↑見て〜！これ、私の『手』です！↑ アトピー体質からくる『手湿疹』で、ズタボロだった私の手。 糖質オフにしたら痩せるよ、って、よく言われますが、糖質オフがあなたにもたらす効果はそんな小さなものではありません！ 『クオリティ、オブ、ライフの向上』 すなわち、 『本当のあなたに戻れる』 ということです。     増えもしない、減りもしない体重。 きれいな手。 ツルツルの肌。 踏ん張りの効く体。 落ちついた心。 まわる頭。 健康そのものの身体。   食事を変えるだけで、 こんなにも人生が変わるんですよ！！   これが、本当の私だったと、私と同じように感じる日があなたにも必ず来ます！   悩みや劣等感から解放され、堂々と夢を語れるって、 なんて自由なんだー！！       糖質の呪縛にがんじがらめになっていて、 アップダウンの多い人生… 体力も気力も消耗してしまっている方に、是非糖質オフをオススメしてあげたい。   ↑時に人はそれをおせっかいとも言うw       このページは、 『糖質オフのススメ！』で一番大事にしてるページです！！ 右手に肉、魚。 左手に緑の葉野菜。 右手と左手でワンセット！ それをお伝えしたものです！ なんてシンプル。なんてスッキリ。     私が惚れ込んだのはまさにここで。 難しいことは一切考えなくていいから、とにかく色んな肉や魚、たまごを食べてればよいのです。   思い込みを捨て、あたまを一旦リセットしてください。         生命を貰って、生命になりましょう！     私達になるものをしっかり食べましょう。それが、必須栄養素。     たとえ病気でも、幸せになることはできますが、 人が幸せに生きる上で恐らく健康であることは、かなり大きな鍵となります！     糖質制限のコツ！     ①植物性より動物性 ②カロリー、脂肪を怖がらない ③食べたらダメなものより、たべないといけないものに目を向ける ④出来るだけ噛んで食べる ⑤お腹いっぱいになる前に食べるのをやめる ⑥継続、開拓、挑戦することを楽しむ ⑦メリハリが大事。時々はオフのOFFを持つこともOK!     今日、印刷へ旅立ったんですが、 出来上がりを確認したら13日になるそうです、 ギリギリ、東京は間に合いそうです      糖質オフのススメ！の到着は、15日以降になりそうです！   パトロンの皆様、申し訳ありません、もう少しお待ちくださいね。   Mrs.GAGA         もっと見る

  【愛を込めて花束を】   自分は太りやすい体質だから、沢山食べたら太る↓だから、少ししか食べない↓だから、せめて好きなものを、少しだけ食べる   こんな患者さんがいました。若い女性です。   食事調査をすると、ご飯や麺類など炭水化物はほとんど食べていません。 代わりに食べていたのは、大好きなスイーツ（少しだけ） 食事量も、食事回数も、かわいそうな位少ない。でも、太っていました。   皆さんの周りにも、いませんか？ 食べていないのに、太っている人。食べていないのに、痩せない人。 この若い女性は精神的にも不安定で直ぐに泣き出す方でした。顔色は蒼白。 日頃、我慢に我慢を重ね、食べたら汗だくで運動もしているのに、血糖コントロールもなかなか、改善しません。 私はこの若い患者さんが気になってしょうがありませんでした。 ◉食べたら太る◉運動しなきゃカロリー消費できなくて太る◉ストレスコントロールの為にスイーツ 頑張ってるんですが、全く効果が出ない…糖尿病って、本当にかわいそうな病気だなと思っていました。   「入ってくるカロリーを抑え、運動量を増やせば痩せる！」   この理論を、この患者さんだけでなく、私自身も完全に信じていたし、 この患者さんにいたっては、食べてないし運動もしているのに、全然努力に見合う成果がないのがどうしてなのか、私はさっぱりわかりませんでした。 わからないから、聞いてみたんですよ。大先輩方に。 そしてかえってきた答え。 「食べてるのよ。体型、見てごらんなさい」 要するに、患者さんが嘘つきだという結論になりました…   この患者さんに限らず、カロリー制限は本当に、悲しいほど成果が上がりません。   その割には、地道で辛く苦しい毎日の繰り返し。   食べることは次第に罪深く感じるようになり、食事の楽しみが大幅に減ります。 つまりカロリー制限は、クオリティ、オブ、ライフを大幅に下げる方法だと思います。   「カロリーを摂り過ぎたら太る」   この通説は医療機関では、「絶対真理」のように扱われ、ダイエット指導といえば、「カロリー制限」、これ以外は「邪道」です。 世の中も同じ。 大きく表示されるのはカロリーだけ。 だから、痩せたい方にとって、カロリーを摂ることは大変こわいことになっています。   【カロリー自体が、太る原因となるものではない！！太る原因は栄養素の過不足！】 糖質オフに出会い、太るメカニズムがはっきりとわかり、血糖コントロールは全然、難しいことではない！！ということがわかり、私は目が覚める思いでした！ カロリーが太る原因でなく、栄養の過不足。高血糖に伴う、追加インスリンが太る原因だったんだのです。 患者さんが悪かったわけじゃなくて、方法が悪かったのです。     私は、食べることが苦痛だといった、あの時の患者さんが、救いたいです。 食べることの楽しさを思い出して欲しいです。     正しい糖質オフが広まれば、こんな患者さんが、たくさん救われると思います！   正しい糖質オフを実践すれば、体重を適正化していきながら、心身の健康が、徐々に補正されていくことをもっと多くの人に知っていただきたいです！   【出来れば、花束を渡すように、低糖質を伝えたい】   皆さんの応援をいただき、健康に悩みを抱えている方に、メッセージを送らせていただける機会を与えていただき、本当にありがとうございました！！ この冊子が、皆さんの大事な方に、優しく、大事なことを伝えられますように！！   期間中にわたり、皆さんのご協力、あたたかいメッセージ、本当にありがとうございました！！ 皆さんの頑張れ！を栄養素にして、わたし、まだまだ、まだまだ、頑張ります！！ Mrs.GAGA もっと見る

  欲しいんですが、１０冊とか、そんなにたくさんいらないんだけど・・・・ という意見、たくさんいただきましてどうもありがとうございます(笑)   クラウドファンディングが７日を切ったので、 「３冊セットで１０００円」 を追加しようとしたら最小支援額の単位が３０００円からでした・・・   どうしようかなぁと事務局と考えて、こんなセットを作ってみました。 「2冊セット」と「彦丸」×２（１００枚入り、２個）     これ、私のおススメの「玄米ぽん煎」です。虎屋さんが出しているんですが、 卸もされているそうで・・・   ちょっとふざけて「GAGA丸」作ってみる～？と言ったら以外にも「いいね～！！」と盛り上がったので、「GAGA丸」作ることにしました(笑)   糖質だめ、絶対ダメ！ではなくって、がんとか、特別に厳しく糖質を管理しないといけない人でなければ、時々楽しみに糖質を（少量）摂るのはOKだと思います。   彦丸は、話すと長くなる系の「玄米」をポンしただけ。それにミネラルたっぷりの「海水塩」(天日干し）が軽くまぶしてあるものです。     こんな風に納豆をオンしたり・・・     キムチとスクランブルエッグを混ぜたものをオンしてみたり・・・     クリームーチーズをオンしてみたり・・・ ちょっと手を加えたらすごく満足感のある「間食」ができます。   糖質は１枚で１．７ｇくらいですので、たんぱく質や脂質をオンして食べるなら、スーパー糖質制限でもマックス１０枚はいけると思います。     これをお白湯に溶かして、ミネラル塩を入れると少しの糖質とミネラルも摂れるし、未開封なら１年は持つので非常時の保存食としてもおススメ。   お子さんやおとりよりのおやつとしてもとても優秀なので、「どうみても糖質」ですが、お勧めできる１品です。   1枚当たりの価格は約１０円です。私も定期的に購入しています。   この、チーズにも合う「彦丸」じゃなくって「GAGA丸」(笑)   これを２袋、と、「糖質オフのススメ！」２冊。 どなたか仲良しのご友人とシェアしていただいてもいいですよね。     すでに１０冊のセットを購入してくださっていて、あ、こっちが良かった。。。と思った方、ごめんなさい(´･ω･｀)   １０冊お友達に配るとか、なんか昔流行った不幸の手紙みたいで大変だと思いますが・・・(笑) 本当にごめんなさい。   でも持っていたらお役に立つこともきっとあると思いますので、ぜひ、活用してくださいませ・・・　　　　 限定１００セットだそうです！ よろしくお願いします！             もっと見る