みなさんこんにちは！プロジェクトオーナーの高橋大成です。
このプロジェクトを開始してから２週間が経過しました。現在、目標の５０％を達成することができました。何度も繰り返しになってしまいますが、ここまでこれたのはみなさん一人ひとりの応援、ご支援のおかげです。

常に謙虚さ、感謝の気持ちを忘れず、そして現役に戻った時の初心を忘れることなく今後も頑張ります。

ここで一つ。僕がなぜもう一度挑戦しようと思ったのか。そのきっかけとなった出来事をブログに書いてみました。これが今の僕を作ってくれた経験になっています。
高橋大成のブログ

さて、世界に向けた活動報告ですが、毎日淡々と練習しております。
朝７時半に起きて朝食を済ませ、８時頃からトレーニングを開始。午後の１５時半まで練習して、その後仕事する毎日を過ごしています。（土日はフルタイム出勤なので朝と休憩の３時間で練習。）

・食事摂取カロリー約３８００キロカロリー
・タンパク質１３０g
・有酸素運動時間６００分／週
・タバタプロトコル週2回
・ウェイトトレーニング週６日

4月の末に組んだメニューに段々と体が順応してきてしまったので、トレーニングにおける漸進性過負荷の原則に則って、徐々に負荷を増やしていきたいと思います。

目標に向かって一歩ずつ進みます。

高橋大成