皆さんこんばんは！

今日はクリスマスイブですね！！

私もクリスマスイブパーティ楽しんできました！チキンとかケーキにお寿司などなど、楽しい時間でしたー！！！

今日もたくさんの方々から応援の声を頂けました！ありがとうございます！

今日の学びは、自分で決めた約束の守り方です。

結論

「1ヶ月間（30日間）で30%（10日間）達成出来るような目標から立てること」

みなさん、明日からあれやろうとか

例えばランニングしよう、7時に起きよう、本を読もうなどなど

でも

こんな自分で決めたことをきちんと守ることって難しくないですか？？

僕なんて破りまくりの毎日です。朝は早く起きれないし、寝る時間はバラバラだし、最近運動不足だし、、、、、など笑

私はそんな自分を少しでも変えたくて

自分との約束を少しでも守れるようになるために、大切なことは何だと思いますか？と今日お会いした方に聞いてみました。

自分との約束を守るために大切なことは

短期的に０点か100点で判断しないことだと勉強しました。

今の自分につけたい習慣を、まず1ヶ月のうち10日間だけ出来るように行動することが大切だとその方はおっしゃっていました。

この言葉から

私は、限りなくハードルを低めに設定して習慣を少しずつ作っていくことが近道だと学びました。

いきなり毎日継続しようとするのではなく、本当に少しずつ、決めたことをやるという結果、小さな成功体験を積むことが大切だと捉えました。

これからは寝る時間を早めるために、ハードルの低い目標を作ります！

来年1月は、少なくとも10日間は

12時は寝る！！

これを目標とします！

良ければ参考に！！

明日もがんばりましょう！！！

それでは！