目次

1 乳酸菌の働き

2 濃縮睡眠®に配合された還元発酵乳酸菌とは？

まとめ

健やかな眠りを目指すときに大切なことのひとつが腸内環境を整えることです。

〜前回の活動報告「健やかな眠りは腸内環境から」〜

腸内環境を整えてくれる食品と聞いてみなさんは何を思い浮かべますか？

納豆やキムチ、ヨーグルト、お味噌や漬物などの発酵食品

野菜や海藻などの食物繊維など色々ありますね。

今回はその中にも含まれている乳酸菌についてお伝えさせていただきます。

1 乳酸菌のはたらき

濃縮睡眠®の主成分は

・パッションフラワー

・還元発酵乳酸菌

・クエン酸ミネラル水素パウダー

・羅漢果

です。

以前、主成分であるパッションフラワーのお話をさせていただきました。

活動報告　〜体のリズムを整えてくれるパッションフラワー〜

今回は成分としてこだわって入れた100億個の還元発酵乳酸菌*のお話をさせていただきます。

*濃縮睡眠®２個あたり100億個の還元発酵乳酸菌が含まれています

脳と腸の働きと睡眠には密接な関係があるということ、

また良質な眠りのためには腸内環境を整えることが重要だという事を前回お話しいたしました。

腸内に存在する菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌の３種類存在しますが、

善玉菌が優勢な状態（悪玉菌の数よりも善玉菌の数の方が多い状態）を「整った腸内環境」と言います。

腸内環境は睡眠不足やストレス、不規則な生活、栄養の偏り、便秘などによって乱れてしまいます。

腸が乱れると睡眠の質が低下し、睡眠の質が下がると腸が乱れる…

一度乱れてしまうと大変なことになってしまいますね。

そんな腸内環境を整えてくれるのが「発酵食品」です。

昨今、『腸活』や『発酵食品』が注目されていますよね。

そのキーワードのひとつは乳酸菌です。

乳酸菌は生きた善玉菌ですので、

乳酸菌を含む食品を取ることによって腸の善玉菌を増やすことができます。

その結果、善玉菌が優勢となって腸内環境が整っていきます。

ちなみに乳酸菌については厚生労働省でこのように表記されています。

引用：乳酸菌（にゅうさんきん）

発酵によって糖類から乳酸を作り出す性質を持つ微生物のことを指します。人体に有益な菌のため「善玉菌」とも呼ばれます。

食品としては、ヨーグルト・チーズ・漬け物・日本酒など発酵食品の製造に使われています。ヨーグルトなどでよく知られているビフィズス菌も乳酸菌の一種です。

乳酸菌は腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内菌のバランスをとる役割を果たしています。そして便通の改善だけではなく、コレステロールの低下や免疫機能を高めがんを予防するなど、さまざまな働きがあると言われています。最近ではピロリ菌を排除するなど、特徴のある機能を持つ乳酸菌も研究されています。

乳酸菌などの腸内環境を整える微生物のうち、生きて腸に到達できる有用な微生物を特にプロバイオティクスといいます。またオリゴ糖などその栄養源となりプロバイオティクスの増殖を助けるものをプレバイオティクスといいます。

出典：厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット　乳酸菌

2 濃縮睡眠®に配合された還元発酵乳酸菌とは？

濃縮睡眠®２個当たりには還元発酵乳酸菌という乳酸菌が100億個配合されています。

還元発酵乳酸菌とは

通常の乳酸菌よりさらにパワーアップを図るべく研究を重ね開発されたもので

「乳酸菌発酵エキス・梅エキス・水素・海洋深層水」の４つを組み合わせて熟成発酵させることによって抜群の相乗効果を期待できる菌なのです！

老化、病気の２大要因として糖化・酸化というのを聞いたことはありませんか？

糖化とは食事などから摂った余分な糖質によって体がコゲてしまうことを言います。

酸化とはストレスや食品添加物などによってできた活性酸素によって体がサビてしまうということです。

コゲたり、サビたり、聞いただけで体に悪そうな感じがしますね（笑）

糖化、酸化をしてしまうと肌のシミやくすみ、シワなど肌の老化につながるだけでなく、

動脈硬化やアルツハイマーなど多くの病気に関連しているとも言われています。

実は還元発酵乳酸菌にはこれらの対策となる抗糖化・抗酸化作用があるんです。

それだけでなく、腸や口の中にある悪玉菌を減らす力や美肌にも効果があるという研究結果も出ています。

つまり、100億個の還元発酵乳酸菌は

様々な老化現象や病気の原因となる糖化と酸化をおさえ、

腸や口の中をケアし悪玉菌をやっつける働きが期待できるのです。

腸内環境が整うだけでも嬉しいのに、

女性が気になるアンチエイジング、インナービューティー(内面美容)までサポートしてくれるというのはさらに嬉しいですね！

まとめ

私たちの腸の働きを活発にしてくれる乳酸菌と濃縮睡眠®に配合されている還元発酵乳酸菌は

健やかな眠りにもつながるのはもちろん、

健康な体や美容にとってとても大事な基盤になります。

これを読んでくれているあなたの健康と良質な眠りのために、少しでもお役に立てましたら幸いです。