こんばんは！
Teachersの中場牧子です。

マインドフルネス概論の受講生の方から、受講の感想をいただきました。
そのご紹介をいたします。

① ヨーコさん（保育関係者）

これまでは、自分の中に「あれ？」と思うようなパターンがあっても、それを見ないように、見ないようにしてきました。そして、そんなふうに見ないようにしている自分を責めて、さらにそれを責めている自分もまた責めてしまう──そんなループに陥っていました。でも、今回の学びで大きかったのは、「そのパターンを否定せずに、ただ見守る」という姿勢でした。この「見守る」ということが、とても難しいのですが、同時に深い優しさの芽生えも感じました。逃れたい気持ちを持っている自分に、少しずつ寄り添えるようになってきた気がします。
概論は体調のこともあって、2回受講しました。繰り返し学ぶ中で、理解がじわじわと深まってきています。同じ講座でも、聴くたびに毎回違う体験があって、それが少しずつ繋がっていく感覚がとても楽しいです。いのちの感覚に、少しずつ素直になっていけたらいいなと、今はそう思えるようになってきました。そして、他者との関わり方にも、なにか小さな変化が起きているように感じています。
このマインドフルネスに出会えて、本当に良かったと心から思います。

② シンジさん（精神科医）

マインドフルネス瞑想概論を受講して、あっという間の半年でしたが、とても充実していました。自分は精神科医・セラピストとしてトラウマ治療を学びながら、多くの人生に苦しむ方たちの回復の手伝いをしています。どのような心理治療においても、マインドフルな視点で自分の体験を見つめることが、回復の重要なベースであると感じています。
ウィマラ先生の講義では、釈尊から伝わる瞑想法や当時の僧団の様子まで丁寧に教えていただき、深い学びが得られました。仏教に興味がある方はもちろん、MBSRやトラウマ治療、グリーフケア、終末医療に関心のある方、専門家にもご家族の方、また当事者の方にもおすすめの講座です。すでに瞑想を実践している方にも新たな気づきがあるはずです。
ぜひこの機会に、この講座を体験してみてください！

あと残り9日。
最後まで頑張りますので、応援をよろしくお願いいたします！

Teachers
中場