健康診断、受けてきました！   まずはカラダから(´ｰ｀)   そして、余談ですが このクラウドファンディングのトップページを新しくしましたよぉ♬   毎日暑いので せめて画像だけでも爽やかに(o^^o)

  私の周りには 筋トレマニアやダイエッター マラソンランナーが多く存在するので 色々な知識をタダで頂戴できます   よく行くBARは ジム通いしてる常連ばかり   私はSスポーツ MちゃんはINから市民プールに転入 KさんはAN マスターはGS MさんはIN という感じで 一人一人うまい具合に被ってないw   昨日、Mちゃんがアスリートさんに質問 『どうやったら痩せれますか！！？』   『ひたすら走れ！！』   『・・・・・。』   うむ。 私もがんばろ...。   最近このお腹のポッコリ具合は 太ったんじゃなくて何かの病気かもしれないって、自分に言い聞かせてみてる....。   というわけで 活動報告ではなく ただの日記でした。 お読みいただきありがとうございますm(_ _)m    

  ▼特定健康診断 マラソンを楽しく走るために まずは健康から！！   というわけで タイミング良く 健保から特定健康診断の 封書が届いたので 意を決して受診予約！   『昼食を抜いて 15:00〜16:30の間に 受付してください』   と言われ 腹ペコ我慢で検診センターへ   すると 『14:30で受付終了してます』 …………。   なにぃ？？？( *｀ω´)     確実に電話口の係のミスですが 仕方ないので諦めました。   せっかくスケジュール抑えてたのにやられたぁ…って感じ。   てことで 別なところに予約をし 気を取り直して仕事に励みます。

  ▼食事の重要さ   体力づくりとダイエットを兼ねて 朝ごはんはガッツリ食べます。   ※昨日、仕事で作った余りを今朝の朝ごはんに代用   ランチは軽めに 夜は食べません。   一時期、枝豆オンリー生活をしていたら 1週間くらいしてめまいが止まらなくなったので辞めました.。  

  プロジェクトのトップ画像 新しくなりました（笑）   空飛んでます♬