おはようございます。昨日は満月でしたねえ。昨日は会議が終わって夜歩いて帰る道すがら満月が明るく照らしてくれました。今日はノートの特徴について少しお知らせしようと思います。これです。↓ 　↓ 　↓内省力が身につくようになります。内省ってそもそも何？内省とは、「自分自身の行動や状態を客観的に振り返ること」です。日常の人間関係や仕事の進め方やものの考え方などについて、うまく行かなかったことやうまく行ったことことも含めニュートラルな状態で振り返り、今後同じような事態に直面した時に、どのように対応していくか、どう改善していくか未来に向かう志向法です。私たちは反省しなさいと育ってきませんでしたか？反省とは誤った考えや言動を振り返り、必要に応じて周囲に周知する浅い思考法です。「なぜミスをしたのか？」「どこに問題があったのか？」と自分自身の間違いを振り返り、原因や理由を探っていきます。内省はあくまで自ら気付きを得ることが目的です。そのために客観的な視点で俯瞰的に自己の言動を振り返る行為、誤りを正すことだけが目的ではありません。この習慣マスタリーノートは毎日自分を振り返り未来へ向かってどう改善するかの思考習慣を身につけることができます。今日も素敵な1日をお過ごしください。応援しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エンパワーメントコーチ　SEIKO

こんにちは。今日も暑いですね。皆様の地域はどうですか？なんとクラウドファンディング初めて7日目多くの方々に支援をいただいています。本当に感謝しかありません。有難うございます。CAMPFIREのトップページにも取り上げていただきました。今日は私が習慣化するのに励まされた言葉を紹介します。「量は質を凌駕する」です。がんになり習慣を変えることをやり始めて腹筋3回から小さなことを毎日繰り返して居たのですがなかなか結果が出ないので、もうやめようかなんて想いも湧いてきました。こんなのやったってきっと変われないよと頭の中で浮かんできました。そんな時にこの言葉を聴いて「量は質を凌駕する」たくさん量をこなすことによってだんだんと質が高まっていき、よりよい成果を残すことができるという内容でした。そうすると焦る気持ちがおさまりもう少しやってみようという思いになれました。先に希望を見出せたのです。希望があるとなんだか力が出ますよね。今は腹筋50回できるようになりました。体の軸もできて、贅肉も落ちて心地よく過ごしています。今日も暑いですが残りの時間も穏やかにお過ごしください。エンパワーメントコーチ　SEIKO

おはようございます。まだ1週間経っていませんが、多くの方の支援をしていただき心から感謝しています。今回クラウドファンディングをするにあたり不安もたくさんありました。第１回クラファンライブ『クランファンを前に』を動画と音声に残しました。初めてのクラウドファンディングを前に、健康×幸福トークの相棒の杉山さんにFBライブにお付き合いいただきました。特別編としてpotcastの音声でお届けします。https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%89%B9%E5%88%A5%E7%B7%A8-%E5%88%9D%E5%87%BA%E7%89%88%E3%81%AB%E5%90%91%E3%81%91%E3%81%A6%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%89%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AB%E6%8C%91%E6%88%A6/id1614730903?i=1000622308380お時間ある時に２倍速でお聞きください。

おはようございます。今日一粒万倍日にクラウドファンディングオープンしました。パチパチパチパチ5年前、乳がんの手術を経て、私は自らの生活習慣を見直し、新しい習慣を身につけることで、体と心の使い方を変え、面白い人生が、自分の思った以上のことが手に入ることができました。そんな体験を通じて、私が実践してきたことを一冊のノートにまとめました。春から準備をしてきた「習慣マスタリーノート」の出版が、いよいよ実現へと向けて歩き出しました。このプロジェクトを実現するため、クラウドファンディングを利用することに決めました。準備が整い、大切な日が迫っています。7月26日水曜日、一粒万倍日にクラウドファンディングがオープンします。もし可能であれば、あなたの応援とお気に入り登録を頂けると、本当に喜びます。私の「習慣マスタリーノート」が、多くの方々にとっての成長と達成の道しるべとなることを願っています。以下がクラウドファンディングのリンクです。まずはお気に入り登録ポッチっと、よろしくお願いいたします。目標に向かってゴーゴーゴー