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武術を通してこころとからだのトータルケアを トータルヘルスケアスポーツ

古来からの武術の知恵「護身術」「健康法」「マインドフルネス」の三位一体を活用し、ストレス社会やブラック企業の過重労働で苦しむ人々に、人生を切り開く術を知ってほしい。 そんな願いからトータルヘルスケアスポーツは設立されました。 より専門的な総合スポーツ健康施設の建設を目標にしています。

現在の支援総額

6,000

0%

目標金額は5,000,000円

支援者数

2

募集終了まで残り

終了

このプロジェクトは、2017/06/27に募集を開始し、 2人の支援により 6,000円の資金を集め、 2017/09/12に募集を終了しました

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武術を通してこころとからだのトータルケアを トータルヘルスケアスポーツ

現在の支援総額

6,000

0%達成

終了

目標金額5,000,000

支援者数2

このプロジェクトは、2017/06/27に募集を開始し、 2人の支援により 6,000円の資金を集め、 2017/09/12に募集を終了しました

古来からの武術の知恵「護身術」「健康法」「マインドフルネス」の三位一体を活用し、ストレス社会やブラック企業の過重労働で苦しむ人々に、人生を切り開く術を知ってほしい。 そんな願いからトータルヘルスケアスポーツは設立されました。 より専門的な総合スポーツ健康施設の建設を目標にしています。

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マインドフルネス部門ってどんなことをするの?

 

当スポーツが「武術道場」や「〇〇流道場」と名乗らないのは、武術だけを稽古することを目的としていないからです。

強くなりたいのなら、空手やキックボクシングや柔道など、他の道場でも十分、可能です。

メンタルや健康、ダイエットを目的にされるのでしたらヨガ教室やスポーツジムがいいでしょう。

両方をバランス良く行うのが当スポーツの目的です。そのため、マインドフルネス部門を特別に設けています。では、具体的にどのような事をするのでしょうか?

3つの要素で構成

トータルヘルスケアスポーツ(THS)のマインドフルネス部門は大まかに3つの要素で構成されています。

1、音楽療法(寝禅)

 

仰向けにゆったりと横になってもらい、ヒーリングやリラクゼーションといった癒しの音楽やメディテーション(瞑想)音楽でメンタルケアを促進させます。マインドフルネスの導入部分になります。

2、運動療法(動禅)

 

 

呼吸法を重視した*「大東流合気呼吸体操」をメインに、太極拳のようなゆっくりとした運動から、軽く汗を流すエクササイズ、*「チベット・ヨガの五つの体操」というもので、心身活性化を促します。

3、瞑想療法(座禅)

 

1、      2のステップを経て、最終的に難しいと言われている「座禅」によるメディテーション(瞑想)を行い、マインドフルネスを向上させます。

 

以上の3つの要素で構成されたカリキュラムを実施するのが、THSのマインドフルネス部門です。

・用語解説

*「大東流合気呼吸体操」

大東流合気柔術という武術で稽古の一つとして行われる体操で、太極拳のような、ゆっくりとした運動です。丹田(チャクラ)を鍛錬するです。

 

 

*「チベット・ヨガの五つの体操」

チベット・ヨガの一つで、アンチエイジング(若返り)の体操とも言われています。「大東流合気呼吸体操」と同様に丹田(チャクラ)を鍛錬し、さらに血行を促進して新陳代謝を促す体操です。

 

また、メディテーション(瞑想)において重要な「3つの忘れる事」というポイントを瞑想療法(座禅)で指導します。

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