コアスクイーズは、

①コアスクイーズ
②コアスクイーズ　フォア　チルドレン
③コアスクイーズ　ライト
④コアスクイーズ　サーフェス

と、今回のサーフェスで4種類のラインナップとなりました。

弾力を負荷とするトレーニング器具は、引っ張って使うものばかりで、潰してつかうのが欲しい！というワガママから生まれたコアスクイーズ。

チームコアスクイーズが最初にやりたかったトレーニングは、こちらとなります。

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意外と効かせにくい腹直筋。

腰を痛めることなく、安心・安全に効果を出すことをイメージすると、この動き。

トレーニングにおいて、大切なことを詰め込んだメニューです。