こんにちは♪
iilo PILATES SALONです。

4連休も終わり、暑い日が続いていますが夏バテしていないですか？

「体がバテない食薬習慣」　大久保愛著
漢方の観点から、季節に応じて食べるとよい食材が解説されています。
今週は、タンパク質、カリウム、ビタミンB1、B2、メチオニンが豊富な枝豆を食べると良いそうです♪
いつも元気でいるために、ピラティスと合わせて取り入れてください☆彡

クラウドファンディング掲載終了まで残り6日となりました。
もし支援がまだの方でピラティスに少しでも興味がある方は、是非♪一緒にピラティスで健康な心と身体を手に入れましょう♪♪♪