新たなジムに入会、パワートレーニング中心に取り組みます！

初動負荷トレーニングでは得られないフリーウエイトの重みがずっしりと身体に来ます。

スクワット60キロ10回3セット
ランジ40キロ10回5セット
シットアップ10回3セット
ベンチプレス30キロ10回3セット
ラットプルダウン４０キロ10回3セット

まぁ初日はこんな感じで。

じわじわとエンジンの絶対値を強化し、初動負荷トレーニングと併用し球速爆増につなげていきます！

なにとぞ熱きご支援をお願い申し上げます！！