嗅覚の衰えを感じたことはありませんか？　

感覚は一度衰えるとなかなか戻すことができないことが多いですが、ご安心ください。嗅覚は他の感覚よりずっと簡単に鍛えることができるのです。

香りが心や身体に浸透しやすいのはどうしてでしょう？そうです。匂いは直接脳の大事な場所に届くからでしたよね。ということは、毎日何かの匂いを嗅いで訓練すれば、それが直接届いて様々なパターンで何度も記憶され「美鼻」になれるのです。

身の回りにあるもの、何でも良いです。匂いを確かめる習慣をつけてください。まずは日々の食事が一番身近で簡単です。

上の写真を見て想像してください。

バナナの甘い匂い、わかりますか？

いちごの甘酸っぱさ、覚えていますか？

パインのスカッとした南国の風味は好きですか？

生クリームやあんこに匂いはありますか？

キウイはどうでしょう？

食べた時の風味は「味」ですが、口の中から香りが鼻に抜けて、しっかり嗅覚も使っているのだと意識していますか？

この季節の長野は気温が低めで、空気は澄んでいますが、時として冷たい風が吹いたりすることが多く、香りが漂いにくい環境のような気がします。

そんな時「嗅覚」を鍛えておくと、いち早く季節のおと焦れを感じることができる！　季節が変化していく匂いを敏感にキャッチして、自然をいーっぱい感じて、冬の間の強張りを解消しましょう！

さあ、春はいよいよ本番です！