こんにちは♪iilo PILATES SALONです。
梅雨が明けましたね！

皆さま、水分補給をしっかりしてください。一般的な体内水分量は60~65%ほどですが、 新生児は75%、老人は50~55%といわれ、私たちは年齢と共に水分を保持しにくくなります。子供の頃は体が柔らかかったのに、いつのまにか体が硬くなっている理由の一つです。
たっぷりめ(目安1日2リットル) の水を飲むことで、血液循環が良くなり栄養をスムーズに運搬し、代謝を促進、そして筋肉が柔らかくなります。ぜひ体に潤いを！

そして、キラキラと日差しが明るいこの季節におすすめの本のご紹介♪
「Joyful 感性を磨く本」という本があります。（イングリッド・フェテル・リー著）
私たちがサロン名をiilo (イイロ) に決めて少しあとに出会い、とても運命を感じました。
色彩の豊かさは喜びをもたらすという趣旨で、読むだけで気持ちが弾む本です。

iiloは、皆さまが来てくださってこそ、喜びいっぱいの場所になると感じています。
いつもありがとうございます♪