▼食事の重要さ

体力づくりとダイエットを兼ねて

朝ごはんはガッツリ食べます。

※昨日、仕事で作った余りを今朝の朝ごはんに代用

ランチは軽めに

夜は食べません。

一時期、枝豆オンリー生活をしていたら

1週間くらいしてめまいが止まらなくなったので辞めました.。