西八王子の新レンタルスペース「NOTICE」内にトレーニング器具の搬入を行いました。

人工芝のスタジオに壁面を覆うミラー。壁紙はシンプルかつシックに。

トレーニングに集中できる環境です。写真を撮影してきたのでご覧ください。

NOTICEトレーニング利用イメージ

サンドバッグ設置

ミニハードルで「動ける」カラダ作り

トレーニンググッズはブラックで統一

NOTICEはMTGルームなど多用途に利用可能です

パーソナルトレーニングの流れの一例としては

①トレッドミルで軽くウォーミングアップをしながらカウンセリング。必要に応じて姿勢や関節可動域のチェック
②ミニハードルやラダーでスポーツに必要な動作を習得
③TRXやバランスボールを利用した自重トレーニング
④サンドバッグを叩く蹴るなどの打撃動作を利用した効率的な動き作り＆追い込み
⑤マットに横になりペアストレッチ＆ピンポイント施術

目的やスポーツの種類によってトレーニング内容は変化します。単なるボディメイクではなく「本当に動けるカラダ・健康な作り」をサポートします。

レンタルスペース「NOTICE」自体はどなたでもレンタル可能な多目的スペースです。

まだまだ改良段階なのでこれからの活動に乞うご期待！