LINEで送るごあいさつ
はじめまして。私は29歳、１歳児の子育て中、舌がんを経験した井川果奈（現在31歳）と申します。
「口内炎じゃなかった…」
運命を変えた歯科での誤診を経て、舌癌告知。２度の手術を受けました。
「あの時わかっていれば早期発見できたのに…」という悔しい思いがキッカケとなり、闘病時からInstagramで私の”教訓”や”体験談”を発信しています。
そして今、必死の体質改善で手術前より元気になった“今だからこそ”、
当時の闘病経験を振り返り、伝えられることがあります。
さらに、この体質改善の体験を広めることで、
【心身ともに健康に過ごせる人】を増やしたい──その思いから、Kindle本の制作に挑戦します。
闘病生活からの沢山の気づきと学び。笑顔になれた今こそ、多くの人に伝えたいことがあります。
このプロジェクトを始めた理由
舌ガンを含む口腔ガンは稀少ガンの一つです。私自身、歯科での誤診により早期発見の機会を逃しました。
そして、それは私だけじゃないんです。Instagramで出会った舌ガン仲間にも病院へ行っていたのに早期発見されなかった方が何人もいます。
【もう少し早く気づけていたら──】
そんな思いを共有する仲間たちとの交流を通して、この現実をもっと多くの人に知ってほしいと強く感じるようになりました。
闘病中は、痛みや滑舌の悪さで筆談が中心でした。話せても電話では数字がうまく伝わらず、食事も離乳食のようなものからの再スタート。
通院先で食事に困ったり、後遺症で足がしびれ、肩が上がらず、娘を抱っこすることさえできない時期もありました。
日常の当たり前が、突然できなくなる──。
嚥下食を提供する店の少なさや、病院・行政のフォローがほぼないまま続いた“孤独な1歳児の育児”。
その日々は、「弱者に優しい社会とは何か」を深く考えさせられるものでした。
■病院での治療風景と食事（新しい身体と舌に慣れるのに必死でした）
■舌癌になる前の写真↑お酒や甘いもの、辛いものが大好き。体調の悪さも気にしませんでした。
⭐️実現したいこと⭐️
私が最も伝えたいのは、未病の段階で気づく大切さです。
私はガンになる10年前から、慢性的な胃腸不良・低体温・冷え性・全身の肉離れなど、様々な不調を抱えて生きてきました。
当時はその不調を『いつものこと』としてサプリや薬を飲めばOKと軽く捉えていたのです。
しかし、病気になってからその【常識は思考停止】だったと気づかされます。
どれほど「頭」だけで判断し、「心」と「身体」の声を無視していたのか──深く反省しています。
体質改善に取り組む中で出会った、自己治癒力と発酵の力。腸を整えることで心と身体が変わっていく感覚は、まさに目から鱗でした。
特に、学生時代から苦しんできた“いつ終わるかわからない、動けなくなるほどの恐怖の腹痛”から解放されたとき、自分の身体が確実に変わったことを実感しました。
この経験を、同じように未病で悩む方々に届けたいのです。
退院後、本を頼りに独学で作った自家製発酵食の数々。
私がこの挑戦をする意味
29歳で舌がんになったからこそ、【今を生きている素晴らしさ】を誰よりも実感しています。
若い世代でも、育児中でも、病気は突然やってきます。
だからこそ、普段から自分の心と身体の声に耳を傾けることの大切さを伝えられるのは、私だからこそだと思うのです。
医療従事者ではない私だからこそ書ける、患者目線のリアルな体験談があります。
専門用語ではなく、等身大の言葉で綴ることで、より多くの人に響くメッセージになると信じています。
これまでの歩みと実績
闘病を経験してから、SNSを通じて同じような境遇の方々との繋がりを大切にしてきました。
最初は、心優しいフォロワーさんからDMでいただいたアドバイスに救われました。
そこで「恩は遠くから返せ」という思いで情報発信を始めたのです。
そして、私の発信に「励まされました」「応援しています」と届くたび、 この経験を本として残したいという思いが強くなっていきました。
■Instagramで発信中。舌癌告知から２年半以上続けています。
体質改善では、発酵食品・自然療法を取り入れた食生活の見直し、温活に取り組みました。
その結果、長年悩まされていた腹痛を始めとする未病から解放され、身体が軽くなるような変化を実感しています。
工学部出身で“実験好き”な性格もあり、参考文献や試したことを記録してきました。実体験に基づく、具体的な内容をお届けできます。
発酵セラピストの資格も取得し、自分で麹を作れるまでになりました。
プロジェクトの価値
この本を読んでいただくことで、読者の皆様には【大切な人の命を守る意識】を持っていただけると思います。
稀少ガンの実態を知ることで、ご自身や家族の健康への向き合い方が変わるかもしれません。
また、日常生活の中で実践できる健康を守る行動のヒントもたくさん盛り込みます。
発酵食の取り入れ方や、心の持ち方、未病への新しい視点など、明日からすぐに始められる内容です。
食事の大切さを身体で実感しました（一例：ぬか漬け、自家製味噌と調味料、米食）
現在の準備状況
原稿は現在5割程度完成しており、実体験に基づいた具体的なエピソードや体質改善の記録を詳細にまとめています。
ただし、初めての書籍制作のため、編集や校正、表紙デザインなどプロフェッショナルなサポートが必要です。
2冊目以降は支援者の皆様からいただいた貴重なご意見も本に反映させたいと考えており、より多くの人に届く質の高い作品にしたいと思っています。
これまでの記録や覚書、体質改善のために日々書き続けたシート（一部）
🎁 リターンについて
ご支援いただいた皆様には、完成したKindle本をお届けするのはもちろん、制作過程での限定情報の共有や、私が実践してきた発酵や温活といった、体質改善のメソッドなどもご用意しています。
皆さまの暮らしに少しでも役立てていただけたら嬉しいです。
また、オンラインでの個別相談会や、今後の続編制作への優先的な参加権なども考えています。
支援者の皆様には、この本の制作の一員として関わっていただき、一緒により良い作品を作り上げていきたいです。
手作り【米ぬかカイロ】 電子レンジで１分加熱するだけで使える＆１年以上繰り返し使えるカイロです
体にやさしく、家にあるものでできる『自然療法』の【こんにゃく湿布】
🗓️ スケジュール
2025年
・12月1日 クラウドファンディング開始
・12月31日 クラウドファンディング終了
クラウドファンディング終了後、即座に編集・校正作業に入り、約4〜5ヶ月後にはKindle配信を開始予定です。
その間、支援者の皆様には制作進捗を定期的にご報告し、ご意見をいただきながら進めてまいります。
※諸事情により日程が変更となる場合があります。
本の完成後も、読者の皆様からのフィードバックを大切にし、2冊目、3冊目の制作も視野に入れて継続的な発信を続けていく予定です。
※支援金の余剰分の使い道について
12/18現在、目標金額の91％ を突破しました！
皆さまからの応援が本当に励みになっています。
心より感謝申し上げます！！！
支援金のネクストゴールは設けませんが、
もし支援金に余剰が出た場合は、以下の用途に大切に使わせていただきます。
・2冊目以降の書籍制作費
・来年以降、開催する講座の運用費
（2/19 しらとり保育園
「自然療法で風邪予防講座」）
この講座では、
薬や病院に頼る前にできるセルフケアとして、
妊娠中の方や小さなお子さまにも優しい
三年番茶や葛（くず） を使った内容をお伝えする予定です。
【今後について】
これまで「活動報告」を通して、このプロジェクトにかける想いをお伝えしてきました。
さらに今後は、支援者さま限定で、本の内容を先取りできるような特別な「活動報告」も書いていく予定です。
ぜひ楽しみにしていただけたら嬉しいです。
……とはいえ、あと数日で娘が冬休みに入るため、実際どこまで書けるかは未知数ですが……（笑）
無理のないペースで、心を込めてお届けしていきます。
❤️ 最後に
29歳で舌がんになった私だからこそ伝えられるメッセージがあります。
病気になって初めて気づいた【生きていることの素晴らしさ】と【自分を大切にすることの意味】を、一人でも多くの方に届けたいのです。
⭐️あなたの支援が、誰かの命を守るきっかけになるかもしれません。心身共に健康で自分らしく生きる人が増える社会を、一緒に作っていきませんか。ここから始まる小さな一歩が、誰かの未来を守る“キッカケ”になりますように。どうか応援していただけたら嬉しいです。
最新の活動報告
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リターン品と私の体質改善について
2025/12/26 20:05【クラウドファンディング経過報告】残り 5日 を迎えた本日、目標金額の121％を突破しました！これまでに、57名 の皆さまから温かいご支援をいただいております。目標金額を大きく上回るご支援に、皆さまの温かさが身に沁みています。心より感謝申し上げます！！！【リターン品と私の体質改善について】術後、「このままでは再発しそうだ」という予感が、私の中にありました。当時1歳だった娘の顔を見て、「せめて20歳になるまでは生きたい」そう強く決意し、体質改善に足掻く日々が始まりました。【すでに生活改善していたのに、がんになった】実は、舌がんが発覚する前から、自分なりに生活習慣の見直しはしていました。妊娠中、胃腸不良で体重が増えず、栄養指導を受ける日々。それでも、がんになってしまった。「生半可じゃ、この身体は変わらない」そう感じ、できることは何でもやってやろうと腹を括りました。【良いと言われるものが、ことごとく合わない】ところが、すぐに壁にぶつかります。世の中で「良い」と言われているものが、ことごとく私には合わない……。今なら分かります。その理由は…この続きは【支援者さま限定】で読めるように致しました。あしからず。【リターン品に「温活」と「食」を選んだ理由】今回のリターン品では、「温活」と「食」を取り上げています。CAMPFIREのパートナーの方から「本だけでは弱い」と言われ、「今の私に何ができるか？」必死に考えた結果、この形になりました。【まずは「温活」について】がん細胞は、基礎体温35℃台で増殖しやすいと言われています。一方で、36.5℃あれば免疫細胞が正常に働くとも。私は、基礎体温 35.4℃ → 36.5℃になるまで、約2年かかりました。【体質改善は、一瞬では変わらない】長年かけて不調になった身体です。すぐに結果が出るはずがありません。自然に体温が上がるまでは、外から身体を温めるしかない。その時、支えてくれたのが、・こんにゃく湿布・せんねん灸・米ぬかカイロでした。【低体温が奪っていた「生活の質」】今は冬でも基礎体温36.5℃。だからこそ分かります。以前の低体温が、どれだけ生活の質を下げていたか。・朝から動けない・頭痛・耳鳴り・手足がつる、肉離れ・内臓が重い・なんとなく不機嫌これらから解放され、朝から元気に動ける身体になりました。現在は、こんにゃく湿布 → 卒業米ぬかカイロ（電子レンジ1分）で代用「せんねん灸」は、日々の身体メンテナンスに欠かせません。最近は、身体が求めているツボも分かるようになってきました。【次に「食」について】「食」ほど、奥が深く、人によって違うものはないと思っています。それでも、どうしても伝えたかったのが、・炒り玄米がゆ・黒麹の甘酒この2つでした。【胃腸最弱でも食べられた「炒り玄米がゆ」】健康のために玄米を食べている方も多いですが、私には消化が難しく……。さらに術後は、お粥しか食べられない状態。そんな時に出会ったのが「炒り玄米がゆ」でした。・香ばしくて美味しい・胃腸が受け入れてくれる・栄養価・血糖値面でも◎今でも調子が悪くなりそうな時は、必ずこれを食べます。普段は、・白米・雑穀米・自宅で精米した分づき米・家で浸水させて作る発芽玄米・酵素玄米など、気分と体調で使い分けています。……ご飯の炊き方だけで、何時間も語れます（笑）【もう一つの「食」黒麹の甘酒】手作り♡発酵にどハマり中の私が、毎日食べている黒麹。自宅で米を蒸し、3日ほどかけて作る自家製麹です。黒麹は普段スーパーで見かける麹と違い・クエン酸を産出 → 甘酸っぱい・酵素量は通常の約4倍・消化、疲労回復、代謝のサポートといった特徴があります。普通の甘酒は甘すぎて胃もたれしやすい私でも、これは本当に美味しくて、やめられません。マニアックなリターン品に込めた想い少しマニアックなリターン品ですが、皆さまの暮らしの役に立てたらという想いで考えました。もちろん、生活改善・体質改善はこれだけではありません。「身体」と「心」を整える方法は、世の中に無数にあります。今回の本やリターン品が、その入口やきっかけになれば嬉しいです。それでは、リターン品のお届けまで、どうぞ楽しみにお待ちください。心を込めて準備します。最後に残り5日！ 最後まで、やりきります！12月31日（水）まで、 この想いの輪をさらに広げていきたいと思っています。ぜひ、 シェア・拡散のご協力をお願いいたします。 ↓↓↓29歳で舌ガン。未病・誤診を乗り超えた必死の体質改善。その体験談を本にしたい！改めまして、 本当にありがとうございました！！！ もっと見る
【支援者さま限定】 リターン品と私の体質改善について
2025/12/26 19:53こちらの活動報告は支援者限定の公開です。
目標達成のご報告と感謝の気持ち
2025/12/19 21:31【 目標達成のご報告と感謝の気持ち 】皆さまのおかげで、目標金額を達成しました！！！この度は「29歳で舌ガン。未病・誤診を乗り超えた必死の体質改善。その体験談を本にしたい！」プロジェクトに、温かいご支援を賜り誠にありがとうございます。おかげさまで、クラウドファンディング開始から18日目で目標金額を達成することができました。ご支援くださいました皆さまに、心より御礼申し上げます。お一人おひとりに直接お会いして「ありがとう」を伝えに行きたい気持ちでいっぱいです。その想いは、本とリターン品に込めてお届けしますので、どうぞ楽しみにお待ちください。今から、皆さまの期待を裏切らない本づくりとリターン制作がとても楽しみです。【クラウドファンディングに挑戦してよかったこと】今回のこのクラウドファンディング。正直、始める前は少し悩みました。それでも挑戦して、本当によかったと心から思っています。たくさんの方に知っていただき、自分の話をする機会をいただき、これからも大切にしていきたいご縁をたくさんいただきました。支援者さまからの応援や励ましのメッセージを通して、・生きててよかった・自分ってすごいんだ・結構、頑張って生きてきたんだそんな気づきをたくさん受け取り、心まで温かくなりました。【不安だった気持ちと、今の想い】皆さまそれぞれに人生があり、私よりも険しい道を歩いてこられた方がたくさんいらっしゃることも、もちろん承知しています。だから最初は、・こんな私が本を書くなんて、調子に乗っているのでは・人生の先輩方を前に、非常に恐縮だそんなふうに思っている自分がいました。ですが、このクラウドファンディングを通じて、揺るぎない自信を持つことができました。誰に何を言われようと、やりたいことは、やる！（笑）人さまに迷惑をかけていないのであれば、おせっかいしすぎない程度に、やりたいことはやらせていただきます。【本づくりについて（これからのこと）】（前回の活動報告でも書かせていただきましたが）2冊目は、電子書籍ではなく「紙の本」を書きたいという想いがますます強くなっています。はい、1冊目もまだのくせに、調子に乗っています（笑）■今回の1冊目（Kindle本／電子書籍）今回の電子書籍では、・お恥ずかしい過去の生活習慣・増え続けた未病の数々・誤診を経ての舌がん告知・必死の体質改善の記録これらすべてをまとめ、「私という人間を知ってもらう一冊」として書かせていただきます。■２冊目以降は…次があるなら、私の本棚に並ぶような、何かあったときにすぐ手に取れる本を作りたい。・レシピ集・対策集・舌がん闘病ヒント集そんな本を、いつかの未来に形にできたらいいなとワクワク思い描いています。【支援金の余剰分について】現在、支援金に余剰が出ている分につきましては、以下の用途に大切に使わせていただきます。・2冊目以降の書籍制作費・来年以降に開催する講座の運用費■ 開催予定の講座2/19 しらとり保育園「自然療法で風邪予防講座」この講座では、薬や病院に頼る前にできるセルフケアとして、妊娠中の方や小さなお子さまにもやさしい三年番茶や葛（くず）を使った内容をお伝えする予定です。そして、今後も引き続き、日常に取り入れやすく、身体にやさしい・自然療法を活かした ケガの応急処置・身体に優しいおやつ作り・身体を整える食の手作りと発酵といった、暮らしの中で「知っていてよかった」と思える知恵を、引き続きお届けしていけたらと考えております。【最後に】残り12日！最後まで、やりきります！12月31日（水）まで、この想いの輪をさらに広げていきたいと思っています。ぜひ、シェア・拡散のご協力をお願いいたします。 ↓↓↓29歳で舌ガン。未病・誤診を乗り超えた必死の体質改善。その体験談を本にしたい！改めまして、本当にありがとうございます。 もっと見る
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