本日もご支援、応援、拡散などありがとうございます！一緒にプロジェクトを盛り上げることができてとても心強いです。より沢山の方に本プロジェクトを知っていただきたいため、こちらの投稿やSNS等の投稿を拡散していただけますととても嬉しいです。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂今日はピラティスについての投稿をしたいと思います！「あー知ってる！ティラミス！」よく言われますが惜しいです。笑そんなピラティスですが、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんによって考案されたメソッドになります。ピラティスは、身体の中心を強化して、姿勢や柔軟性を改善し、筋力を強化するためのエクササイズです。元々は、第一次世界大戦中に戦争で負傷した兵士のリハビリに使用するために考案されました。ピラティスのエクササイズは、マットやマシンを使用して行います。呼吸と共に行うことが多く、身体のバランスとコントロールを改善するために、ゆっくりと正確に行います。また、ピラティスのエクササイズは、身体の中心部分を強化することに焦点を当てています。身体の中心部分は、腹部、背中、臀部、そして骨盤底筋群、いわゆるインナーマッスルを含みます。これらの部位を強化することで、身体の安定性やバランスが改善され、姿勢が良くなります。これらのエクササイズは老若男女問わず誰にでも提供できるため、無理なくその人に合わせたエクササイズを行うことができます。ピラティスに興味が出たよ！という方、質問等がある方は私のSNSや公式LINEから問い合わせていただければ回答させていただきます♪どうぞ、よろしくお願いいたします。Pilates Studio 紫苑 代表　Nao

本日もご支援、応援、拡散などありがとうございます！一緒にプロジェクトを盛り上げることができてとても心強いです。より沢山の方に本プロジェクトを知っていただきたいため、こちらの投稿やSNS等の投稿を拡散していただけますととても嬉しいです。✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✂今日はピラティスのイメージについて投稿してみたいと思います。「ピラティスは女性がするものでしょ？」よく言われます。結論からいうと老若男女問わず誰でもできます！あまり知られていませんが、ピラティスを考案したジョセフ・ピラティスさんは男性なんです！そして、ピラティスは男性にもオススメしたい効果的なエクササイズです。ピラティスは単なるストレッチや柔軟性の向上だけでなく、全身の筋力強化とコア（身体の中心部分）の強化に焦点を当てています。スポーツや筋トレに取り組む男性にとって、ピラティスはパフォーマンスの向上や怪我の予防に大きな利益をもたらしてくれます。スポーツやトレーニングにおいて、筋力や柔軟性だけでなく、コアの強化が重要とされていますが、ピラティスは、腹筋や背筋、臀部、骨盤底筋群、いわゆるインナーマッスルを鍛えることによって、身体の安定性とバランスを改善し、より力強い動きをサポートしてくれます。 さらに、ピラティスの呼吸法と正確な動作は、ストレスを軽減しリラックス感をもたらす効果があります。緊張を解き放ち、心と身体のバランスを整えることで、日常生活やトレーニングでの集中力やパフォーマンスを向上させることに繫がります。男性がピラティスを取り入れることで、スポーツパフォーマンスの向上、怪我の予防、効率的なトレーニング、そして健康的な姿勢とバランスを手に入れることができます。力強い身体を築くために、ピラティスを取り入れてみることをおすすめします！Pilates Studio 紫苑 代表　Nao

本日もご支援、応援、拡散など、本当にありがとうございます！少しずつ目標に近づいてきてとても嬉しいです。もっと沢山の方に知ってもらえるように活動するので、皆さんも投稿のシェアや拡散などをしていただけますと幸いです。皆さんの協力が復興への一歩、力になります。どうぞ、よろしくお願いいたします。✂︎--------------------------------✂︎今日は紫苑のイメージキャラクターの紹介になります！何でわんちゃん？？と思った方も多いかと思います。笑僕の大好きな家族のポメラニアンとトイプードルをモチーフにしています。今回のロゴやイラストは友人にお願いしたのですが、想像していた以上に可愛すぎて感動しました。笑そんなチビ達の可愛いイラストをリターン品にもご用意していますので、チェックしていただけたら嬉しいです♪引き続きご支援、ご協力のほどよろしくお願いいたします。Pilates Studio 紫苑 Nao

本日もご支援、応援、拡散など、ご協力ありがとうございました！まだまだ沢山の方に本プロジェクトを知っていただきたいため、SNSのシェアや、こちらの活動報告を拡散していただけますととても嬉しいです。✂︎--------------------------------✂︎僕の地元大槌町は海と山に囲まれた自然溢れる町です。学生の頃は『何も無いから嫌！早く出たい！』って思っていました(笑)好きなのに嫌い、そんな感覚で18年間過ごしていました。笑けれど、自然の大切さ、自分らしく居られる場所があるということは大切なことなんだと歳を重ねて感じるようになりました。大好きな町に恩返しがしたい。町の人達がもっと笑顔になって、さらに活気のある町にしたい。震災を経験してそういった想いが強くなりました。まだ完全には復興していませんが、少しづつでも皆で1歩ずつ前に歩んで行けたらと感じています。皆さんの応援はとても励みに、そして力になっています。一緒に本プロジェクトを、そして地元大槌町を盛り上げていきたいと思っています！どうぞ、ご協力のほどよろしくお願いいたします。Pilates Studio 紫苑 代表 Nao

いつも応援してくださりありがとうございます。皆様の支援や応援や拡散がとても力になっています。平日から始まったプロジェクトのため、この土日が色々な方の目に1番触れる機会が多いと感じています。そのため、お手数をお掛けしますが、こちらの投稿をシェアやストーリーで拡散していただけますととても嬉しいです。皆様の応援が被災地復興の力になります。一緒に本プロジェクトを盛り上げられたら嬉しいです。どうぞ、ご協力のほどよろしくお願いいたします。Pilates Studio 紫苑 代表 Nao