こんにちは！

フリーメディエーターの竹内陽子です。

クラウドファンディングプロジェクトは25日が経過し、　ご支援者47名から236,000円のご支援をいただいております！ありがとうございます！

「怒り」の裏にある本当の感情を知るだけで…

今日は、

「怒り」という感情

について、お話しさせてください。

私たちは、誰かが怒っている場面に出会ったとき、ついその“口調の強さ”や“トゲのある態度・言葉”に圧倒されてしまいます。

「怖いな・・・」
「なんでそんな言い方するの？」

と、身を引いてしまうこともあるかもしれません。

でも、怒りは「最初の感情」ではないんです。

実は、怒りの奥には必ず“別の本当の感情”が隠れています。

それは、「わかってほしかった」かもしれないし、「寂しかった」かもしれない。

「傷ついていた」
「大切にされていないと感じた」

そんな繊細な感情が、言葉にならず、怒りとして表に出てくることがとても多いのです。

私がメディエーションの現場で何度も見てきたのは、怒っていた人の“声の奥”にある、悲しみや不安でした。そして、それを誰かが「そうだったんですね」と受け止めるだけで、怒りは静かにほどけていくんです。

「本当は、そう言いたかったんじゃないよね」
「伝えられていなかったんだよね」

そうやって言葉が届く瞬間、空気が変わります。怒りに対して怒りで返すのではなく、その奥にある感情に耳を澄ますこと。それが、対話の力です。

「怒ってばかりいる人がいる」
「自分自身も、怒りが抑えられない」

そういったシーンは仕事や家庭をはじめいろんなところで起こりますよね。

でも、怒りは、関係を壊すだけのものではなく、「気づいてほしい」というサインなのかもしれません。

今日も読んでくださり、ありがとうございます。

一緒に“話せる社会”を育てていけたら嬉しいです。

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大阪現地、またはオンラインで実施していきます。

あなたにお会いできるのを楽しみにしております。

引き続き、よろしくお願いいたします！

フリーメディエーター

竹内陽子

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