本を1冊お届けします。これなら自分にもできそう！そんな風にあなたの人生を変える一冊です。さらに、心を込めた感謝のお礼メールもお送りします。・提供方法：紙書籍はご指定のご住所へ郵送／メールはご登録アドレスへ送付・注意事項：発送は書籍完成後（2025年10月予定）／国内発送限定

支援者：61人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
20,000円

【紙書籍5冊＋お礼のメール】大切な方へのプレゼントやシェア用にもぴったりな、紙書籍5冊のセットです。お礼のメッセージも添えてお届けします。提供方法：ご指定のご住所へ郵送（国内のみ）／メールにてお礼メッセージ送付注意事項：発送は書籍完成後（10月中旬予定）を予定しています。配送先の情報にお間違いがないようご注意ください。

支援者：4人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
40,000円

残り5

【紙書籍10冊＋個別セッション】紙書籍10冊をまとめてお届けするセットです。ご自身用はもちろん、講座の受講生さんやお友だちへのプレゼントにもご活用いただけます。さらに、山本との60分の個別セッション付き。ダイエットの悩み相談や、これから食べ痩せをお仕事にしたい方のビジネス相談としてもご活用いただけます。提供方法：書籍は郵送にてお届け／セッションはZoom（日時は個別に調整）注意事項：書籍の発送は10月中旬以降を予定しています。セッションの有効期限はプロジェクト終了後から6ヶ月以内。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
33,000円

残り10

【1ヶ月グループダイエットサポート＋個別セッション】食べ痩せメソッドを1ヶ月で実践できる短期集中プログラムです。グループでのサポートを通じて、楽しくモチベーションを保ちながら取り組めます。さらに、山本本人との60分の個別セッションでは、あなたの体質やライフスタイルに合わせた具体的なアドバイスをお届け。（グループ２回、個別２回）初めての方にも安心してスタートしていただける内容です。電子書籍もセットでお送りします。提供方法：グループ＆個別セッションはZoom開催（日時は別途ご案内）／電子書籍はメールにて送付注意事項：サポート期間やスケジュールは事前にご案内いたします。グループセッションの日程が合わない場合はアーカイブ視聴も可能です。有効期限：6ヶ月

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
7,500円

残り1

【オンラインお腹痩せエクササイズ＋電子書籍】自宅で気軽に受けられる、女性に人気のお腹痩せ特化エクササイズ90分講座。インナーマッスルをゆるやかに刺激しながら、ぽっこりお腹や姿勢の崩れを改善へと導きます。運動が苦手な方でも安心して取り組める内容で、リバウンドしにくい体づくりをサポート。少人数でお一人お一人の動きを確認しながら行います。当日参加が難しい方にはアーカイブ視聴（視聴期限３ヶ月）もご用意しています。食べ痩せの基本が学べる電子書籍もセットでお届け。・提供方法：Zoomにて開催／電子書籍はメールにてダウンロードリンク送付／アーカイブは３ヶ月視聴可能・注意事項：日程は事前にご案内します。

支援者：4人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
8,800円

残り5

【1day個別ダイエットカウンセリング＋電子書籍】 60分の個別カウンセリング＋電子書籍。食生活を丁寧にヒアリング。自分の痩せない原因が分かります。一人一人に合わせた痩せる食べ方をアドバイス。すぐに取り組める内容で、楽しくストレスなくダイエットをスタートできます。電子書籍も提供。ダイエットの第一歩を安心して踏み出せる内容です。・提供方法：Zoomにて60分間のオンラインセッション／電子書籍はダウンロードリンクをメール送付・注意事項、有効期限：提供開始から6ヶ月以内／日程は別途調整させていただきます。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
5,000円

残り4

【オンライン読書会（60分）＋電子書籍】山本と一緒に、本書の内容を深く味わい、食べ痩せを通して自分自身の体や心と向き合う時間。出版を記念して開催される60分のオンライン読書会にご招待します。参加者同士で気づきを共有し合いながら、実践につながるヒントを受け取れる場です。電子書籍は事前にお送りしますので、どこからでもご参加いただけます。提供方法：・読書会はZoomで実施（60分）・電子書籍はダウンロードリンクをメール送付注意事項：・開催日程は2〜3日程からお選びいただけます（詳細は後日ご案内）。・リアルタイム参加が難しい方にはアーカイブ視聴をご案内予定（視聴期間：1ヶ月）

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
7,000円

残り5

【オンライン読書会（60分）＋紙書籍】山本と一緒に本の内容を深く味わい、食べ痩せを通して自分自身と向き合う時間を過ごしませんか？出版記念の60分読書会にご招待いたします。全国どこからでも参加可能。紙書籍は事前にお届けしますので、手元で読みながらじっくりと参加いただけます。実践につながる気づきや共感を分かち合える、特別な機会です。提供方法：・紙書籍は国内郵送にてお届け・読書会はZoomで実施（60分）注意事項：・開催日程は2日程からお選びいただけます（詳細は後日ご案内）。・リアルタイム参加が難しい方にはアーカイブ視聴もご案内予定（視聴期間：1ヶ月）・紙書籍の発送はプロジェクト終了後、印刷が整い次第となります。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
12,000円

【ビジネスコンサル個別セッション（60分）＋電子書籍】ダイエットビジネスで起業したい！もっと売上を上げたい！そんな方に、ダイエットビジネスで年商8桁を叶えている山本から個別アドバイス。ダイエットビジネス以外でもこれから起業を目指す方、すでに活動中で次のステップに進みたい方、どちらも歓迎です。得意や想いをカタチにして、自分らしくビジネスを進めるためのヒントが満載の60分。あなたの強みと、食べ痩せメソッドを合わせて起業を考えている方にもおすすめです。電子書籍付き。・提供方法：Zoomにて実施（日時は個別調整）／電子書籍はメール送付・注意事項：起業ジャンルは問いません。ご支援後、ヒアリングシートをお送りし、ご希望に沿った内容で実施いたします。・有効期限：提供後6ヶ月以内

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
33,000円

【ビジネスコンサル個別セッション（60分×3回）＋電子書籍】自分らしいビジネスを軸から構築したい方のための、じっくり伴走型セッション。ダイエットビジネスで年商8桁を叶えている山本が3回にわたり、あなたの強みの言語化、発信の設計、サービスづくり、売上導線までを一緒に整えていきます。「ダイエットビジネスで選ばれる自分になりたい」「ダイエットや美容系の経験を活かしてビジネスを始めたい」そんな方にもぴったり。ご希望に応じて進行内容をカスタマイズ可能。通常49,500円を特別価格33,000円。食べ痩せの基本が学べる電子書籍もセットでお届けします。提供方法：Zoomでの個別セッション（全3回、1回60分）／電子書籍はメール送付注意事項：・セッション日時は事前に個別でご調整いたします。・有効期限：提供開始から6ヶ月以内に3回のセッションをご利用ください。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
98,000円

残り5

【お腹痩せエクササイズ講師認定講座（3時間×3回）＋電子書籍】山本が直接指導する、「お腹痩せエクササイズ」の講師認定講座です。全3回の実践講座では、指導スキルだけでなく“伝え方”や“サポートのコツ”まで丁寧にレクチャー。オンライン開催で全国から参加可能。認定試験を経て、講師として活動できるようになります。簡単で気持ちが良い運動でくびれ作りをサポートできるようになります。ダイエットビジネスをしている人の差別化にもオススメ！電子書籍付き。提供方法：Zoomにて講座を実施（3時間×3回）／電子書籍はメール送付注意事項：・認定試験含む全3回の講座です。日程は事前にご案内します。・有効期限：ご支援から6ヶ月以内に受講を開始してください。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
10,000円

残り6

【スペシャルサンクス（書籍にお名前掲載）】本書の巻末に、あなたのお名前を「スペシャルサンクス」として掲載させていただきます。山本の想いに共感し、出版を応援してくださった証として、感謝の気持ちを込めてお届けします。電子書籍もセットで提供します。提供方法：書籍の巻末にお名前を掲載。電子書籍のダウンロードリンクをメールに送付。注意事項：・掲載を希望されるお名前（本名／ニックネーム可）を備考欄にお書きください・公序良俗に反する内容など、運営の判断により掲載をお断りする場合があります。・掲載期間：書籍が存続する限り掲載・掲載方法：文字のみ

支援者：4人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
44,000円

残り3

【《企業・団体向け》オンライン健康講座（60〜90分）】社員の健康意識を高め、日常の習慣を見直すきっかけに。「食べて痩せる」メソッドをベースにした、食習慣改善と簡単エクササイズを組み合わせたオンライン講座を実施いたします。働く世代が無理なく取り組める内容で、健康経営や福利厚生の一環としても好評です。内容や構成は企業様のご要望に応じてカスタマイズ可能です。提供方法：Zoomなどのオンライン会議システムで実施（60〜90分）注意事項：・詳細はメールにてやり取りします。・開催日程は、実施希望日の1ヶ月前までにご相談ください。・内容カスタマイズをご希望の場合は、事前ヒアリングを行います。・有効期限：ご支援から6ヶ月以内に実施してください。・複数回開催をご希望の場合は別途ご相談ください。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
66,000円

残り3

【《企業・団体向け》リアル健康講座（60〜90分）】職場で直接受けられる、実践型の健康講座です。「食べて痩せる」食習慣改善法と、簡単に出来るエクササイズを組み合わせた、体験型セミナーを開催します。健康経営の取り組み、社員研修、福利厚生などにご活用いただけます。貴社の状況に合わせて内容は柔軟にカスタマイズ可能です。提供方法：貴社またはご希望の会場にて対面で実施（60〜90分）注意事項：・詳細はメールにてやり取りします。・開催日程は、実施希望日の1ヶ月前までにご相談ください。・内容カスタマイズをご希望の場合は、事前ヒアリングを行います。・別途、山本の交通費をご負担いただきます。・有効期限：ご支援から6ヶ月以内に実施してください。・全国対応可能ですが、移動に制限がある日程などは事前にご確認ください。

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

このリターンを選択する
5,000円

残り4

【可愛くなるピカピカ小顔会（美容液サンプル）＋使い方レッスン＋電子書籍】痩せるだけじゃなく、その先のキレイも求めるあなたへ。基礎化粧品で若返りを体験をしませんか？ 45歳で妊娠出産した山本も、これを愛用してからママ友に年齢を驚かれるくらい若返りました。年齢と共に小さくなりがちな目が大きくなったり、気になる小じわが目立たなくなったのを実感！そんな、山本おすすめの美容液サンプルをお届けし、その効果を最大限に引き出すための「使い方レッスン（オンライン）」をセットでご案内します。使い方レッスンは「IPSコスメティックス販売会社ぴかりん」様から楽しく学べます。（山本も同席します）さらに、今回の出版書籍（電子版）も一緒に提供。美容と健康を内外からサポートする贅沢なリターンです。提供方法：・美容液サンプルはご自宅へ郵送・使い方レッスンはオンライン（Zoom等）で実施・電子書籍はダウンロードリンクをメールにて送付注意事項：・サンプルの種類はお選びいただけません。・レッスン日程はご支援後にご案内いたします。・アレルギー等がご心配な方は、事前にご相談ください。・有効期限：提供後6ヶ月以内にご参加ください。

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

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40,000円

残り3

【仙台で写真撮影＋電子書籍】山本のプロフィール写真も撮影しているフォトグラファー石川ひろみさんによる撮影。痩せて理想の自分になったら、写真を撮るのも楽しくなる！ダイエットと写真撮影でビジネスが飛躍したり、人生が好転した方もたくさんいます。「スタジオ撮影30分」OR「ロケーションフォト60分」のお好きな方をお選びください。 ◇10枚レタッチサービス ◇事前打ち合わせ+ミニレッスン付き60分（対面かZOOMのお好きな方をお選びください。対面は仙台駅前予定です。ミニレッスンは洋服選び、メイク相談、ポージングアドバイス、写真の撮られ方などご希望の内容にて）日程は応相談

支援者：0人

お届け予定：2025年09月

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50,000円

残り2

【東京で写真撮影＋電子書籍】山本のプロフィール写真も撮影しているフォトグラファー石川ひろみさんによる撮影。痩せて理想の自分になったら、写真を撮るのも楽しくなる！ダイエットと写真撮影でビジネスが飛躍したり、人生が好転した方もたくさんいます。ロケーションフォト80分 ◇10枚レタッチサービス ◇ZOOMコンサルタント120分（事前打ち合わせ+ミニレッスン）レッスンは、ファッションコンサル、クローゼットチェック、オンラインメイクレッスン、写真の撮られ方、美容全般などからご希望の内容） ◇撮影前、2週間チャットにてフリー相談付き ◇撮影日時：応相談。９月〜３月。 ◇撮影場所：丸の内近辺(雨天時は国際フォーラム) ※電子書籍はメールにてダウンロードリンクを送付 ※現地までの交通費は自己負担。

支援者：1人

お届け予定：2025年09月

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400,000円

残り2

【企業向け健康経営6ヶ月サポートプログラム】従業員の健康づくりをサポートする法人向けの特別プランです。月１回の食べ痩せ講座＆オンラインエクササイズに加え、1社につき最大10名まで、アプリを使った日々の食事記録をもとに健康管理を行います。月に1回のオンライン食事相談（1名ずつ30分）に加え、全体向けのオンラインエクササイズ（30分）も実施。社員の健康意識を高め、働きやすい環境づくりを後押しします。提供方法：・食事管理アプリを通じて従業員の食事記録を受付（最大10名）・Zoomで月1回×6ヶ月の食事相談（1人あたり30分）・Zoomで月1回×6ヶ月の食べ痩せ講座＆簡単オンラインエクササイズ（60分）・内容の詳細やスケジュールは別途ご相談のうえ決定注意事項：・実施期間は開始日から6ヶ月間・スケジュールは相談のうえ調整可能です・提供後6ヶ月以内にサービス開始をお願いします

支援者：0人

お届け予定：2025年10月

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15,500円

在庫なし

【パーソナルトレーニング60分（ストレッチポール付き）+電子書籍】 zoom個別開催＋電子書籍。ストレッチポールを用いて体を整えるパーソナルトレーニング。あなたの体の特徴やなりたい未来に合わせたオリジナルのプログラムを提供。レッスン内容のアーカイブも提供します。アーカイブ視聴期限なし。自分に合った運動で劇的にボディラインが変わります。・提供方法：レッスン動画（視聴URL）＋電子書籍＋ストレッチポールの郵送・注意事項、有効期限：レッスン予約は提供開始から6ヶ月以内／ストレッチポールの発送には数日かかる場合があります。レッスン動画の視聴制限はなし。・商品サイズ：長さ98cm×直径15cm

支援者：3人

お届け予定：2025年10月

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15,000円

在庫なし

【1dayパーソナルトレーニング（ストレッチポール付き）＋電子書籍】 zoom個別開催＋電子書籍。ストレッチポールを用いて体を整えるパーソナルトレーニング。あなたの体の特徴やなりたい未来に合わせたオリジナルのプログラムを提供。レッスン内容のアーカイブも提供します。アーカイブ視聴期限なし。自分に合った運動で劇的にボディラインが変わります。・提供方法：レッスン動画（視聴URL）＋電子書籍＋ストレッチポールの郵送・注意事項、有効期限：レッスン予約は提供開始から6ヶ月以内／ストレッチポールの発送には数日かかる場合があります。レッスン動画の視聴制限はなし。・商品サイズ：長さ98cm×直径15cm

支援者：3人

お届け予定：2025年10月

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180,000円

在庫なし

【3ヶ月個別ダイエットサポート（週1×60分）＋食事記録アプリ＋電子書籍】本気で体質改善に取り組みたい方へ。週1回のマンツーマンセッション（計12回）を通して、あなたのライフスタイルや食習慣に寄り添いながら、無理なく続けられる「一生モノの食べ痩せ習慣」を身につけていただきます。日々の食事を記録できる専用アプリで日常をサポートし、悩みやつまずきには随時対応。好きな食べ物を我慢することなく、“自分を好きになれる身体”を一緒に目指します。今回だけの特別プランとして、３ヶ月のサポート終了後、月１回３ヶ月のカウンセリング付き！計６ヶ月で痩せる食べ方を習慣化します。電子書籍も合わせてお届けします。提供方法：Zoomセッション（週1回×3ヶ月）／アプリの利用案内および電子書籍はメールで送付注意事項：セッション日時は事前に調整いたします。継続的にご参加いただける方を対象としています。お薬を飲んでいる方や通院中の方でサポートが難しい場合がありますので、ご相談ください。

支援者：1人

お届け予定：2025年10月

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