2022/05/26 08:32
こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！デスクワークや立ちっぱなしの仕事、ずっと気が張っていて肩に力が入るなど今の生活習慣って肩こりになる原因が満載です。肩を意図して動かしてみたり、ストレッチしてみたり、温めてみたりといろんな肩こりの...
パーソナルトレーナーの付いた活動報告
2022/05/25 07:26
こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！今は誰でも調べれば、論文や研究、データなどに読んだり見たりすることができて、科学的に正しそうなことにたどり着くのが簡単になりました。さらに、データや論文、研究などを使って、科学的根拠を集めた人の...
2022/05/24 17:15
こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！今年こそは！今月こそは！ダイエットして痩せる。やっぱり太っているよりは痩せている方が良いですし、いつからダイエットをやり始めても遅いということはありません。ただ、そんなときにたった1つだけ気にし...
2022/05/23 13:43
こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！先日お越しいただいたお客様『糖質制限ダイエットを2回やったけど、毎回以前よりも体重が増えるほどリバウンドしてしまって、私には合わないんだなと思った。。』とおっしゃっていました。糖質制限ダイエット...
2022/05/22 11:01
こんにちは！ASmakeの山﨑将太です！お越しいただくお客様でも『昔と食べる量が同じなのになぜか太るようになった。。。』というお悩みが多いです。これ、おそらく年々あなたも感じていることだと思います。20代より30代。30代より40代。...