【支援者の方々のコメント】を紹介させていただきます。まず、その前にですが３日ほど前から毎日活動報告しているのですが、なぜか表示されず・・・・今日は他で文章をコピーして活動報告を書いています。そして、残り２週間になりました！！＝２０２２年もあと２週間！おかげさまで目標金額に達成しました！！ありがとうございます(T_T)ここでいただいた声を紹介させてください。▽▽▽▽▽親向けではなく、子供達向けのテキスト面白いですね。自分で考えて行動できる子供達。可能性は無限大です。新時代への一歩楽しみです。△△△△△ありがとうございます！！そうなんで！！大人の睡眠本はホントたくさん！！こどもたちってできることたくさん！！その潜在性に可能性が楽しみですね!(^^)!▽▽▽▽▽不登校の娘を持つ、親としてもとても興味深いプロジェクトだと感じました！！微力ながら応援させてください！！△△△△△ありがとうございます！睡眠と不登校は関係するんです！！睡眠不足になるとどなるかこちら参考にしてみたください☆※「こども睡眠テキスト」の中身です！！▽▽▽▽▽石垣さんの想いが詰まったテキスト！楽しみにしています。こどものそのまたこどもへも繋がる素敵な活動、応援しています！△△△△△ありがとうございます！そうなんです。睡眠を学んだ子が将来そのこどもに伝える睡眠！！これがめちゃくちゃ楽しみなんですよね(^-^)その時私は生きているのやら・・・笑▽▽▽▽▽睡眠大切ですね！新生児期から…いぇお腹の中もっと前から大切な睡眠。こども達の未来のために“トレーニング”や子どもにだけでなく豊かな生活として伝えていけると良いですね　テキスト楽しみに応援してます！△△△△△ありがとうございます！！お腹の中から体内時計の形成ははじまっています。多くのお母さんが、ねんねについて悩むことが多いですが、実は妊活中のときから睡眠について知っていただければ、子育ての質は上がるはずですね☆▽▽▽▽▽３月末が出産予定のため、是非勉強したいと思いましたm(_ _)m△△△△△ありがとうございます！！出産楽しみですね！！寝る子は育つ！！ので良い睡眠をサポートしてあげてください。子どもが寝てくれると、家事もスイスイできますよー(^-^)▽▽▽▽▽応援しています！頑張ってください！私も睡眠健康指導士と理学療法士として働いています。睡眠について、息子達をはじめ、周りの子供達にもっともっと睡眠の大切を知ってもらいたいという想い込めて支援させて頂きます。△△△△△ありがとうございます！！療法士×睡眠。数少ない仲間です。医療国家資格をもつ私たち、国家試験で睡眠の問題ないっておかしいですよね？一緒に睡眠について、頑張りましょう！！私も家庭の眠りを何よりも大切にしています。親としても、ともに頑張りましょう！！▽▽▽▽▽Youtube見ました！とても勉強になったし、もっと広く知られるべきだと思いました。テキスト楽しみにしています！△△△△△数少ないYouTube見てくださった方！！！ありがとうございます(T_T)動画の質はわかりませんが、少しでも多くの方に届けられたらと思い。YouTubeやっています☆▽▽▽▽▽質の良い睡眠を取るだけで子供達の問題が解決することを、もっとたくさんの人に知ってほしいです！応援しています！頑張ってください！△△△△△ありがとうございます！！おっしゃる通り、寝れたらいいのではなく、質の良い睡眠をこどもたちにとってほしいですね(^-^)ぜひ「こども睡眠テキスト」を参考にください！！他にもたくさんのコメントをいただいてますが、本日は一部紹介させていただきました。コメントが私への励みになっています！！ありがとうございます(T_T)そして、目標達成したのですが、実は・・・・デザイナーさんに依頼したところ費用が目標金額よりも多い数字でした・・・＝目標金額だけでは足りない・・・・という悲しい現状に２日ほどなりました・・・値切って、値切って、値切ってお願いしたのですが、１００ページをプロの方にデザインしていただく。これは費用がかかりますね・・(;_;)なので、引き続き情報のシェアをみなさんにご協力いただけると嬉しいです。少しでも多くの方に届きますように！！そして、1人でも多くのこどもの手に届きますように！！２０２２年最後の挑戦にご協力をよろしくお願いいたします。【日本中のこどもたちに　　　眠る力を学ぶチャンスを】

今日の活動報告は一部のセラピストしか伝わらないかもです・・・ご了承ください。ボバースというのは、リハビリの考え方みたいなものです。言ってしまえば宗教的なものかもしれません。先日の活動報告で紹介させていただいた石垣に睡眠のきっかけをつくってくれた師匠がボバースというものの道を歩いてる方でした。私は師匠みたいに目の前の方を変えたい。そんな思いで師匠に憧れ、教えを集い今まで様々な全国の方々とお会いできました。ボバースって、脳の病気をされた方のリハビリのことです。そんな仲間が今回の「こども睡眠テキスト」に支援してくださっており、ホント嬉しかったです。お子さんがいらっしゃるとか、こどもさんのリハビリをしているとか、そのような日常もあるかもしれません。それでも、私の活動に支援してくださったこと、同じコンセプトで頑張っている全国の仲間からの支援というだけでホント嬉しいですね。石垣オリジナルの睡眠講座では、「Optimal Sleeping」というのがあります。これはボバースやってる方からしたら「こいつパクったな」と思われるものです。笑でもボバースというものを学んできたからこそ、Optimal Sleeping＝最適な睡眠のために私たちは何をしなければいけないのか？が考えられるようになりました。巷には怪しい睡眠の専門家や研究熱心なお医者さんなどもいらっしゃいますが、作業療法士が伝える睡眠。石垣だから伝える睡眠というのは、これまた違います。ホルモンや寝具なども大切ですが、やっぱり私は「運動」だと思っています。いかにうまく寝返りできるか？寝返りが効率的にできることで、睡眠の質や満足度は大きく変わります。そんなことをお伝えさせてもらっています。話はそれましたが、分野が違った仲間たちからこの睡眠の分野への支援をいただけたことホント嬉しく感じています。クラファンもおかげさまで６０％をこえて、残り４０％！！初日に勢いほどないので正直焦っていますが、この活動に共感いただける方は多いと思ってます。しかし、なかなかそこに私1人の力では届けられそうにありません。どうか、みなさんのお力を貸していただけると幸いです。少しでも多くのお子さんたちに「こども睡眠テキスト」が届き、毎晩の睡眠の変化で毎日が元気で溢れますように(^^)

クラファン６０％いきました！！ありがとうございます(T_T)残り ４０％！！残念ながら私の力は微力でした・・・みなさんのお力をもう一度かしていただき、情報の拡散をしていただけると嬉しいです。「眠れているから大丈夫」そんな日本人の思考を文化を変える１つのツールにご協力いただけると幸いです。よろしくお願いいたします！！こちらがクラファンのURLと画像になります。https://camp-fire.jp/projects/view/625654?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_projects_show使っていただけると嬉しいです!(^^)!そして昨晩はオンライン臨床研究大会で登壇しました。①こども睡眠の特徴 ②こども＆環境、そして眠り ③大人がこどもにできること についてお話ししました。https://youtu.be/zXp-iMhL_Eg興味のある方、チェックいただけたらと思います。さて、「寝不足のこども」に起きるあんなことやそんなことホント寝不足っていろんなことに影響します。・身長が伸びない・低体温・成績が下がる・イライラなど情緒不安定・便秘・疲れやすい・ケガをする・友達と喧嘩する・風邪をひきやすい・太りやすい・朝起きてこないなどなど社会生活のいろんなことに支障をきたします。多くの方がまさか睡眠で・・・・・と思われる方が多いです。そんな社会を変えたいと思いこども睡眠テキストを制作しています。寝不足によって、どんなことが起きるのか？あんなことやそんなことが起きるのは寝不足が原因の１つだ。ということをこどもの頃からの知識として持ってほしい。そうなると、こどもたちの将来が変わり、そのこどもたちがいずれ育てる次のこどもたちは、もっと変えられる。そう信じています。その１つのツールとして、きっかけとして、「こども睡眠テキスト」であれば私はホント幸いです。1人でも多くの方にこの情報が届きますように。よろしくお願いいたします。１２月３１日まであと少し、気持ちよく２０２３年が迎えられるよう頑張ります！！

クラファンも４日目です。昨晩は死んだように寝ました。喉と鼻はまだ緩いですが、おかげですっかりよくなりました。睡眠ってやっぱり大事ですね☆今日はそもそもなんで石垣が睡眠の勉強はじめたか？です。私には師匠がいます。コロナ来る前にお亡くなりになったんですけど。そんな師匠からの教えをノートに私は昔からまとめています。１２年分の大切なノート( ..)φメモメモたまーに見返すのですが、・リズム・副腎・光・ネムノキ　などなど睡眠と関わるワードが多いんですよね。師匠は人に対して、教え方を変える方で有名でした。そんなこともあってか、私は療法士になって４年目くらいの勉強会で「Rhythm of Life」というタイトルで体内時計について仲間に話をしました。自然とそのころから睡眠には興味がありました。リハビリって、病院だと一対一で予約のようにリハビリしていくんです。１回のリハビリで良い結果をだしたい。それにはリハビリの予約を入れる時間は何時が効果的なんだろう？？そんなことがキッカケでした。もしかしたら師匠は石垣が睡眠に興味ある？と思ってたのかな？たまたまかな？今になっては師匠いないのでわからないですが、聞いてみたかったです。眠っている中で私たちの脳は学習したことを脳に定着させます。＝しっかり眠らないと　学んだこと忘れちゃいます。リハビリって、運動学習が大事です。そのために勉強してきてよかったと思いますし、何よりも病気にならないために「睡眠」は必須です。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!こどもたちが小さい頃に眠れないと、そのダメージは大人になってからも影響します。そんなことを本日２０時～（無料）オンライン臨床研究大会でお話しします。https://ochc-20221211-ishigaki.peatix.com/興味ある方に聞いていただけたら幸いです。クラファンもまだまだ募集しています!(^^)!情報の拡散にご協力いただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします！！(>_<)

クラファンはじめて３日目なのですが、これまた困ったことに家族が熱発してしまいました(;_;)最初は奥さんの育児疲労かと思いきや、咳・喉・鼻っていうまさにルルの対象となる症状が羅列しています。そして、私もついに熱発しました。熱発NOW！です！この２日間＝クラファンはじめた日から２２時くらいまで活動をして２２時～朝まで①５か月の双子の対応②絶賛イヤイヤ期の寝室管理を８時間やっています。＝寝不足です。笑睡眠の専門家の寝不足ですよ。いやぁ、辛いです。寝不足になるとよくあるのが集中力切れるぼーっとするとかありますが、「情緒不安定になる」てこともあります。ついついイライラしたり、なんだか落ち込んだり・・・(;・∀・)これが子どもにもあるんです。寝不足が体内時計を狂わせ自律神経を狂わせなんだか感情的になってこれが、いじめとか友達との喧嘩につながるんです。「まさか寝不足が・・・」ですよね？？そんなことを「こども睡眠テキスト」でお伝えしてこどもたちに知ってほしいなと思ってます。明日はオンライン臨床研究大会！！１２月１１日２０時～無料です。昨日作り上げた資料で病み上がり？の体調で家族の了承を得て「こども睡眠」をお届けします。テーマは「寝ない子」はどうなるのか？になっていますが実際の資料の目次はこのような感じです。▽明日の詳細はこちら▽https://ochc-20221211-ishigaki.peatix.com/少しでも多くの方に「睡眠の必要性」を知っていただく機会になれば幸いです。家族は少しずつ改善していますが、最後に移った私は今晩がきっと山場かと・・・クラファン開始とともに過酷な環境になりましたが育児をおろそかにせず家族に相談しながら頑張ります！！(^^)v少しでも多くの方にこの活動を知っていただきたいのでシェアしていただけると幸いです。みなさんは、体調を崩れないよう、しっかり寝てください！！！！