今からまたウエイトトレーニングとランニング今日もやります！そして皆さまおかげさまで目標を達成しています。本当にありがとうございます。今回のプロジェクトで、アメリカの口座にお振込みいただいたり、また、アメリカの口座にではなくわざわざ日本に送金していただいたり、手数料が高くかかってしまうのにも関わらず、ご支援いただいて本当にありがとうございました。あと２日ですが、まだ少しがんばってお声がけさせていただきたく思っております。宜しくお願い申し上げます。不撓不屈  樋髙リオ

BOX今日も一歩前へ

筋量を増やすトレーニングから闘える身体へのシフト。去年出来なかった運動や去年出来なかった重量でのトレーニングが出来る。日本でのキングジムでのトレーニングが凄くいきてる。感謝！

今日は脚のトレーニング。３年前に大怪我した膝。怪我しないフォームで角度で脚を強化。慎重に、慎重に…一歩ずつ、一歩ずつ…順調にきてる。もう絶対に怪我しない。

皆さま、いつも応援支援をありがとうございます。今日もがんばります！がんばるには身体に栄養が必須！！いつもオーガニック野菜の色々入ったものを買う。しかし前回、苦手なパクチーが入ったモノを二箱 買ってしまった 苦！！今日の昼にようやく食べ終わったので、野菜を買いにスーパーへ。今回は間違えないように慎重にパクチー怖い。