「自分をミカタにする」ためのセルフコーチング手帳を世の中に届けたい

【らしく手帳 クラファン期割引プラン】 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の、数量限定の早期割引プラン（追加分）です。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳２ 冊セット クラファンスタート早期割引プラン】（追加分） 〜６ヶ月分として／プレゼントとして〜 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の２冊セット ご自身の半年分（３ヶ月×２）としても（継続することで自分をミカタにした毎日が定着していきます）、大切な人やご友人へのプレゼント用にも。 ※数量限定の早期割引プランです。 ・手帳２冊（店頭販売予定価格8800円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ・ギフト用メッセカード１枚 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳4冊セットクラファン割引プラン】 〜１年分として／プレゼントとして〜 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の４冊セット ご自身の１年分（３ヶ月×４）としても（継続することで自分をミカタにした毎日が定着していきます）、大切な人やご友人へのプレゼント用にも。 ※数量限定の早期割引プランです。 ・手帳４冊（店頭販売予定価格17,600円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ・ギフト用メッセカード３枚 《お届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳おためし朝活部プラン】 〜らしく手帳とともに朝時間もミカタにつけちゃおう！〜 「らしく手帳」１冊と、計4回の朝活がついた、手帳＆早起き習慣で自分をミカタにつけていくプランです。 朝時間に仲間と一緒に手帳に向き合うことで、楽しみながら、より自分らしい1日を描いていくことができます。 全4回のオンライン朝活＋ グループチャットでの交流がついたプランです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・全４回の朝活(zoom）＋ 参加者限定のグループチャットでの交流（１ヶ月） ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 〈こんな方におすすめ〉 ・朝に自分の心を整えて1日を心地よく過ごしたい方 ・朝は苦手、、、でも自分の生活に変化が欲しい方 ・朝に仲間と手帳についてお話して、1日を楽しくスタートさせたい方 〜らしく手帳〜 と共に仲間と朝時間を楽しみ、気持ちよく1日をスタートしませんか？ 朝活参加ははじめてという方も、アットホームな場づくりを心がけていますので、ぜひ、お気軽にご参加ください。 皆さんのご参加を心よりお待ちしてます。 ■朝活日程（全４回） 時間は朝6:00-7:00 8/3土 ：キックオフ、自己紹介、らしく手帳を実際に使ってのワーク 8/10土 ：1週間の振り返り 8/24土：1週間の振り返り 8/31土：今月の振り返り ＊ zoomで行います（zoom URLは後日お知らせします） ■ファシリテーター　 倉林早穂： 朝活歴約10年。週に3〜4日出勤前にカフェでの朝活に参加していたことも。 現在は、オンラインの朝活コミュニティ『朝充』に、約2年半運営メンバーとし参加。繊細な感情を整えるため、朝の手帳時間と仲間との繋がりを大切にしています。 野菜＆果物好きで、2010年より「朝フル会（朝フルーツを食べる会）」を友人と主催。食イベントは約80回以上実施、のべ800人以上がご参加）。食べることに悩んだ経験から、五感を刺激し心を満たす、フルーツの多様な魅力をお伝えしています。（池田千恵さんの“朝活手帳”に掲載されたことも） 《手帳のお届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします。 ・ 国内発送のみ対応しております。

【らしく手帳オンラインワークショップ付きプラン】 〜らしく手帳で毎日を心地よく過ごす〜 「らしく手帳」１冊と、オンラインのワークショップへの参加権がついたプランです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・「らしく手帳で毎日を心地よく過ごす」オンラインワークショップ参加権 ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ■こんなひとにおすすめ ・らしく手帳を活用しながら毎日を心地よくすごしたいひと ・この夏〜秋をより自分軸で過ごしたいひと ・自分をミカタにするコツを学びたいひと ・他の人の取り組みも参考にしながら取り組みたいひと ・書き方について相談したいひと ・らしく手帳のつながりの場を体験したいひと ■オンラインワークショップ ・日程：７月１６日（火）20:00-21:30 ・zoomで行います（zoom URLは別途お知らせいたします） ・ワークショップはアーカイブでの配信も行います ・ファシリテーターは代表の森昭一郎が行います （内容） -らしく手帳をつかって毎日を心地よくすごす方法 -自分の心が喜ぶ３ヶ月をすごすためのワーク -らしく手帳を使って自分をミカタにしていくコツ　　など 《手帳のお届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【HSP 向け講座＆動画講座付きプラン】 〜らしく手帳を使って、HSPの感受性を強みに変える〜 「らしく手帳」１冊と、HSPどうしで学ぶリアルタイム（オンライン）の講座及びストレスをスルーしていくための方法を学べる動画講座がついたプランです。 実は「らしく手帳」には、HSPさんがストレスを減らしながらも自分らしく毎日を過ごしていくためのヒケツがたくさん盛り込まれています。 HSPの感受性のいいところどりをして毎日を送りたい方や、HSPさんどうしつながりたい方などにおすすめです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・「らしく手帳を使ってHSPの感受性を強みに変える」講座（リアルタイムでのオンライン講座（zoom）） ・ストレスをスルーしながら自分らしい日常を送る方法を学ぶ動画講座（１時間・録画配信形式）／代表の森が主宰するHSPスクールでお伝えしている「ストレススルースキル」のエッセンスを１時間に凝縮してお伝えします ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ■こんなひとに ・ストレスをスルーする方法を学びたいひと ・HSPの感受性を生かして毎日すごしたいひと ・HSPのがっこうrasiicuの講座を体験したいこと ・HSPどうしのつながりの場に参加したいひと ■リアルタイムでのオンラインワークショップ講座 　７月２７日（土）10:00-12:00 ・らしく手帳を実際に使って、毎日を心地よくすごくためのワークをします ・zoomで行います（zoom URLは後日お知らせします） ・講座はアーカイブでの配信も行います ・講師は代表の森昭一郎が行います ■動画講座（録画配信形式） ・HSPスクールでお伝えしている「ストレススルースキル」のエッセンスを６０分の動画に凝縮してお伝えします。 ・動画のURLは別途メールにてお送りします。 《手帳のお届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします。 ・ 国内発送のみ対応しております。


【「みんなでミカタに」らしく手帳コミュニティプラン（３ヶ月）】 〜応援しあいもミカタにして、新しい毎日をはじめていく〜 「らしく手帳」１冊と、３ヶ月のオンラインコミュニティで継続的に自分をミカタにした「私らしい毎日」をつくっていくプランです。応援しあいながら取り組みたいひとや、一人では手帳やワークが続かないひと、他の人の取り組みも参考にしながら進みたいひとなどにおすすめです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・全３回のオンラインワークショップ(zoom）＋ ３ヶ月間のオンラインでのコミュニティ ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ
 《こんなひとにおすすめ》 ・応援しあいながら取り組みたいひと ・みんなで進むことで「自分をミカタ／自分らしく生きる」を定着させたいひと ・一人では手帳やワークが続かないかな？と感じているひと ・他の人の取り組みを参考にたり、新しい視点を取り入れながら進みたいひと ・書き方で悩んだときや困った時にいつでもシェア ・相談できる場がほしいひと ・らしく手帳を通じて同じ気持ちをもった仲間と交流したいひと ・いろんな人の視点を知ることで、「みんなそれぞれなんだ」と自分軸を育てたいひと ・らしく手帳のやわらかで安心安全なつながりに興味あるひと 　など ■オンラインワークショップ日程　時間はいずれも20:00-21:15 7/23火（基本的な使い方を知ろう／３ヶ月先の理想を描く） 　 8/27火（自分をミカタにする方法・自分で悩みを解決する方法を学ぶ） 　 9/24火（自分のことをさらに知ってみる／よりよい未来を引き寄せる）
 ・らしく手帳を実際に使ってワークをします
 ・zoom URLは後日お知らせします ・講座はアーカイブでの配信も行います
 ・オンラインコミュニティは、操作がとても簡単なDiscordというコミュニティツール（無料）をつかいます。
 ・講座のファシリテーターは代表の森昭一郎が行います 
 《お届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします。 ・ 国内発送のみ対応しております。

【あなただけの「らしく手帳」ケース作りワークショップ付きプラン】 日時：8月4日（日）10時〜　 場所：横浜市反町「こころサロン創」　 「らしく手帳」をあなたの「ミカタ」にするために、あなただけのオリジナル手帳ケースを手作りしませんか？あなたが入れたいものの大きさに合わせて、好きな布、好きな大きさで、「世界で一番あなたらしい」をカタチにします。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・オリジナル手帳ケース作りのワークショップ ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 未病の方のためのカウンセリングルーム「こころサロン創」では、一人一人が自分の味方になって生きる生き方をサポートしています。カウンセリングやオンラインコミュニティー・心理講座に加え、自分の「好き」をカタチにしていくためのソーイング教室も開催しています。 自分の作ったものがそばにあることで、いつでも自分が自分らしさとつながることができます。心配な時、不安な時、孤独を感じた時も、自分が自分だけのために作ったモノは、「大丈夫だよ」「一人じゃないよ」「一緒にいるよ」といつでも声をかけてくれるような存在になります。 こちらのリターンでは、納得のいく自分だけの手帳ケースができるよう、終了時間は設定していません。ゆっくりと時間をかけて、本当のお気に入りを作ってみてくださいね（平均制作時間は２〜３時間ですが、最長６時間までサポートします。） ＊ケースの形や大きさは相談しながら決めていきます。もし、現在使っていらっしゃるポーチと同じものを手作りしたいという場合は現物をご持参ください。 ＊布はサロンにある布・資材からお選びください。サロンには表布として帆布・デニム。裏布としてリネン（無地）・コットン（無地・ストライプ・リバティー）など多数をご用意していますが、使いたい布がある場合はご持参ください。 ＊サロンには制作に必要なミシン・手芸道具など全て揃っています。 ＊サロンへのアクセスは、お申し込みの方に別途ご案内いたします。 《手帳のお届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

〈自分らしい働き方・適職のために！〉 HSPが自分の強みを見つけてミカタにするための集中講座に手帳がついたプラン。 心理学的に、HSPの最大の特徴は「環境の影響を受けやすい」こと。これは【良くも・悪くも】。 だからこそ、自分を知るほどに、自分らしい働き方が可能になる！ HSPスクールでも実践している学びやワークをふんだんに取り入れ、２ヶ月間集中で、自分の強みや自分らしい働き方について理解していくための、クラウドファンディング限りの講座です。 普段は新規募集していない代表森（しょうさん）の個人セッションや、強み診断もついています。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・２ヶ月間の短期集中講座（オンライン） ・６０日間のオンラインコミュニティ ・オンラインでいつでも相談し放題 ・個人セッション ・ストレスをスルーするスキルを学ぶ特典動画講座付き ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ■集中講座 ・日程 　Day1 : 8/10土、Day2 : 8/24土、Day3 : 9/14土、Day4 : 9/28土 　いずれも時間は、10:00-12:30 ・zoomを使ってオンラインで行います（URLは別途お知らせします） ・アーカイブ配信も行います ・６０日間のオンラインコミュニティ付き（Discordという簡単なツール（無料）をつかって行います）。HSPさんどうしのやりとりや、いつでも質問や相談し放題 ・強みスタイル診断付き（世界中の著名企業でも使われている”ウエルスダイナミクス”） ・代表森の個人セッション（６０分（zoom））。日程は別途調整します。 〈講座内容〉 -HSP・繊細さんが自分らしく働くための方法 -自分の価値観をみつける -自分の強みをみつける -これまでの仕事経験の棚卸し -人生全体で働き方について考えてみる など ■特典の動画講座（録画配信） ・HSPスクールでお伝えしている「ストレススルースキル」のエッセンスを６０分の動画に凝縮。ストレス少なく働くための大事なスキルが学べます。 ・動画のURLは講座内でお知らせします。 《手帳のお届け》 ・手帳は「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【法人研修プラン　クラウドファンディング限定】 らしく手帳をつかった社員研修と手帳１０冊がついたプランです。 研修内容は、「自分をミカタに進んでいく」を基本的なテーマとしつつ、ご要望に応じてカスタマイズします（自己肯定感、マインドフルネス、メンタルマネジメント・ストレスマネジメントなど） ・手帳１０冊（店頭販売予定価格44000円（税込）） 　手帳の色は、ホワイトかブラウンをお選びください ・研修２回（９０分×２回（例：月１回で２ヶ月）） ・本価格はモニター割引価格であるため、アンケート・感想の提出をお願いいたします ・研修は対面・オンライン（zoomなど)どちらも対応いたします。対面の場合、会場までの交通費を別途ご負担いただきます ・研修の日程は後日調整させていただきます（研修実施日：2024年7月以降） ・講師は代表の森昭一郎を基本としつつ、研修テーマに応じては、手帳発案者メンバーである佐瀬りさ（臨床心理士）、上垰えり子（キャリアコンサルタント）、中村梨恵（キャリアコンサルタント）のうちから最適な者が担当させていただきます。 ・期限：２０２４年１２月末 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【オリジナル ”講座・プログラム” づくりコンサルティングプラン（合宿付き）】 〜コーチ／カウンセラー／セラピスト／講師などに〜 セールスしなくてもビジネスが安定し、クライエントさんもよりハッピーになるためには、講座やプログラムの構築がとても大切になってきます。「セールスが苦手」「単発のセッションを提供しつづけるのは大変」と感じている、コーチ・カウンセラー・セラピストさんにおすすめのコースです。 クライエントも成果をだし、ビジネスも安定させるためのオリジナル講座・プログラムをつくりあげるところまで、みんなで一緒に取り組みましょう。あなたの強みや魅力を生かしたプログラム構築をサポートする個別コンサル付きです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・合宿前の講座２回＋都内での１泊２日合宿でプログラムをつくりあげ＋個別コンサル１回 合宿日程8/5月午前〜8/6火夕方　場所は都内。お申し込みの方に別途連絡します。宿泊費込み、合宿初日の昼食・翌日の朝食付き。 ・HSPのがっこうrasiicuのSNSでご紹介特典つき ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 【講師・コンサル】 森　昭一郎　（自分らしい人生の専門家／らしく手帳プロジェクト代表／ライフコーチ／カウンセラー／HSPのがっこうrasiicu 代表） 【合宿前の講座・フォロー講座】 ・オンライン（zoom）で行います。 ・日程： 7/22月10:00-12:30 、8/19月10:00-12:30 ・アーカイブの配信もあります ・URLはお申し込みの方に別途お知らせします 【講座・プログラムづくり合宿】 ・場所は都内（２３区内）。お申し込みの方に別途連絡します。 ・合宿日程　8/5月午前〜8/6火夕方・宿泊費込み（一人一部屋）。合宿初日の昼食と翌日の朝食付き 【個別コンサル】 ・個別コンサル（７５分間）の日程は別途調整させていただきます。 ・コンサルセッションは、東京築地にあるオフィスまたはzoomのどちらかご都合の良い方にて行います。 【手帳のお届け】 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【応援プラン】 「すべての人が自分をミカタに」というらしく手帳のコンセプトや、代表の森昭一郎ほか制作プロジェクトメンバーをとにかく応援したい！という方向けのプランです。（手帳は付属しておりません） ・お礼メッセージ

【応援プラン】 「すべての人が自分をミカタに」というらしく手帳のコンセプトや、代表の森昭一郎ほか制作プロジェクトメンバーをとにかく応援したい！という方向けのプランです。（手帳は付属しておりません） いただいた金額は手帳制作費のほか、学生さんなどへの無料ワークショップ開催の費用などに充当させていただきます。 ・お礼メッセージ

【応援プラン】 「すべての人が自分をミカタに」というらしく手帳のコンセプトや、代表の森昭一郎ほか制作プロジェクトメンバーをとにかく応援したい！という方向けのプランです。（手帳は付属しておりません） いただいた金額は手帳制作費のほか、学生さんなどへの無料ワークショップ開催の費用などに充当させていただきます。 ・お礼メッセージ

【学生応援プラン　〜手帳＆ワークショップを学生にプレゼント〜】 （＊リターンに手帳は付属していません） 　 「だれもが自分をいちばんのミカタに」という想いでスタートしている「らしく手帳」プロジェクト。 SNS全盛で人と比べてしまいがちな現代だからこそ、自分自身とつながり、自分をミカタにして生きる軸を、学生のうちからつくれたらどんなに素晴らしいことかと思います。 　 このプランを通じていただいたご支援は、大学生、専門学校生、高校生を対象に「らしく手帳」とセルフコーチングワークショップを開催するために使用されます。 　 「自分をミカタにする手帳（らしく手帳）」とワークショップを学生にプレゼントして、若い世代の自己理解と成長を応援をしたいと考えてみる皆さま向けのリターンです。 　 皆さまのチカラもお借りして、私たちは学生サポートを行なっていきます！ ＊一口５０００円の支援となっております。支援の口数は「数量」選択にて選べます。 　 ＊学生支援の状況は、本サイトの活動報告や今後作成予定のらしく手帳HPやSNSなどで報告させていただきます

【らしく手帳 クラファンスタート早期割引プラン】 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の、数量限定の早期割引プランです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳 クラファンスタート早期割引プラン：追加分】 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の、数量限定の早期割引プラン（追加分）です。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳２ 冊セット クラファンスタート早期割引プラン】 〜６ヶ月分として／プレゼントとして〜 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の２冊セット ご自身の半年分（３ヶ月×２）としても（継続することで自分をミカタにした毎日が定着していきます）、大切な人やご友人へのプレゼント用にも。 ※数量限定の早期割引プランです。 ・手帳２冊（店頭販売予定価格8800円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ・ギフト用メッセカード１枚 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【らしく手帳4冊セット クラファンスタート早期割引プラン】 〜１年分として／プレゼントとして〜 気づくと自然と自分がミカタになっている「らしく手帳」の４冊セット ご自身の１年分（３ヶ月×４）としても（継続することで自分をミカタにした毎日が定着していきます）、大切な人やご友人へのプレゼント用にも。 ※数量限定の早期割引プランです。 ・手帳４冊（店頭販売予定価格17,600円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ・ギフト用メッセカード３枚 《お届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【自分らしく生きる「強さ」を育むコンパッション・ワークショッププラン】 コンパッションで、自分らしく生きるための、しなやかな「強さ」を育んでみませんか？ コンパッションは、自他に対する「優しさ」「思いやり」と訳されます。それだけを聞くと「自分を甘やかす」というイメージが沸くかもしれませんが、実は違います。自他に起きる苦しみに気づき、それを和らげたい、何とかしたいと願い、そのために行動することがコンパッションです。 つまり自分の悩みや苦しみに対して、目を逸らさずに向き合うことが必要になります。それは「甘え」ではなく、「勇気づけ」や「強さ」です。 コンパッションを実践すると、どんな状況でも「ありのままの自分（強みや弱み）」を受け入れ、願う自分に変わっていく強さと優しさが育まれます。コンパッションを実践している人は自信が向上し、人生の満足度が高まることが研究からも明らかになっています。最近では、企業における「Well-being」の一環として、日々の仕事や人間関係に疲れを感じながらも奮闘しているビジネスパーソンをサポートする学びとしても、注目されています。 【概要】 日時：8月24日（土）10:00-12:00 形式：オンライン（Zoom） 最大8名のワークショップ形式 ※通常は12回の連続講座で自分に優しくする知識とスキルを学んでいきますが、今回は、初めてコンパッションを体験される方にもわかりやすい内容で、2時間でエッセンスをお届けします。 ※ZoomURLは別途ご案内いたします。 【講師】 ◎三神良子 パーソナルコーチ、国際コーチング連盟認定PCC、米国CTI認定　CPCC X  @mikamicoach01 Facebook  https://www.facebook.com/coachryoko ◎植田早紀 パーソナルコーチ（米国CTI認定　CPCC） 、ワークショップファシリテーター 一般財団生涯学習開発財団認定ワークショップデザイナー、 その他：短大講師、本当の仕事認定リーダー、パーマカルチャーデザイナーなど X  @saki_no_ueda Facebook https://www.facebook.com/saki.ueda55 【手帳のお届け】 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【ライフコーチングセッション（振り返りPDF付き）】 〜自分をミカタにするライフコーチングセッション〜 rasiicuのインスタなどSNS総フォロワー５万人越えに育てたクリエイター兼ライフコーチのわかばによるセッション（75分）です。 お話をじっくり聞き、図解やイラストなど用いながら、一緒に思考の整理や、未来を描いていきます。 コーチングの内容を振り返りができるPDFのお土産付き。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・７５分のセッション ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 〈こんな人におすすめ〉 - コーチングが初めての方 - 仕事もプライベートも充実した毎日を送りたい - 今後のありたい自分の未来を描いてみたい - 20代から自分軸で生きやすさを作りたい 〈提供方法〉 ・実施概要：７５分のセッション 　日程はご希望を踏まえながら後日調整させていただきます（2024年７月以降） ・方法：対面もしくはオンライン（zoom）どちらでも可能です。対面の場合は都内・神奈川にて調整いたします。実施場所までの交通費は支援者様でご負担ください。 ・有効期限：２０２４年１２月末まで 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【ライフコーチングセッション（振り返りPDF付き）】（人気につきリターン追加） 〜自分をミカタにするライフコーチングセッション〜 rasiicuのインスタなどSNS総フォロワー５万人越えに育てたクリエイター兼ライフコーチのわかばによるセッション（75分）です。 お話をじっくり聞き、図解やイラストなど用いながら、一緒に思考の整理や、未来を描いていきます。 コーチングの内容を振り返りができるPDFのお土産付き。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・７５分のセッション ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 〈こんな人におすすめ〉 - コーチングが初めての方 - 仕事もプライベートも充実した毎日を送りたい - 今後のありたい自分の未来を描いてみたい - 20代から自分軸で生きやすさを作りたい 〈提供方法〉 ・実施概要：７５分のセッション 　日程はご希望を踏まえながら後日調整させていただきます（2024年７月以降） ・方法：対面もしくはオンライン（zoom）どちらでも可能です。対面の場合は都内・神奈川にて調整いたします。実施場所までの交通費は支援者様でご負担ください。 ・有効期限：２０２４年１２月末まで 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【ライフコーチングセッション（振り返りPDF付き）】（人気につきリターン再追加） 〜自分をミカタにするライフコーチングセッション〜 rasiicuのインスタなどSNS総フォロワー５万人越えに育てたクリエイター兼ライフコーチのわかばによるセッション（75分）です。 お話をじっくり聞き、図解やイラストなど用いながら、一緒に思考の整理や、未来を描いていきます。 コーチングの内容を振り返りができるPDFのお土産付き。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・７５分のセッション ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ 〈こんな人におすすめ〉 - コーチングが初めての方 - 仕事もプライベートも充実した毎日を送りたい - 今後のありたい自分の未来を描いてみたい - 20代から自分軸で生きやすさを作りたい 〈提供方法〉 ・実施概要：７５分のセッション 　日程はご希望を踏まえながら後日調整させていただきます（2024年７月以降） ・方法：対面もしくはオンライン（zoom）どちらでも可能です。対面の場合は都内・神奈川にて調整いたします。実施場所までの交通費は支援者様でご負担ください。 ・有効期限：２０２４年１２月末まで 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【自分をミカタにするカードリーディングセッションプラン】 大手人材会社での営業＆人事管理職としての20年以上の経験や、キャリア＆ライフコーチとして長年の対人支援経験のある「TAO」のオラクル＆タロットカードリーディングセッション。扱いたいテーマやお悩みに合わせて、カードを複数種類展開して、自分自身の内面に深くアクセスし、行動の後押しをしていきます。 タロットカードの絵柄が怖いと感じる方も、190種類のカードの中から、明るいタロットカードや、ポジティブメッセージ中心のオラクルカードなど、ご希望に合わせてカードを選択可能です。 単純な「占い」ではなく、ビジネス経験や、キャリアコンサルタント＆プロコーチ資格を持つTAOならではの対話型のリーディングセッションで、自分自身と深くつながる時間を体験してみませんか？ ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・６０分のセッション ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ <このような方にオススメ> ・いつもと違う視点から自分を探求してみたい ・オラクルカードやタロットカードに興味があるので体験してみたい ・複数の選択肢から行動を後押ししてほしい ・五感を開いてメッセージを受け取ってみたい <セッションテーマ例> ・一定期間（今年・半年・３か月・1か月）の流れやアドバイスを知りたい ・複数の選択肢から、自分にとって良い方向を明確にしたい ・転職にあたって大事にすることを明確にしたい ・パートナーや家族との関係性を改善したい　等 〈提供方法〉 ・実施概要：６０分のセッション 　日程は７月〜９月の間で個別調整させていただきます。 ・方法：対面もしくはオンライン(zoom)どちらでも可能です。対面の場合は都内サロンで実施予定のため、東京近郊の方に限ります。ご希望により調整いたします。 ※上垰えり子公式HP：https://my-odyssey.studio.site/

【わたしらしいキャリアを創る♪ キャリアデザインセッションプラン】 キャリア支援歴約 13 年(マンツーマン支援のべ 3300 人以上)のキャリアコンサルタント・中村梨恵による、あなたらしいキャリアをデザインするためのプライベートセッション(90分・オンライン)付きのプランです。 一人一人のニーズに合わせて、丁寧にお話を伺いながら、あなたらしいキャリアの方向性を明確にしていきます。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・プライベートセッション９０分 ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ <このような方にオススメ> ・今の仕事以外のキャリアの可能性をさぐりたい ・自分らしく長続きする働き方を見つけたい ・プライベートも大切にしながら仕事を通じて自己実現もしていきたい <セッションで行うこと(例)> ・仕事に活かせる才能と強みを発見する ・仕事で大切にしたい価値観をあきらかにする ・自分にあったしっくりくる仕事や働き方の方向性を見つける 〈提供方法〉 ・実施概要：９０分のセッション（オンライン・zoom） 　日程は７月〜９月の間の、月~土曜日(9 時半~16 時半)で個別に調整させていただきます。 ※セッション時間をより有効に使うため、らしく手帳のワークシートに加えて、簡単な事前アンケートにご回答いただきます。 ※中村梨恵公式HP:https://www.rienakamura.net/ 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【スペシャルコーチングプラン　クラファン限定】 〜自分らしく生きるを実現〜 「自分らしい人生の専門家」らしく手帳代表の森昭一郎のプライベートコーチングセッション付きプランです。スケジュール多忙のため、現在は講座生へのセッション以外では、新規のクライエント募集は基本的には行なっておりません。クラウドファンディング限りの募集になります。 築地本願寺を眼前に眺める、「願い事がかなう」「運を引き寄せるパワースポット」と評判の居心地のよいオフィスでセッションを行います（zoomでのセッションも可能です）。 らしく手帳を使い継続的に自分をミカタにした毎日をつくっていく３ヶ月のオンラインコミュニティへの参加チケット付き。コミュニティは、応援しあいながら取り組みたいひとや、一人では手帳やワークが続かないひと、他の人の取り組みも参考にしながら進みたいひとなどにおすすめです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・森昭一郎のプライベートコーチングセッション９０分 　　（テーマは、理想の未来を描く／強み理解／キャリア相談／人間関係・恋愛コーチング／HSPな自分の取説づくりなどどんなことでも大丈夫です） ・全３回のオンラインワークショップ(zoom）＋ ３ヶ月間のオンラインでのコミュニティ参加チケット（15,000円相当）も特典としてついています ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ■コーチングセッション提供方法 ・実施概要：９０分のセッション 　日程はご希望を踏まえながら後日調整させていただきます（2024年７月以降） ・方法：東京の築地駅徒歩すぐの場所にある縁起のよいオフィスにてコーチングセッションを行います（zoomで行うことも可能です）。実施場所までの交通費は支援者様でご負担ください。 ・有効期限：２０２４年１２月末まで ■オンラインコミュニティ ・特典のオンラインコミュニティの詳細は別途お知らせいたします。 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております

【スペシャルコーチングプラン　クラファン限定】（リターン追加） 〜自分らしく生きるを実現〜 「自分らしい人生の専門家」らしく手帳代表の森昭一郎のプライベートコーチングセッション付きプランです。スケジュール多忙のため、現在は講座生へのセッション以外では、新規のクライエント募集は基本的には行なっておりません。クラウドファンディング限りの募集になります。 築地本願寺を眼前に眺める、「願い事がかなう」「運を引き寄せるパワースポット」と評判の居心地のよいオフィスでセッションを行います（zoomでのセッションも可能です）。 らしく手帳を使い継続的に自分をミカタにした毎日をつくっていく３ヶ月のオンラインコミュニティへの参加チケット付き。コミュニティは、応援しあいながら取り組みたいひとや、一人では手帳やワークが続かないひと、他の人の取り組みも参考にしながら進みたいひとなどにおすすめです。 ・手帳一冊（店頭販売予定価格4400円（税込）） 　手帳のカラーは２色からお選びください ・森昭一郎のプライベートコーチングセッション９０分 　　（テーマは、理想の未来を描く／強み理解／キャリア相談／人間関係・恋愛コーチング／HSPな自分の取説づくりなどどんなことでも大丈夫です） ・全３回のオンラインワークショップ(zoom）＋ ３ヶ月間のオンラインでのコミュニティ参加チケット（15,000円相当）も特典としてついています ・らしく手帳使い方動画 ・オリジナルワークシートPDF ・お礼メッセージ ■コーチングセッション提供方法 ・実施概要：９０分のセッション 　日程はご希望を踏まえながら後日調整させていただきます（2024年７月以降） ・方法：東京の築地駅徒歩すぐの場所にある縁起のよいオフィスにてコーチングセッションを行います（zoomで行うことも可能です）。実施場所までの交通費は支援者様でご負担ください。 ・有効期限：２０２４年１２月末まで ■オンラインコミュニティ ・特典のオンラインコミュニティの詳細は別途お知らせいたします。 《手帳のお届け》 ・「お届け先住所」へ2024年7月頭より順次お届けいたします ・ 国内発送のみ対応しております