皆さんこんにちは！

いつもご支援・応援いただきありがとうございます。レース本番までいよいよあと2週間、今日はこのタイミングで『完全OFF日』を設けて身体のメンテナンスに行ってきました。

⚫︎OFF日のタイミング

僕の場合は大雑把ですが、大体レース本番の2週間前に一度身体を整えるようにしています。それまでのトレーニングで疲労が溜まった身体をリセット・緩めること、本番までの残りの日数で緩んだ身体にまた新たなハリを出せるようにすることを意識して調整のタイミングを持ってくるようにしています。

これまで身体のメンテナンスをしてもらってきて、調整が早過ぎればまた疲労が溜まってきてしまうし、遅過ぎて本番に近過ぎるのも欲しいパワーが出せないように感じて、自然とこのタイミングに落ち着いてきました。

⚫︎メンテナンスの方法

僕の場合は筋肉を揉みほぐしてもらうスタイルの『整体』が効き目を感じます。指の先でグリグリっと押されるのはもちろん、時には肘でグッと解きほぐされて思わず声が出てしまうのですが、終わったあと筋肉が柔らかくなっている実感を1番感じられるのです。

プロアドベンチャーレースチームに所属している頃から通わせてもらっている西日暮里の「MMC整体」で今日も裏・表どちらもじっくりとほぐしていただきました。どこが硬いのか？どうストレッチをすれば良いのか？などアドバイスもいただき、今回もコンディションを整えてもらえました。いつもありがとうございます！

⚫︎最後に

レースまでの残りの時間はレースでいい具合に身体を動かせるように『ハリを取り戻していく』ためのラン&トレーニングとして使う予定です。

身体の調整は良い形で仕上がっていきそうです！あとはレースのための装備準備とクラアドファンディングゴールまでの準備をしっかりと行なっていく予定です。

皆さま引き続きご支援をよろしくお願いいたします！