こんばんは。

1ヶ月前にFacebookの載せた

61歳のお腹の写真がちまたで評判になっているらしい・・・・。

今日お会いした方が、あのお腹に衝撃を受けました。

「ジムに通っておられるのですか」って聞かれたので

「ジムには行かずに

地味に家で、トランポリン飛んだり、腹筋50回したり、プランク1分したり、一万歩歩いたりと毎日コツコツ習慣にしているだけです」って

応えました。

ジムに行ってもやらなかったら、行かなかったら体は応えてくれません。

体は正直、やったら応えてくれる。

やらなかったら、それもに応えてくれる。

ただそれだけ。

そんなことを習慣から学んでいる

私です。

今日も有難うございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エンパワーメントコーチ　SEIKO

エンパワーメントとは

一人ひとりが本来持っている力を発揮し、自らの意思決定により自発的に行動できるようになること。