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おはようございます。CORE FORCE ONEプロジェクト実行者です。

昨日も暑さを感じる1日でしたが、今日も暑くなりそうですね。

こうした日が続くと、「外に出るだけで疲れる」「少し動くだけで汗が出る」「夏本番が少し不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。

暑さに負けない身体をつくるためには、日々の生活の中で少しずつ身体を動かし、汗をかく習慣をつくることが大切だと言われています。

もちろん、暑い中で無理をする必要はありません。大切なのは、涼しい時間帯に、無理のない範囲で、短時間から始めることです。

そこでおすすめしたいのが、朝の15分トレーニングです。

CORE FORCE ONEは、自宅で胸・腕・背中・肩・腹部まで、上半身をまとめて刺激できるトレーニングギアです。

ジムに行かなくても、外に出なくても、自宅で自分のレベルに合わせてトレーニングできます。

特に暑い季節は、朝の時間帯をうまく使うのがおすすめです。

起きてすぐにハードな運動をする必要はありません。水分を取り、体調を確認しながら、無理のない強度で少しずつ。

1日15分でも、続けることで身体は変わっていきます。

暑い夏をただ我慢するのではなく、夏に負けない身体を、今から少しずつ準備していきましょう。

プロジェクト終了まで残りわずかとなってきました。引き続き、CORE FORCE ONEへの応援をよろしくお願いいたします。