公開から半月となりました。只今、75%達成させて頂いております！ご支援頂きました皆様、本当にありがとうございます。今回の活動報告は、リターン品、塗り絵本2冊のご紹介です。イラストカレンダー4月担当のアーティスト、寺原沙織さんの鳥のイラストの塗り絵本がリターン品となっております。⚫︎⚫︎⚫︎ 作者の寺原沙織さんからのご紹介メッセージです ⚫︎⚫︎⚫︎2冊の塗り絵本⑴Colorful Bird　～ぬりえ・色とりどり～と⑵Beautiiful Birds　～ぬりえ・美しい鳥たち～の紹介をさせていただきます。⑴のColorful  Birdsの方は、小さな可愛い小鳥と、2羽の愛らしい小鳥でまとめています。⑵のBeautiiful Birdsの方は、南国に住む鳥や、猛禽類など大き目の鳥でまとめています。中の塗り絵を一部紹介致します。猛禽類の白頭鷲（ハクトウワシ）を、描く事になったのが、小学生の男の子に、『白頭鷲が好きだから、描いて‼︎』と、力強く可愛いらしく言われた事でした。子供に言って貰えて描いてって言ってくれて、嬉しかったです。私1人では、描こうと思わなかったので笑笑。それまでは、その頃に自分の好きな小鳥や、綺麗な鳥を描いて居ました。塗り絵は、塗る方が好きなように自分の色で塗っていけます。出来上がりは様々です。綺麗に塗るも良し、余白にはみ出して模様なんか描いてみて、自分流に遊んでも楽しいと思います。色を混ぜてみたり、同じような色で塗ってみたり、色々な画材を試してみたり。。出来上がりの塗り絵を額に入れて飾ってみたり！塗り絵をしていると…不思議と時間があっという間に過ぎます。イライラがおさまったり、心が落ち着いたり、さまざまな効果を私は実感しました。何か不愉快な気持ちでいても塗っている間にその気持ちが薄まったり。塗り絵時間で、気持ちの整理をするのにも良いのかもしれませんね。手を指を使うのは脳の活性化に良い！と言う一説もあります。その通りだと思います。こちらの塗り絵は、少し細かなところも有りますが、私自身は、幼い子供からお年寄りの方、海外の方まで幅広くお使い頂けたら嬉しいなと思っています。みんなで、塗り絵をしましょう！よろしくお願い致します。寺原 沙織⚫︎⚫︎⚫︎ 塗り絵イラストの一部ご紹介 ⚫︎⚫︎⚫︎⚫︎ Colorful Bird ～ぬりえ・色とりどり～ ⚫︎カワセミSnowヨーロッパハチクイ⚫︎ Beautiiful Birds～ぬりえ・美しい鳥たち～ ⚫︎ミミズク白頭鷲(ハクトウワシ)●●● 皆さんが塗った絵をご紹介致します ●●●私もフラミンゴの絵を塗ってみました。楽しくて時間を忘れてしまいました。。とても塗りごたえのある没頭必至な塗り絵です。ストレス解消に如何でしょうか…♪通常販売もしておりますので、ご希望の方はこちらまでご連絡下さいませ。↓関西オルタナティブ協議会kansai@alternativejapan.org…………………………………………………………………………終了まであと半月となりました。残り日数も是非お付き合い頂けたら幸いです。皆様 どうぞ宜しくお願い致します。

イラストカレンダー9月担当、伊のオリジナルイラストTシャツ『鬱撲滅 UTSUBO！Tシャツ 』です。白地に黒一色のイラストでシンプルなデザインです。● 作者からのメッセージ ●鬱撲滅に貢献出来そうな(？)動物を描きました。万人受けは出来ないと思いますが、きっと他ではお目にかかれない絵柄です。攻めの気持ちがある方は(無くても。笑)是非宜しくお願い致します。……………………………………………………………公開から半月が経ちました。残り半月も 皆様 どうぞよろしくお願い致します。

公開後13日目にして、67％達成させて頂いております。ご支援頂きました皆様、本当にありがとうございます。終了まであと18日です。残り日数もお付き合い頂けたらとても嬉しく思います。皆様、どうぞ宜しくお願い致します。現在の日本では、沢山の方々がうつ病や精神疾患を抱え、薬物治療を行っています。私達は、『心の問題や精神疾患を抱えた時、精神医療、薬物治療に頼らなくても快復できる。』ということを、なるべく多くの人々に知ってほしいと願っております。その証となる、この13人のアーティスト達の作品を、カレンダーという形にして皆様のお手元にお届け出来たらと思います。今回の活動報告は、イラストカレンダー12月担当のアーティスト、曽良貞義  ONE LINE ARTIST : SORAさんのインタビューをお届けしたいと思います。精神医療と関わるようになったきっかけや薬物治療中の様子、今現在に至る経緯などを解り易く簡潔にお話し下さっています。当事者や元当事者の方々、そのご家族の方々にとって、とてもお役立ち頂ける内容だと思います。是非ご覧頂けたら幸いです。⚫︎⚫︎⚫︎ ここだけ！曽良貞義  ONE LINE ARTIST : SORAさん インタビュー ⚫︎⚫︎⚫︎⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q1.精神医療と関わることになったきっかけをお聞かせ下さい。また、その時の貴方にとって精神医療とはどんなものでしたか？A1.うつ病になり、仕事に行けなくなって精神病院へ行きました。精神医療は未知の世界でした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q2.服薬治療はどの様にして始まりましたか？その時どんなふうに思いましたか？A2.初診から精神薬を処方されました。「これでもう治るんだ。助かった。」と思いました。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q3.実際に服薬治療をしてどうでしたか？服薬中の体調や心の状態はどうでしたか？A3.色々薬は変わったのですが、何を試してもずっとしんどくて苦しかったです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q4.何年くらい服薬していましたか？服薬していますか？A4.約5年間⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q5.精神医療、服薬治療に助けられたと思うことはありましたか？貴方の快復に役に立ちましたか？また、そうでなければ、実際に貴方を助けたもの、快復の役に立った(ている)ことは何ですか？A5.カウンセリングで助けられました。服薬治療は役に立っている感じがなかったです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q6.貴方にとって精神医療、そして服薬治療とは一体何でしょうか？何だったと思いますか？A6.カウンセリングは心が楽になりました。服薬治療は自分にとってはデメリットしかなかったように思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q7.Q6の答えについて。服薬治療がデメリットしかないということを、実際に精神医療と関わっていた時、通院中、服薬中は解っていましたか？A7.わかっていませんでした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q8.Q7の答えについて。それは何故だと思いますか？A8.医師が副作用について詳しく教えて下さらなかったので、ネットで調べて知るまでは何もわかりませんでした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q9.薬を減らしたい、辞めたいと思ったきっかけはなんでしょうか？A9.副作用に苦しんだからです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q10.減薬、断薬の経緯、状況はどうでしたか？A10.オルタナティブ協議会と出会い、薬の副作用を学び、自分の苦しい症状は副作用だったと気付き、断薬しようと思いました。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q11.離脱症状はありましたか？あった時はどうやってやり過ごしたり、どう付き合っていましたか？絵は描けていましたか？A11.イライラした状態がありました。ひたすら耐えました。絵は描けませんでした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q12.今はどれくらい快復していますか？A12.今でもストレスが溜まると脳がフリーズした状態になりますが、副作用で苦しめられた時と比べると大分元気になったと思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q13.減断薬、薬を辞める上で一番大切なことは何だと思いますか？A13.薬のことを詳しく知ることです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q14.快復に必要なもの、大切なものは何だと思いますか？A14.自分の場合は、心の奥にある病気になった原因を探し、解決することでした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q15.貴方にとって、自己表現(絵を描くこと)とは一体何でしょうか？A15.今でもよくわかりません。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q16.今現在、心の問題を抱え辛い思いをしている方、服薬中の方、メンタルクリニックへ通院中の方へメッセージをお願い致します。A16.薬の副作用について学んで欲しいです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q17.将来の夢をお聞かせ下さい。A17.笑顔で心おだやかに生活したいです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯曽良貞義  ONE LINE ARTIST : SORAさんのインタビューは以上になります。最後までお読み頂きありがとうございます。次回の活動報告も是非ご覧になって頂けたら幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。

公開後7日目にして、53％も達成させて頂きました。ご支援頂きました皆様、本当にありがとうございます。このカレンダーを快復への証としてより多くの方々のお手元にお届 けし、カレンダーと13人のアーティスト達が皆様の希望になれる ことを願っております。目標金額が達成出来ますよう、終了まで、活動報告も全力でやって いきたいと思います。皆様どうぞ宜しくお願い致します。今回は、予告しておりましたインタビューをお届けしたいと思いま す。⚫︎⚫︎⚫︎ ここだけ！寺原沙織さん インタビュー ⚫︎⚫︎⚫︎イラストカレンダー4月担当のアーティスト、寺原沙織さんのイン タビューです。精神医療と関わるようになったきっかけや薬物治療中の様子、今現 在に至る経緯、その思いをお話し頂きました。当事者、元当事者の方々やそのご家族の方々にとって、とてもお役 立ち頂ける内容だと思います。是非ご覧頂けたら幸いです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q1.精神医療と関わることになったきっかけと、その時の貴方にとって 、精神医療とはどんなものでしたか？A1.パニック障害になり母のすすめで行きました。何らかの治療により 身体が楽になり、治療で普通の人みたいになり健やかに生活できる までに治して貰える場所だと思いました。直ぐに頼れる場所、位置付けでした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q2.服薬治療はどの様にして始まりましたか？その時どんなふうに思いましたか？A2.慢性的な身体痛み、パニック発作、鬱症状などにより、それらが軽 くなる薬があることをつたえられ、服用することになりました。 この先生は、薬はあまり出したくない先生だったので、一種類だけ でまだ良かったと思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q3.実際に服薬治療をしてどうでしたか？服薬中の体調や心の状態はどうでしたか？A3.正直、効いているのかもどうかも分かりませんでした。薬は安心感 でした。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q4.何年くらい服薬していましたか？服薬していますか？A4.6年程です。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q5.精神医療、服薬治療に助けられたと思うことはありましたか？貴方の快復に役にたちましたか？また、そうでなければ、実際に貴方を助けたもの、快復の役に立っ た(ている)ことは何ですか？A5.はい、楽観的な先生だったこと、薬をあまり出さない先生だったの で、長引いてますが生きているのはこの先生のお陰でも有ると思い ます。患者のことを最大限に尊重してくれるところが。（薬飲む飲 まないとか）他の親身に深く接してくださる信頼出来るであろう方 が、少しづつ増えて来たこと、周りの方の支援、絵などです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q6.貴方にとって精神医療、そして服薬治療とは一体何でしょうか？何 だったと思いますか？A6.自分で生きる意欲をなくして、自分を押さえて生きることをさせる ことだと思う思考になりました。特に感情を押し込めていないとい けないものと思い込んでしまいました。 病気の位置づけされたことにより、大人しくしていないといけない など、歪んだ思考になりました。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q7.Q6の答えについて。この事は実際に精神医療と関わっている(た )時、服薬している(た)時と変わらないですか？A7.初めは、自分らしく生きる意欲が取り戻せると感じて居ました。が、真逆になっていって、焦る自分がいる事に気が付き始めました 。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q8.Q7の答えについて。それは何故だと思いますか？A8.病気と言われた人と何処か違い社会に適応出来ないのかなと感じる ようになり、普通に出来ることはたくさんあるのに劣等感に苛まれ ました。病気になると病院に頼るものと、常識だけで素直に人や、 病院を信じていたところに落とし穴があったのかなと感じます。自分自身、依存も強いから、頼るところを間違えたのかなと感じま す。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q9.薬を減らしたい、辞めたいと思ったきっかけはなんでしょうか？絵を描くことは、そのきっかけの一つになりましたか？A9.なんら、変わりなく死にたい気持ち、怒りしか湧かない自分がいた から。薬を飲むことになり、やれることが減りしたいことを押さえ て生きる感覚になり、あっても無くても一緒かな… と思う様になりました。絵は、病気になってから、病院に通いはじめてから描き始めたので 、そこは助けられました。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q10.減薬、断薬の経緯、状況はどうでしたか？A10.オルタナティブ協議会は勿論、あと、周りの自然治癒力療法のホメ オパシーの先生のお話で、同じ様に苦しんでる方、自分だけでは無 いんだなと感じるようになり、わたしにはまだ少しでもやろうと思 えばやれることが有ると考えた時に、 減薬してみたいと感じました。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q11.離脱症状はありますか？ある時はどうやってやり過ごしたり、どう付き合っていますか？絵に助けられていますか？A11.日常生活の中で、突然怖くなることや、自分に目を向けにくくなり 人ばかり気にしてしまう様になり、何も手につかなかったり、理想 と現実のギャップで苦しんでいます。やり過ごす、わたしの場合は、2.3日外に出れたら、一日寝るこ と、家に居ることなどです。人にお話しを聞いてもらったり、なるべく動いています。絵に、この一年近くは凄く助けられたと思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q12.今はどれくらい快復していますか？A12.落ち込みがかなり、酷くなりました。感情が薄かったり、一人で家 に居るときは、特にです。まだまだ、感情が分からなかったり、素直に言葉を発することが出 来なく悩ましく感じています。いい子で、いつも爽やかで居ないといけないとか、でありたい。と 言う葛藤です。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q13.減断薬、薬を辞める上で一番大切なことは何だと思いますか？A13.薬に頼っていたわけなので、それを代替する何か、気を反らす何か を自分なりに探り見つけて焦らずに対処することだと思います。 辛い時に、辛いとはっきり言えたり、今は食べたく無いとか、自分 のことを整理しながら進めていく様にした方が良いかなと感じます 。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q14.快復に必要なもの、大切なものは何だと思いますか？A14.代替的に、色々と試して、試しただけ自分にあったものは、残って 行くと思っています。今は生きる術でも、それが普通になり好きに なったり、心地よくなったり。。勿論、家族や仲間との会話なども話すことも大切だと思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q15.貴方にとって、自己表現(絵を描くこと)とは一体何でしょうか？A15.自分が産み出せる感情体の塊。創造の世界。だと思います。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q16.今現在、心の問題を抱え辛い思いをしている方、服薬中の方、メン タルクリニックへ通院中の方へメッセージをお願い致します。A16.一人では無いです。信じていれば助けてくれる人はいます。助かります！きっと快復出来ます‼︎⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯Q17.将来の夢をお聞かせ下さい。A17.絵で、食べていける様になりたいです。⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯インタビューは以上になります。最後までお読み頂きありがとうございます。寺原沙織さんの鳥のイラストが塗り絵本になり関西オルタナティブ 協議会(kansai@alternativejapan.or g)から販売されております。リターン品にもなっておりますので、詳しい内容はまた活動報告に てご紹介させて頂く予定です。曽良貞義  ONE LINE ARTIST : SORAさんのインタビューも届き次第掲載致します。お楽しみに。。♪