みなさん、おはようございます。

いよいよ、容赦のない本格的な夏の到来ですね。

うちの子どもたちにとっては、これが「初めての夏」。

この過酷な暑さを、どうやってやり過ごし、
元気に生き抜いてもらうか。

それが「とうちゃん」である私の、今一番の大仕事です。

まずは気合いを入れて、早朝1時に起床。

静まり返った部屋で、今日の天気予報とにらめっこします。

う～ん……と思わず息をのみました。

今日は朝の8時ですでに31℃。

11時には35℃を超え、
一番過酷な12時からの2時間は、なんと36℃……！

しかも、夕方の19時になっても30℃を下回らない予報です。

こりゃあ、今日は厳しい1日になるぞ。

子どもたちのごはんは、
急遽「夏用スペシャルメニュー」に変更しなきゃ！

ということで、子どもたちの専属管理栄養士である、
とうちゃんの腕の見せ所。

真剣に栄養計算を行います。

正直なところ、私は計算や机に向かう作業はめっぽう苦手です。

ツルハシを振るったり、現場で泥だらけになって汗を流す方が
ずっと性に合っているのですが……

今日ばかりは、そうも言っていられません。

地元のお米に、土佐清水の魚粉、そしてお豆腐屋さんのおから。
この近隣で揃えた大切な恵みを、どう配合すれば、
猛暑で奪われる体力をカバーできるか？

生命をつなぐための、「真剣勝負」です。

お昼間のピークタイムは、人間と同じで暑さでバテてしまい、
きっとごはんが喉を通らなくなるのは目に見えています。

だから作戦変更。

夜明けの30分前、まだ少しでも涼しい空気が残る4時半に、
計算し尽くした朝ごはんをしっかり食べてもらおう。

ここでしっかり食べておかないと、
絶対に夏バテしてしまうからな。

小さな体でこの異常な暑さを乗り切るためには、
朝の涼しいうちのエネルギーチャージが何よりの命綱。

気温が34℃まで跳ね上がる10時までには、
とっておきのデザートをたっぷり準備して。

もちろん、ひんやり冷たいお水をいつでもたっぷり飲めるように

今日は絶対に、
口を開けて「ハァハァ」と苦しそうに呼吸するはずです。

実は、子どもたちには人間のような汗腺がないため、
汗をかいて体温調節をすることができません。

羽毛に包まれた体に熱がこもると、
口を開けて必死に呼吸し始めます。

それは、決して見逃してはいけない「生命の危機サイン」。

一歩間違えれば、生命に関わる危険な状態なのです！

そんなサインを出させてしまう前に、水分がぎゅっと詰まった
「大きくなりすぎた特大きゅうり」をたっぷりあげよう。

美味しく食べて、
少しでも体の熱を内側から冷ましてもらわなきゃ。

そうそう、ゴーヤもあったな。
ビタミンCが豊富だから、夏バテ防止には最強のアイテムです。

人間の都合ではなく、あえて手間をかける。

それが、1日の間に
子どもたちの顔を見る回数を増やすということだから。

小さな異変があれば、すぐに手を差し伸べられるように。

子どもたちの初めての夏、
とうちゃんは持てる知恵と工夫のすべてを使って、
全力で守り抜きます。

みなさんも、そしてみなさんの大切なご家族も、
どうか熱中症には十分気をつけてお過ごしくださいね。

今日も一日、一緒に元気に乗り切っていきましょう。

それでは、気合を入れて行ってきます！

今日はスミマセン・・・
時間が足りないので、写真はあとで。